Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:49
Участий в СП:227
Сообщения: 3456
Баллы репутации: 13
Хома аватарку сменила на клевую стройняшку!
Не взвешивалась, пока нет смысла. Тааак, чего я съела?! 8:00 - творожная масса с курагой 50г, кофе б/сахара с молоком, витамины 14:00 - банан 16:00 - жуууутко захотелось шоколада, аж до дрожи, съела Аленку, целую пока ехала с Затона. и тааак прямо хорошо стало. 17:30 - грудинка запеченая с плавленным сыром 300г, чай с молоком, пара вафелек. Сейчас пойду еще чайку налью с молоком. Физ нагрузка только по работе беготня. Второй день не могу себя заставить встать в 6:30, чтобы на тренажере позаниматься.Ложусь поздно.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
ultra писал(а):
эээ..пока не забыла-отчет не вешалась. утром: мандарин, пололадушка за ребенком долопала, кофе днем: двойной американо, творожный штрудель недавно: немного куриного бульона+куриного мяса, сантиметром в толщину кусок торта свеклиного и чуть мастики!
на коала-пати, 1 зефирина, мандаринки+апельсинки, +всякое-разное вино! дома: ложка макарон с хреновиной, 2 раза укусила докторскую, 2 раза мастику. чай.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
ultra писал(а):
на коала-пати, 1 зефирина, мандаринки+апельсинки, +всякое-разное вино! дома: ложка макарон с хреновиной, 2 раза укусила докторскую, 2 раза мастику. чай.
Зарегистрирован: 14 мар 2010, 18:14
Участий в СП:20
Сообщения: 107 Откуда: телецентр
Баллы репутации: 0
З. Кофе с корицей, бутер из хлеба с сухофруктами и сл. масла, горсть изюма. 0. 1-половник верм. супчика, пара ложек гречки с мясом, винегрет У. перловка с овощами, чай со сладким пирогом-2 кусочка Прогулки не было, только перебежки до машины..., что-то холодно Нагрузка Велотренажер-10 мин, диск "здоровья"(от мамы притащила) 5 мин (дети больше не дали)., пресс, отжимания, спина, приседания все сделала .
п.с. вчера терпела вечер без перекуса...наконец проснулась налегке сегодня-)
перекус(голоднаяя): чай с лимоном и ложкой сахара, сумсы с капустой 1 шт., творог с ложечкой сметаны без сахара или чего-либо
Обедо-ужин: салат овощной с куриным мясом, 2маленьких жульена с грибами и курицей, блин с сыром и ветчиной (всё было съедено не сразу, в теч. 2-3часов но до 19) Сейчас сижу лопаю большой перец болгарский, мокая в горчицу
_________________ 248-34-47 консультации по защите прав потребителей
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
догонялка: 70 пресс.
кстати, по поводу обязательного ... прикинула-за день больше 4 стаканов не получается воды пить *не считая кофе-чая*-увеличу! гулять...когда снег идет-чищу двор-по времени 45 мин-час обычно... после душа всегда крем-иначе "тресну"-вернее кожа треснет...надо массажер на видное место воткнуть. я начинала ходить на массаж лица-но успела всего 3 раза сходить. надо начать по новой-и хотя бы 10 проецедур сделать! такс...чего там еще пропустила?
и тааак прямо хорошо стало. 
.
