я - 30, 175, 84 хочу 7ку увидеть на весах - поэтому хотя бы 79 что ли )))) каланетику уже скачала, вчера ела пшёнку на завтрак и пельмени потом на обед и ужин - сами лепили, поэтому они хорошие )) из мяса и без сала ))) ну и конечно же всеобщими усилиями добивается Риткин 3тий (хорошо что последний) конфетный подарок...
сегодня в 13.30 - суп куриный с лапшой, цикорий с конфетами (не подсчитала сколько штук, но много) потом ещё пить захотела, поэтому компот из сухофруктов и полпиалки сухарей детских

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Все параметры завтра.
Поздний завтрак- бутер со шпротами,2 пельменя,цикорий с мол
Потом- кружка бульона.
сейчас пиццу пойду делать  так что попозже она будет
А потом на коньках пойдем кататься с мужем!

_________________

15:00 - чай, доела 3 ананаса, несколько безе, 1 трюфель... иначе после обеда какая-то незаконченность была....

_________________

о. салат с курицей и ананасами, бульон с лапшой, отварная говядина, кусок хлеба
позже: чай, печенька, конфета.

_________________


tel +79273442642

открывать еще один марафон на два месяца не вижу смысла, поэтому присоединяюсь сюда  ???
28, 164, 60, хочу 49.

_________________

зы. возраст 28 рост 172 вес 70 

_________________

Ох, мы с тобой в одном росте-весе )))

_________________


tel +79273442642

у меня вообще стандартная история! каждую зиму к НГ я набираю свои 70, а к лету скидываю до 63  такие перепады меня чес слово пугают 

_________________

Ого, такие скачки 

_________________


tel +79273442642

уф, и не говори!  конечно осенью я лопаю, а весной-летом есть вообще не хочется, вот и всё 

_________________

у меня аналогично  правда, в этот раз зашкалило 

_________________

а у меня зимой и летом одно и то же.. не знаю даже что лучше )))

_________________


tel +79273442642

потом была четверть яблока зеленого
обед - салат из капусты, краб.палочек, кукурузы и лим.сока с маслом, тарелочка рассольника, немного говядины отварной, корочка черного хлеба
потом уснула с дочкой на 2 часа и сейчас будет кофе с горьким шоколадом

_________________

самое что странное, у меня одна и таже одежда! тока  набухают и попа отрастает

_________________

у меня все, кроме  отрастает

_________________

какие всеж мы разные 

_________________

мееедленно выхожу из новогодних праздников - отчет -
12.00 - чай, 2 конфетки
15.30 - пиалка вареников с картошкой, полстакана апельсинового сока
18.00 - винегрет

воды пила много, обруч 20 минут, пресс 2х30

вечером планирую обойтись парой киви)

_________________

чай зеленый с имбирем и эхинацеей, 4 конфеты-желе, 2 мандарина

_________________

вопрос, какие упражнения посоветуете, чтоб дома можно было без проблем делать? ну и эффективные чтоб были

_________________

значит это твой вес и хватит издеваца над собой
не гоните меня, кто вам еще всю правду тут расскажет

_________________
Пристрой пряжи без орг процента