Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:27
Участий в СП:579
Сообщения: 31375 Откуда: Уфа, МВД
Баллы репутации: 207
Ультра свои фотки показала, что бы все померли от зависли чтоли?
_________________ Сыночкам 12 лет и 6 г Change " I can' t" into " I can" and pretty soon, you will say " I did" Межевание, приватизация, кадастровый учет. Косметика Орифлейм с максимальной скидкой 20%.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 22:09
Участий в СП:139
Сообщения: 14049 Откуда: Шмидтово
Баллы репутации: 218
Покахонтас писал(а):
И меня с собой возьмите!! Возраст 28, рост 159,т вес 60 хочу 52 фото выложу позже) стыдно пока)) уже недели две сижу на сайте http://www.dietaonline.ru/ считаю, но пока не вижу результатов))) вроде по калориям употребляю все как нужно не 1000 -1200 калл в день, не добираю углеводов, но еще больше белков!!! хотя с новогодними праздниками ... за 6-дней съесть 5 кг семги , это конечно.. белков наелась))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:27
Участий в СП:579
Сообщения: 31375 Откуда: Уфа, МВД
Баллы репутации: 207
Энжи писал(а):
как мышцы спины укрепляют?
Почти как прес качать, только на оборот перевернуться надо
_________________ Сыночкам 12 лет и 6 г Change " I can' t" into " I can" and pretty soon, you will say " I did" Межевание, приватизация, кадастровый учет. Косметика Орифлейм с максимальной скидкой 20%.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:27
Участий в СП:579
Сообщения: 31375 Откуда: Уфа, МВД
Баллы репутации: 207
А приз самому похудевшему будет? Поболею
_________________ Сыночкам 12 лет и 6 г Change " I can' t" into " I can" and pretty soon, you will say " I did" Межевание, приватизация, кадастровый учет. Косметика Орифлейм с максимальной скидкой 20%.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:32
Участий в СП:7
Сообщения: 7137
Баллы репутации: 55
привет всем стройнеющим красавицам!
я с вами! в прошлом спринте один разок увидела желанную первцю цифру 5, но потом опять 6. а в праздники вообще забыла про спринт, ездила по гостям, ела без угрызений совести всякие вкусности, и сильно подозреваю, что, вероятно, сейчас вешу больше чем на начало спринта. но проверить это не могу - весы глючат. все забываю мужа попросить наладить, завтра попрошу.
моя основная задача не столько питание (надеюсь, я легко смогу вернуться к обыкновенному безпраздничному режиму), сколько привыкнуть к режиму ежедневной прокрутки обруча и качания пресса, и с этого режима не соскакивать, как со мной случилось почти в самом начале спрнита. мне не столько вес сбросить (цифра чуть за шестьдесят тоже пойдет - фиг с ней). сколько привести уже наконец в порядок зону в области живота. хотя надо сначала взвеситься - может я набрала больше, чем предполагаю - и тогда таки сбрасывать будем тоже.
а я забыла какой программой надо фотки выкладывать! 
белков наелась))
