отчитываюсь:

10-00 З: хлеб с сухофруктами и орехами с маслом- 1 кусочек, чай с молоком, батончик бабаевского 50 гр.
13-00 О: чихиртма с курицей, галета
16-00 П: стакан кефира, 2 печеньки
20-30 У: молоко, 2 маленьких вак-беляшика, 1 малюсенькая сарделька
хожу таскаю еще абрикосы, сливы и черешню.
Хочу клубнику, но с ней по вечерам напряженка - нигде не купить (((

_________________


tel +79273442642

Вчера вечером оголодала, пока с мужем сидела за столом, съела несколько кусочков ольтермани с чаем. Вот, сознаюсь  :)
А еще сегодня у меня "экватор" желаемого сброшенного веса  Осталась половина!!!

_________________

а я эта... напекла вечером пирожков и съела 2 штуки

_________________
сын 09.10.2007г.
дочь 10.11.2014г.

Ой, поздравляю тебя!!!!!
З.Ы. У меня сегодня тоже 66,6

_________________
89174три49999
Бутик модной детской одежды и обуви Малыш'ОК
СП рюкзаков Ma!dP!ax

вторая половина всягда сложнее сбрасывается чем первая.

_________________

Не пугай ты так Веру) К тому же она сейчас упражнения подключила 
Да и в любом случае - не вес главное, а то, как выглядит. А Вера у нас уже идеальная

_________________
89174три49999
Бутик модной детской одежды и обуви Малыш'ОК
СП рюкзаков Ma!dP!ax

у нас сегодня с тобой страшные цифры))))

Меня уже не запугаешь, честно говоря 
За первый месяц ушло 4,3 кг, за второй (почти) 2,3 кг. Естественно, дальше будет вес снижаться медленнее. Но ведь самое главное, что с каждым днём я все ближе к своей цели! 

_________________

Скоро я одна останусь в этой теме, видимо 

Вечерний отчет!
З - подгоревшие, но от этого не менее вкусные сырники (готовила первый раз в жизни) с белым сладким йогуртом Простоквашино, чай черный с молоком
2-й З - 2 стакана молока с печеньками
потом сон  с малышней
О - вкуснейший карп, приготовленный в фольге с овощами, кусочек черного хлеба, чай черный с молоком
полдник - яблоко, вода с листьями мяты и кусочком лимона
У - салат из огурцов с мятой и кефиром, несколько паровых брокколин, чай с молоком.

_________________

я щас сбегаю поужинаю и приду отчитываться.. )))

_________________


tel +79273442642

давай-давай!  а то ишь все пропали совсем!

_________________

Вера, я с тобой

З - 2 ложки начинки оставшейся от пирожков (вареные яйца, зеленый лук, рис), кофе с молоком, пирожок
О - макароны с кабачками, помидором, луком, зеленью, отбивная из говядины, чуть-чуть майонеза, 2 пирожка
У - тарелка горохового супа, куриная ножка запеченная, кофе с молоком, 2 бутерброда с сыром

ходила пешком много-много сегодня

_________________
сын 09.10.2007г.
дочь 10.11.2014г.

А я сегодня еще из дома не выходила... ближе к 8 пойдем гулять. жарища какая-то страшная.

_________________

Всё-таки возвращаюсь я к вам Пустите? За время без марафона я набрала 2 килограмма   Опять стала обжорой
В общем, с сегодняшнего вечера я начинаю марафониться и с завтрашнего дня буду отчитываться

_________________
тел. 891семь758212два
Не теряйте! В отъезде по 21.06

а я хожу пока у меня ребенок в садике

_________________
сын 09.10.2007г.
дочь 10.11.2014г.

ну, я готова
Отчет:

10-00 З: стакан кефира, вроде было что-то еще - не помню.
13-30 О: макароны с сыром, кабачки, сарделька, чай с молоком, немного безе с кремом
18-30 У: салат с помидорами и сыром, галета, кефир, печенька.

дома будут еще черешня, абрикосы и сливы.

_________________


tel +79273442642

Марин, конечно пустим! Мы тут всех желающих худеем))

_________________

О, отлично, Вера Мне так нужно, чтобы меня похудели

_________________
тел. 891семь758212два
Не теряйте! В отъезде по 21.06

8.00 - 2 бутер - черный хлеб, масло, ольтермани, кофе с мол.
10.00-11.00 - тренировка
13.00 - латте без сахара, большой блин с медом
16.00 - 2 бутера с докторской, чудо-творожок
20.00 - вишня и яблоки из компота, 1 оладушка.
вроде как шашлык ещё будет и шампанское, но что-то пока неясно:) если что напишу.

догонялки:
2 оладьи с 1 ст. ложкой сгущенки (и то только потому, что трусь на кухне - жарю мужу и детям картошку и курицу).

_________________

и я!
10.30 150 гр ряженки,кофе
13.00 2 сырника, американо
16.00 окрошка, 1 порция салата "под шубой"
19.30 100 гр ряженки,огурец
21.00. горсть семечек, 350 гр 0,1% кампины,огурец

спорт: выпалываоа весь сорняк с брусчатки во дворе (не думала,что он такой вредный и нифиганеподдающийся)- 40 мин. зато потом отмокала в бассейне...ух!

последняя догонялка:(около 21.00 - ложка жареной картошки, немного курицы. 22.00 - 1,5 бокала брюта.

_________________