отмечали день рождения мужа. хотя успела поесть до 7. но вкусно и много-сто лет не ела сушек...няммм

итак, бокал сухого белого домашнего вина, вода, рис+угорь, 6 сушек с угрем.

дома вечером 3 мандаринки

завтра взвешиваться не буду...

чисто для себя ))
6.30 чай с молоком крисп с творогом и болг перцем
9.10 чай с молоком , 2 криспа с творожным сыром, пара ложек варенья
13.00 чай с молоком , половина  яйца (поделили с коллегой) пара криспов с творогом, параложек варенья
15.30 1,5 яблока
16.30 чай с молоком, кусок манника , крисп с творогом, пара ложек варенья
19.30 лаваш с печеночным паштетом, горсть винограда, параложек сладкого молочного супа
чай еще не пила - буду 

_________________
пишу с ашипками

ужааааас какой ранний подъем:(((

_________________

девченки как вы умудряетесь в холода худеть))

да не, подъем нормальный...
Алин, у тебя 2 день целый день криспы-творог-перец-варенье-не надоело? целый день одно и тоже ж..

у меня в этот раз фотка в одежде...не могу вспомнить куда заткнула с лета купальник-да и чот мерзну я...
вот такая, пойдет? нифига правда ничо не видно...

надоело, ))), но больше нечего (((, в столовке у нас отравиловка и плохо пахнет старым борщом))), поехать поесть - не хватает времени , брать с собой полноценный обед не могу, - т.к. не готовлю полноценно , ну и смешно сидеть в кабинете лопать из баночки)))).
колбаса- вредно и жирно, приходится вот так, перекусами с чаем-кофе. 

_________________
пишу с ашипками

что завтра взять с собой покушать на работу? чтоб не пачкало, не сильно пахло, не требовало особой сервировки, было вкусно и полезно (относительно не вредно хотябы))). хлеб почти не ем

_________________
пишу с ашипками

ржаные и овсяные пресованые хлопья можно держать на работе. их кипятком на 5 минут заливают- они пушаться)))

я вообще такое ем с фрикаделями, припущенным луком на томатном соусе, сметанном соусе с грибами
т.е. таскать с собой соус нужно))

_________________
★+796IO4IOI23★

Элл, в первый пост можно внести, что я хочу к НГ вес 65 кг  т.е. почти минус 5 кг.
Объемы завтра утром замерю.

пришла после эпиляции, думаю, чего бы съесть со стрессу 

_________________

у меня уже месяц стоит на работе каша льнаная - жутко полезная, как пишут на упаковке, но что-то я пару раз поела - больше не хочется). овощей свежих сейчас тоже выбор не велик. вот и приходится зимой жиреть )
муж вчера предложил сесть со след понедельника на японку, интересно до понедельника забудет? ))

_________________
пишу с ашипками

Эллк, фотка классная, очень!!!! Платье мотрится здорово в таком ансамбле.  _ochki_ Но не канает фото для спринта! Меняй!  Хотя б в майке в обтяжку.

_________________
89174три49999
Бутик модной детской одежды и обуви Малыш'ОК
СП рюкзаков Ma!dP!ax

как раз с детьми сегодня перекусы в школу обсуждали - то же ен могут запах столовки переносить. Из того, что подходит тебе - сырники, творог с зеленью (тужа огурцы мелко нарезанные илиоливки - ага, я сейчас съела банку оливок ик), на хлебцы мажешь и вперед.
Роллы из тонкого лаваша с чем угодно - надо поискать диет-рецепты, а мне некогда я ем ка клошадку и роюсь в интерьерах)))

_________________

Алин, а микроволновка есть?
На крайняк можно в творог чего порезать. Либо фрукты, будет сладкий. Либо огурцы, зелень, будет как салат.

Еще можно мясо раз в неделю в рукаве запекать. И вместо колбасы с собой брать на те же криспы или в салат листовой завернуть.

_________________
89174три49999
Бутик модной детской одежды и обуви Малыш'ОК
СП рюкзаков Ma!dP!ax

три коробочки - салат, второе и десерт( я груши беру).. и пакетик с перекусом
в метро вкусные помидоры-огурцы прикупила
надо вот на ярманку выбраться, ветчины прикупить - с овощами-салатом со своим хлебом делать огромный бутерброд..
а вообще - беру с собой то что ребенку на обед приготовила
ребенку плюс к обеду пеку что-нибудь.. этим печеным завтракаю

_________________
В девичестве Белокуренькая Жозишечка

ой.. в похуительную тему влезла чтоли?

_________________
В девичестве Белокуренькая Жозишечка

А я еще почитала, облизнулась!

_________________
8-917семь5ноль5ноль72

я на работе делала хлопья,кашу  в микроволновке,или творог брала с собой (покупала в ближайшем магазине). Еще можно овощи замороженные дома приготовить и взять.

_________________
Ich bin unzerstorbar!

)) , рецепты похожи немного - в первую очередь наличием творога с добавками ))), который  вместе с криспами мне у же поднадоел. к  завтру запеку свинину в рукаве, холодную порежу.
еще у меня горло болит першит сильно , такой сухой верхний кашель - мне кажется, что это криспы поцарапали мне глотку - хотя это не так. ))
я из овощей щас в основном беру китайскую капусту , иногда перец и кабачки в ашане бывают приличные. ну морковка свекла капуста - каждый день не можем есть по 1 разу только . огурцы-помидоры давно не брала,вроде пластмассовые везде на вид.
Где и какие овощи покупаете для свежих салатов - гарниров?
апд. тоже ела оливки сегодня вечером - соленые штук 6-8 , щас арбуз ем, странноватый по консистенции - жесткий какой-то

_________________
пишу с ашипками

на работе есть микра в столовке - ходить по присутствию с банками не буду ))). хотела в кабинет поставить ( из сада на зиму забрать) , но тоже смешно ))), спрятать некуда, розетки только в 1 углу комнаты. зато есть мини холодильник под столом))

_________________
пишу с ашипками