Всех с Новым Годом!!!!!!
Прошусь к вам))))
Мои ужасающие параметры: возраст 33 (не так страшно)))))
вес 74(((((
Грудь-талия-бедра 100-100-100(((((((

Сегодня еще ем((((( и даже тортик((((
Новая жизнь с понедельника)))

12.00 - чай, два бутера с маслом-сыром, 2 конфетки
обруч 20 минут
14.30 - пиалка супа-лапши, кусочек мяса
пресс 2х30
16.30 - персик
18.00 - немного винегрета, 2 яйца
еще раз обруч 20 минут)

_________________

зачем ждать понедельника) завтра и начинай)

_________________

оо, Гулик, все же будешь худеть, да? молодец!!

_________________

уф, мне все говорят, что опять поправилась
худеть надо
в блузку 50 размера не влазию блин 

_________________

Девченки никто ссылки не знает где йогу можно скачать?хоть дома позаниматся

Вот у меня чего-то с движением беда (((( В смысле минимально оно получается, чисто до магазина добежать и обратно. Дома обруч крутить у мну тоже места нет За время передачи ребенка няне ( 4 часа) только и успеваю по магазинам прошвырнуться и обед приготовить. На занятия вне дома все-таки не менее 2,5-3 часов требуется (с учетом времени на дорогу). Вот чего б такого двигательного придумать?

в фитнес-клуб карточку 
3 раза в неделю достаточно по часу на заниятие + час на дорогу туда-обратно

_________________

Часов в 5 съела 2 бутерброда из черного хлеба с отварной индейкой и салат из свеклы с изюмом.
В 21-00 чай зеленый сен-ча
Больше есть ничего не буду, но кушать хочется. Надо после праздников снова привыкать не есть после 6-ти.

_________________
89174три49999
Бутик модной детской одежды и обуви Малыш'ОК
СП рюкзаков Ma!dP!ax

давай-давай, начало у тебя хорошее было)) давай дальше в том же духе))

_________________

Мало в фитнес клубах занятий в первую половину дня, да еще расписание каждый месяц меняют. В прошлом году на ДР дарила себе карту от Реформы. Толку никакого не вышло, в основном только на тренажерах и ходила заниматься, ну и в сауну потом. А групповые занятия подходящие и в удобное время получались не чаще 1 раза в неделю, неэффективно совсем выходит. Надо действительно не менее 3 полноценных занятий в неделю.
Так что теперь исходя из соотношения цена/количество посещаемых занятий меня жаба душит фитнес карту брать.

сегодня 3часа каталась на горных лыжах,,,но после них такое обжорство у меня!!!мне даже стыдно писать сколько я сегодня съела, и мучное и сладкое и алкоголь!!вообщем чую я что с Абзаково я приеду с большим плюсом в кг!блин как победить в себе желание кушать и пить алкоголь?

_________________
КаТАЛОГ ПРИСТРОЯ
Обувь для танцев-ликвидация по супер низким ценам

я на http://www.dietaonline.ru/ рассчитываю в зависимости от роста веса и тд

_________________
Ich bin unzerstorbar!

омлет,кофе
пара ломтиков картошки
яблоко
вода

_________________
Ich bin unzerstorbar!

вообще засада - друзья приехали и сагитировали жарить шашлыки )) короче думала совсем копец, но нет - свинина очень постная, пересушилась даже, ещё рыбку пожарили на мангале - чавычу, тоже суховата, но ооочень вкусная, короче полстейка чавычи и 2-3 куска шашлыка, сижу хочу твикс, но муж до 22.00 не вышел не купил мне, а щас уже поздно - магаз закрылся.... пойду чай с мёдом пить

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

хватит уж сладкого на сегодня
это ничего что я критикую тут?

_________________

А я чувствуется щас еще раз пойду чай пить )) Что-то все вкусно жуют ходят

Я не жую)))) И сегодня больше не буду

_________________
89174три49999
Бутик модной детской одежды и обуви Малыш'ОК
СП рюкзаков Ma!dP!ax

спасибо 

_________________
Все виды ремонта. Качественно. Гарантия. 89871357396

у- спагети+2котлеты, чай с пряником
пиво с чипсами

_________________
Все виды ремонта. Качественно. Гарантия. 89871357396