Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
я не взвесилась, но у меня пока и не будет минусов 8:00 - вода карловарская, теплая, 330 гр 10:00 - бутер с малсом и докторской, запеканка творожная (140 гр), 2 пастилы, кофе с мол. сижу жду шу-шу, по плану борд, а днем или вечером - силовая.
Зарегистрирован: 15 мар 2010, 14:24
Участий в СП:0
Сообщения: 1916
Баллы репутации: 1
Пытаясь похудеть или удержать вес самостоятельно, поняла, что это оч. сложно для меня за декабрь-январь набрала больше 4х кг некск-ко дней читала вас, и созрела!!!примите, плиз!!!!Возраст 29, рост 160, вес 67 кг Желаемый вес хотябы 64кг, лучше 62-61..скорее всего буду добиваться намеченного результата путем корректировки питания, +немнго физ нагрузки..
Зарегистрирован: 15 мар 2010, 20:31
Участий в СП:264
Сообщения: 3112 Откуда: Уфа, к/т Искра
Баллы репутации: 29
всем привет! Все, уехали мы от родителей и начинаю худеть)))) думала за этот месяц прибавила пару кг, но весы сегодня приятно удивили. Видимо ремонт безследно не прошел. Вес 60,6кг. На завтрак был полстакана теплой воды, через 15 минут цикорий с молоком и сахаром и бутер с маслом и сыром.
Зарегистрирован: 12 июн 2010, 00:28
Участий в СП:216
Сообщения: 2948
Баллы репутации: 19
mama Vita писал(а):
з 11.20-хлопья фитнес с кефиром сейчас попробую
хлопья с кефиром , а то с молоком я не могу их есть о 13.00- конина тушенная с овощами (кабачок, помидоры, перец болгарский, фасоль стручковая, морковь) чай с медом
_________________ Все виды ремонта. Качественно. Гарантия. 89871357396
Зарегистрирован: 15 мар 2010, 14:24
Участий в СП:0
Сообщения: 1916
Баллы репутации: 1
Torry писал(а):
ОТчет: 8.30:стакан гор. кип. воды 9.00:вода +чванпраш 10.30:блюдце творога домашнего самодельного, жирность неизвестна, к сож-ю..+ч.л. меда, апельсинка
обед 13.30: кофе с молоком, омлет из 2х яиц с молоком, сыром и укропом :) и алга на каток с дитем, в этот раз на коньках только деть, я может вечерком)
Зарегистрирован: 21 мар 2010, 22:27
Участий в СП:134
Сообщения: 5223 Откуда: Зеленая Роща
Баллы репутации: 9
*снежинка* писал(а):
начинаю отчитываться)) взвеситься забыла З - цикорий, пару ложек торта
О - спагетти, 1 котлетка, кусочек пирога яблочного, чай без сахара П - 1 яблоко, капуста от голубца) У - чай, яблоко, половина котлеты. больше не будет ничего. приду поздно, а ничего другого приготовить не успела.
_________________
Последний раз редактировалось Anonymous 16 янв 2012, 16:54, всего редактировалось 1 раз.
за декабрь-январь набрала больше 4х кг 
некск-ко дней читала вас, и созрела!!!примите, плиз!!!!Возраст 29, рост 160, вес 67 кг 
Желаемый вес хотябы 64кг, лучше 62-61..скорее всего буду добиваться намеченного результата путем корректировки питания, +немнго физ нагрузки..
на вторую выхожу с большим оптимизмом и верой в себя любимую 
, а то с молоком я не могу их есть
