Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Златовласка везучая писал(а):
Не надо про попу плохо на ночь глядя!
да не, я же про нее не плохо))) если бы у меня были, например, как у Рузанчика, я б вообще здесь не появлялась))) потому что всё было бы гармонично тогда...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:32
Участий в СП:7
Сообщения: 7137
Баллы репутации: 55
стройнеющие, прием, прием! я здесь. медленно но верно перехожу из праздничного режима в похудательный. ела еще не по-марафонски (были дважды в гостях), но уже и не по праздничнообжираловски - вполне себе умеренно. а главное - крутила обруч (пока еще не много, три раза минут по пять) и качала пресс - тоже совсем чуть-чуть. но самое главное - это начать и втянуться.
цифр и фото пока нет - весь день в бегах, за форум засела только сейчас, муж спит - а без него сфоткаться никак, и весы я забыла его попросить глянуть.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:32
Участий в СП:7
Сообщения: 7137
Баллы репутации: 55
с фотками действительно намного интереснее! и это ужас какой-то, как народ на себя наговаривает Рузан, ну правда - красота ж на фото! и грудь, и попа, и живот - все очень и очень даже.
хотя по себе знаю, как иногда впадаешь в ступор. народ комплиенты говорит, а ты думаешь "да вы че?! где это пузо и где стройность?!!!" потом думаю - не станут же врать, видимо, действительно произвожу иногда такое впечатление. главное, чтобы меня не раздели и не посадили куда-нибудь, чтобы не лицезреть мои телеса в области живота. пузень - моя беда, которая еще под НГ вроде по-тихоньку заканчивалась, но я умудрилась за каникулы его нехило наесть ((( вроде и не так, что жрала сутками, но и у свекрови и у мамы всегда много вкусного, и часто садимся пить чай все вместе. и несколько дней и там и там уже дали плачевный результат (((
вот в частности Анюте спасибо за неожиданный комплимент:
Атреа писал(а):
Лесь, я тебя на обменном пати вообще не узнала такая стройняшка ваще прям
на той же встрече Юля Неженка спросила "ты ешь вообще?". От этого вопроса я впала в ступор, ибо это был разгар праздничных чревоугодий, и это уже было видно по мне.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:32
Участий в СП:7
Сообщения: 7137
Баллы репутации: 55
Sushi писал(а):
пиши пиши, я не боюсь))))))) я озвучивать жиры свои боюсь! Во вторник мужык приедет, попрошу запечатлеть. И выложу фото
а вот это дама что здесь делает? ))) я, конечно, видела тебя уже давненько. но никак не думаю, что за это время ты изменилась так, чтобы употреблять по отношению к себе слово "жиры"
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 17:05
Участий в СП:291
Сообщения: 1833 Откуда: Зубово
Баллы репутации: 18
Солнечная писал(а):
а вот это дама что здесь делает? ))) я, конечно, видела тебя уже давненько. но никак не думаю, что за это время ты изменилась так, чтобы употреблять по отношению к себе слово "жиры"
Праздники жеж) что ж ты одна чтоль чревоугодничала))))) А в целом, я никогда собой не занималась, но всегда ныла. А вот после родов уже же не девушка, а бабешка с отвисшим животом. Надо браться за себя. Иначе двльше только хуже будет А про жыр)) ну башкирских толстонизкожопок еще никто не отменял) так что вот там вторая проблема, но она со мной всегда сколько себя помню, поэтому пока фокус на животяру
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
Homa писал(а):
а я насильно записала к нам Sushi, правда, она не говрит вес - щас дождется и я запишу 70 ке ге)))))))))
Солнечная писал(а):
а вот это дама что здесь делает? )))
+1. там же дохлик натуральный, ейбогу!!
Ruzana писал(а):
Пока все спят, выставвлю свой посленовогодний позор)))
Фоткал муж, естессссно я короткая получилась. Говорит, а че, не на конкурс красоты жеж))))
Поэтому плюнула и сфоткала сама, тут лучше видно масштаб действий.
