"догонялки"
1 кусочек рулета куриного (ну когда у мамы гости уедут наконец??? она из кухни не вылазит просто!!!)

ой, девачке.... я вернулась со встречи.... 

_________________

споешь?!
в чем ходила то??

не поверите, одну песню караоке спела   
Ходила в черном платье своем единственном и неповторимом  фотки будут, покажу. даже фотографа приглашали, хотя всего 13 чел было.
Ресторан, конечно, так себе, можно было и проще одеться 

_________________

нуу, раз уж до песен дошло, значит чувствовала себя естесственно-то есть красавицей!

а меня гоните из снежинок а? с понедельника не могу себя взять в руки:::
8.00 - бутерброд с сыром, 2 фереро роше, остатки чак-чака (ура!), кофые с мол.
9.30-10.45 - тренировка
12.00 - полгорсти грецких орехов
13.00 - салат цезарь, блин со сгущенкой, стакан пепси, чашка чая
17.00 - чудо-творожок
19.30 - я пекла пиццы (ужас!), съела 2 большущих куска (потому что пиццы были разные), стакан пива, чай с кит-катом
вело прогулка 20 мин., бадминтон 15 мин.
много много воды на ночь...

_________________

в каком виде спорта вы, девушка, заявлены на сочи-14???!
пыталась пощитать сколько времени у тебя утренняя тренировка длиться....

а чего там считать ? 1 час 15 минут:) не знаю пока куда заявиться, но работю по всем фронтам:) А Рома перде сном у соседей в бассейне отжигал (32 градуса водичка) - прыгал с бортика на папу бессконечно, плавал в нарукавниках и не боится откидывать голову назд, мочить все волосы и уши - но нырнуть полность с глазами не уговорился:) так что Рома едет со мной!! а вообще прогулка на великах была со всеми страшими мальчиками:)

_________________

зато крепко спать будет!!!
я тоже хочу в бассейн, и прыгать не на Эдика канеш, и безееееее!

Я догналась 2-мя стаканами цикория с молоком, ужас, лопну сейчас. А вообще, чувствую себя какой-то жутко отекшей... И мочегонного дома ничего нет. ((

_________________

Я вот читаю, так много кто энтот цикорий пьет, это что такое?

_________________
Если вы находитесь в депрессии, значит вы живете прошлым
Если вы встревожены, значит вы живете будущим
Если вы в состоянии мира, значит вы живете настоящим

Не принимай никакой негатив
Пока ты его не примешь, он принадлежит тому, кто его принес

Цикорий. Состав, полезные и целебные (лечебные) свойства цикория. Чем полезен и лечение цикорием. Настой цикория

Цикорий имеет широкий спектр применения в народной медицине, благодаря своим полезным и целебным свойствам. В медицинских целях используется корень цикория.

Состав цикория

В корне цикория содержится 60% (на сухой вес) инулина – полисахарида, который широко применяется в питании диабетиков как заменитель крахмала и сахара. Также присутствует гликозид интибин, который широко используется в фармоцевтике. Данные свойства цикория снимают тахикардию и расширяют сосуды, оказывают успокаивающее действие на центральную нервную систему. Корни цикория содержат до 15% сахаров, горькие и смолистые вещества, дубильные вещества, органические кислоты, гликозид интибин, витамины группы В, С, каротин. В цветках содержатся: гликозид цикории, при гидролизе расщепляющийся на эскулетин и глюкозу. В листьях и семенах обнаружен инулин, в млечном соке имеются горькие вещества — лактуцин, лактукопикрин, тараксастерин, в семенах — протокатехиновый альдегид.

Полезные свойства цикория

В медицине часто используют противомикробные и вяжущие свойства цикория. Отвары и настойки из корней усиливают аппетит, улучшают пищеварение, успокаивают нервную систему, помогают работе сердца. В народной медицине цикорий применяют при болезнях печени, селезенки, почек. Цикорий обладает общеукрепляющими свойствами. При экземе, опухолях и застарелых ранах применяют обтирания спиртовой настойкой или обмывания остуженным отваром корня цикория.

Цикорий является прекрасным заменителем кофе. Однако цикорий не просто заменяет кофе, но и в большей степени обогощает его целебными свойствами. Ведь обогащенный им напиток способствует лучшему движению крови, растворяет и выводит желчные камни, придает человеку бодрость по утрам, а ночью помогает избавиться от бессонницы.

Корень цикория обладает вяжущим, сахаропонижающим свойствами. Препараты из соцветий дикорастущего цикория действуют успокаивающе на центральную нервную систему, усиливают деятельность сердца, увеличивают амплитуду и замедляют ритм сердца. Цикорий благоприятно действует при лечении сахарного диабета.

Цикорий часто добавляют в медицинские препараты, и это не случайно. Препараты цикория обладают противомикробным, противовоспалительным, успокаивающим, возбуждающим аппетит, моче- и желчегонным действием. Цикорий регулирует обмен веществ в организме, несколько усиливают сердечную деятельность, действуют как сосудорасширяющее и жаропонижающее средство. Наибольшее лечебные свойства цикорий проявляет при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта и печени.

Цикорий, благодаря своим полезным и целебным свойствам, применяется как желчегонное, показан при сахарном диабете, особенно в начальной стадии заболевания.

При варикозном расширении вен, сосудистых заболеваниях, при геморрое применение корня цикория не рекомендуется.

