Зарегистрирован: 18 май 2010, 15:45
Участий в СП:480
Сообщения: 2732 Откуда: уфа, сипайлово
Баллы репутации: 35
Всем привет! Принимайте и меня в свои дружно худеющие ряды. Мои данные 31 год, рост 160 см, вес 66 кг, цель - 63, получится больше скинуть-буду рада От 77см, в районе пупка 86 Огр 92см Об 102, О1б 60см Оруки 31 см
Отчет завтрак: яичница из 2хяиц и кружок докторской, кукурузный хлеб с маслом -2шт. кофе с молоком, варенье из черной смородины
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
вчера схомячила кусок праги (((( и получила за это - до 4 утра маялась болью в правом подреберье, так что опять на кашах, кстати и на весах 83,3 с какого-то перепугу ((((( 7 утра - горячий чай ромашковый 12.30 - щас будет пшёная каша (овсянка кончилась-попозже куплю)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
вот вам, чесноковые фото...
проблемные зоны отмечены стрелками - руки, спина (холка особенно), живот, живот, и *опа неожиданно - не нравится какая она сзади - большая)))) а сбоку - плоская)))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
зима прошлого года: разница между фото верхними 9 кг в плюс:( ну живот у меня был всегда, даже летом, когда я была худющая, них живота и был и провисал.
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 00:12
Участий в СП:87
Сообщения: 1958
Баллы репутации: 17
А, пишите меня тоже. фоток не будет, ежедневных отчетов по еде тоже. 36, почти 60, хочу 57, мечтаю о55 . Надо втиснуть в свою жизнь хоть немного физнагрузок. Это для меня главное. По питанию поняла что мне протас подходит, но сейчас для него не время))) Хом, твоими позавчерашними фотками восхищена- какая же ты красивая)))). Правда.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
тьяна, Гулик, Ольга 123 - я не вижу ваших данных, совсем никаких)))
koala писал(а):
Хом, твоими позавчерашними фотками восхищена- какая же ты красивая)))). Правда.
спасибо, конечно, но прям.... мама мне как раз на днях сделала хорошее внушение отом, что не фига ты не красавица и растолстела и вообще))))) потмо я накрасилась, она грит, ну да, краситься ты умеешь. занавес.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
saw писал(а):
Девочки подскажите упражнения для внутренней поверхности бедер?
а еще оч.эффективно зажимать не коленями, а ступнями. сидим ровно на полу на попе-ноги вперед-берем обычный стул с ножками или табурет и зажимаем его серединой стопы-вернее боком-посередине стопы-причем жмем не отпуская и выдерживаем хотя бы минуту. идеально посчитать до 100.
Зарегистрирован: 05 окт 2010, 13:28
Участий в СП:114
Сообщения: 1371 Откуда: 6 км от центра
Баллы репутации: 10
Я вот посмотрела на вас девченки и на себя и поняла, что проблемы у рожавших более одного ребенка одинаковы: уши, бедра, живот. У меня после первой дочки ни ушей не было и живот сходил быстро, да и вес через год после родов был 53-54.. А сейчас .. Ээхх.
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Участий в СП:394
Сообщения: 21350 Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
ultra писал(а):
а еще оч.эффективно зажимать не коленями, а ступнями. сидим ровно на полу на попе-ноги вперед-берем обычный стул с ножками или табурет и зажимаем его серединой стопы-вернее боком-посередине стопы-причем жмем не отпуская и выдерживаем хотя бы минуту. идеально посчитать до 100.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
leo-cat писал(а):
Я вот посмотрела на вас девченки и на себя и поняла, что проблемы у рожавших более одного ребенка одинаковы: уши, бедра, живот. У меня после первой дочки ни ушей не было и живот сходил быстро, да и вес через год после родов был 53-54.. А сейчас .. Ээхх.
а мне кажется просто типы фигур у девочек похожи-соответственно и жир откладвается в тех же самых местах....нет?
все девчонки хотя решили сесть на диету 
и гантели
не нравится ВСЁ!!! и уже давно, фоткал муж, поэтому ракурс с высоты 