Живот решила не втягивать, чтоб было видно, над чем работать
гы, а я решила втянуть-но в тот день не смоглааа...у меня все мышцы болели-какой там втянуть-я выпрямиться толком то не могла!! а вообще-очень заметен у тебя прогресс! все подтянуто-и ноги отлично выглядят! если совсем-совсем придраться к кормящей маме 2 детей (совести у меня нет!!)-то 2-3 кг и немного спорта по всему телу! молодца, Рузанк!
2Леська=Солнечная, прям уж там пузо!вот летом былО, а к зиме пропалО!!
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
я тут решила выполнять несколько правил. некоторые из них новые, некоторые - очень хорошо забытые
1. пить по утрам стакан горячей воды 2. проходить в будний день пешком минимум 2,5км (это путь до работы и обратно, и в общем-то я на работу хожу пешком, но иногда, бывает, муж подвозит). 3. 2-3 раза в неделю фитнес ( + в эти дни я прохожу допольнительно 2,5км до клуба и обратно) 4. по выходным, если нет прогулок и едем в гости, обязательная физнагрузка дома. уже скачала хорошие уроки по калланетике и программу синди кроуфорд 2003 года. 5. в плане еды: убрать мучное совсем (грешу пирожками на рабочих обедах) и по максимуму сладкое, стараться заменять фруктами. есть больше свежих овощей и кисломолочных продуктов. обязательно есть кусок мяса или рыбы каждый день (уже замечала, что если мяса не ем, вечером догоняюсь сладостями) 6. хвалить себя каждый день 7. почаще делать кофейные скрабы 8. за каждый сброшенный килограмм - покупать или делать какую-нибудь приятность для себя 9. и, наконец, уже перестать хандрить еще с осени и начать радоваться каждому дню!
Зарегистрирован: 20 янв 2011, 17:26
Участий в СП:0
Сообщения: 536 Откуда: Южный
Баллы репутации: 0
Я вчера конешка сплоховала, гости пришли и мы на ночь глядя налопались, да еще и сверху кусок пирога Сегодня опять всё сначала: з - 2 ст.ложки пюре + 1 маленький кусочек курочки + чай
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
VerSe писал(а):
Элла, как ты встаешь в такую рань?
Ага, я тоже обратила внимание на время сообщений Я только в 11 встала))) Надо перестраиваться на ранний подъем, завтра Лешку в садик поднимать.
Сегодня я утром занималась аж 15 минут вместо 10 обычных, увлеклась))) Так здорово снова чувствовать свои мышцы. Только отжиматься блин тяжело, все никак не найду удобное положение)))
Вес сегодня 66,5. Завтрак: стакан горячей воды, 2 шт. киви, 100 гр. красного творога с талканом и кефиром, миска гречки
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
ultra писал(а):
гы, а я решила втянуть-но в тот день не смоглааа...у меня все мышцы болели-какой там втянуть-я выпрямиться толком то не могла!! а вообще-очень заметен у тебя прогресс! все подтянуто-и ноги отлично выглядят! если совсем-совсем придраться к кормящей маме 2 детей (совести у меня нет!!)-то 2-3 кг и немного спорта по всему телу! молодца, Рузанк!
Элл, я тока одного кормлю А ваще спасибо. Критиковать надо, а иначе, зачем мы все здесь. Комплименты будем ловить в марте, а сейчас работать над собой. Я к своим обзательным утренним 15-минуткам добавлю еще обруч (только забрать надо от мамы), упражнения на осанку несколько раз в день, и побольше пеших передвижений.
)
девочки, это вот вы свои позоры выкладываете, так у вас хоть 
есть 
пузень - моя беда, которая еще под НГ вроде по-тихоньку заканчивалась, но я умудрилась за каникулы его нехило наесть ((( вроде и не так, что жрала сутками, но и у свекрови и у мамы всегда много вкусного, и часто садимся пить чай все вместе. и несколько дней и там и там уже дали плачевный результат (((
http://