Лечение цикорием. Настой цикория

Настой цикория готовят следующим образом: на столовую ложку измельченных корней берут 0,5 л воды и принимают по полстакана 3—4 раза в день до еды. Настой рекомендуют при заболеваниях печени, особенно в период выздоровления после вирусного гепатита. Настой корня цикория обладает диетическими свойствами, поэтому и рекомендуется при избыточной массе тела и других расстройствах обмена веществ и желудочно-кишечного тракта.

Цикорий стимулирует желчеобразование, расслабляет гладкие мышцы: 2 ст. ложки измельченных корней цикорий залить 2 стаканами воды и кипятить 30 мин, настаивать 30 мин, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день до еды.

В качестве наружного средства настой цикория (2 чайные ложки измельченного корня на 200 мл кипятка) применяется при лечении экземы, фурункулеза, псориаза, атонического дерматита. При этих заболеваниях назначают фитоаппликации на 20-30 мин ежедневно в течение 3—5 дней до уменьшения воспаления или до подсушивания мокнущей поверхности. Отвары корней и спиртовую настойку применяют для промывания ран и ссадин, делают фитоаппликации при себорейном и аллергическом дерматитах, острых проявлениях экземы и других острых воспалительных процессах. На основе цикория производят препараты-ополаскиватели, помогающие при поредении волос и себорее волосистой части головы.

При диатезе у детей: примочки, обливания — 4 ст. ложки смеси измельченных корней и надземной части цикория, взятых поровну, залить 1 стаканом горячей воды, кипятить 30 мин, охлаждать 10 мин, процедить и отжать. Ванну принимать на ночь. Процедуру повторить 2—3 раза.

Сок цикория, моркови, петрушки, сельдерея питает мышечную систему глаз, что дает удивительные результаты восстановления дефектов зрения. 200—250 мл смеси ежедневно восстанавливает зрение до нормального за несколько дней или недель, отпадает необходимость носить очки.

Применяется при увеличении селезенки как укрепляющее, успокаивающее, обезболивающее и ликвидирующее опухоль средство: 2 г корня цикорий залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 30—40 мин, процедить. Принимать по 1—2 ст. ложки 3 раза в день. Можно применять экстракт цикория, который продается в магазине: 1/4 —1/3 ч. ложки на 1 стакан кипятка, размешать и пить как чай с медом или сахаром.

При лечении экземы принимать по 2—3 стакана отвара в день: 1 ст. ложку смеси цикория (корень), одуванчика, вахты, фенхеля, коры крушины по 20 г залить 1 стаканом кипятка, держать на водяной бане 15 мин. Процедить, оставшуюся смесь отжать. Объем довести до 1 стакана.

Взято отсюда:
http://www.inmoment.ru/beauty/health-bo ... cts-c.html

На кофе у моей Маси аллергия, вот и пытаюсь его цикорием заменить 

А у меня сегодня неожиданный отвес 200 грамм аж, после вчерашних возлияний. Сейчас буду печь на завтрак французскую ватрушку. 

_________________

Ну и мой отчет за вчерашний день:
з. - ченый кофе с мучным
о. - плов, салат из свежих огурцов, помдоров, много-много разной зелени, кофе
у. - груша, кефир, печенька
потом было 2 партии гостей, в итоге были догонялки - чай, немного торта "папирус", пару ложек плова у мужа перехватила, половинку яблока.... вроде еще что-то было  , не помню.
Вес начал на той неделе "падать" и я расслабилась, надо снова 

_________________

Вчера сделала одно наблюдение. У меня есть подруга, и мы с ней примерно внешне были похожи в универе, но чаще я была толще. Так вот, вчера я увидела, сколько всего она ест, и поняла, что раньше и я питалась точно так же: очень много и разнообразно! Сейчас же я бы даже трети этого съесть не смогла! Так что, я очень рада, что полтора месяца назад моё питание так  поменялось! 

_________________

а хоть и ем не так много дома, на празднике обязательно наемся и подзавязку

_________________

отчет за вчера
1. чай с халвой
2. суп-лапша с булкой и чай
3. омлет с консер рыбой(мож кажется не оч сочетание,но мне почамуто именно так захотелось) и чай с халвой
качмар. объелась вчара. час вообще ниче есть не охота. седня разгрузочный день

_________________

Надо держать себя в руках, дэушка  Это всего лишь дело привычки.

_________________

праздников не так и много бывает,чтоб еще и сдерживаться. и в отпуске тож не имею привычки сдерживаться. лучше нормально отдохнуть, а потом по приезду потихоньку сбросить ети 2-3 лишних кило

_________________

ааа, ну тут уж кому что 

_________________

Аааа, я была такая плохая девочка эти 2 дня, и ведь остается злиться только на себя .Отчиталась за вт, а сама повелась на предложения мужа попить с ним чай, и схомячила 2 бутера с колбасой за чаем на ночь.Результат: +500гр .
Вчера
з-чай, 2 бутера с дер. сметаной, халва
о-картошка и мясо с майонезом, лаваш, чай, халва, постн. печенье
у-очень поздно у свекрови, 1к. курицы, картошка, щавель, катык,1 хлеб, чай зеленый, 1 конфета, соломка с солью.
На удивление на сегодня новой прибавки веса нет. 

_________________
Если вы находитесь в депрессии, значит вы живете прошлым
Если вы встревожены, значит вы живете будущим
Если вы в состоянии мира, значит вы живете настоящим

Не принимай никакой негатив
Пока ты его не примешь, он принадлежит тому, кто его принес