Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
маняша писал(а):
я тоже попробую эту диету, но только в августе, когда помидоры, огурцы, капуста, морковь свои поспеют а пока буду наблюдателем, ежели успехи будут ошеломляющими, может пораньше начну..
У меня сейчас будет шок Машуня ну тебе то куда худеть Вы же против Златовласки дюймовочки
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
Alaya писал(а):
а я подумала наоборот рост разный а объемы одинаковые. *это я про себя конечно больше*
ну вот с тобой да, разница в росте сильная, а параметры и вес примерно одинаковы. а вот с Алсунечкой рост и параметры одинаковые, а вес сильно отличается
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
О 5% сыре…
Желающие сесть на диету Кима Протасова часто задаются вопросом: "Что такое сыр 5%-ой жирности и где его взять?"
Дело в том, что автор диеты – израильский диетолог – ориентировался на те продукты, которые можно купить в Израиле! Там понятие "5% жира" означает, что в сыре 5 г жира на 100 г веса. У нас, в России на сырах частенько стоит надпись "45% жира в сухом веществе".
Поясняю: если из сыра "удалить" воду, то на 100 г этого твердого остатка придется 45 г жира. В обычном сыре около 50% влажности, следовательно, жира в нем будет в 2 раза меньше - примерно 23%. Следовательно нам нужно найти сыр с 10% жирностью в сухом веществе, он то и будет 5% сыр. Без сомнений можно пить кефир, кушать творог и "сыр домашний" (зернистый или зерненный творог).
О йогуртах и молочке…
Те молочные продукты, в которые добавлены сахар и крахмал, на Протасовке нельзя! Внимательно читайте этикетку! Вам подойдет только натуральный белый несладкий йогурт, кефир и творог без добавок!
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Участий в СП:394
Сообщения: 21350 Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
Энжи писал(а):
ну вот с тобой да, разница в росте сильная, а параметры и вес примерно одинаковы. а вот с Алсунечкой рост и параметры одинаковые, а вес сильно отличается
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 00:16
Участий в СП:68
Сообщения: 3537 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 28
Энжи писал(а):
О йогуртах и молочке…
Те молочные продукты, в которые добавлены сахар и крахмал, на Протасовке нельзя! Внимательно читайте этикетку! Вам подойдет только натуральный белый несладкий йогурт, кефир и творог без добавок!
Я вчера изучала час в магазине полку с молочкой. Вот "Простоквашино" зерненый творог, жирность 5% есть.. а интересно, обезжиренный творог обычный можно?
_________________ А пошли все беды нафиг!!! Счастье валит, валит в дом!!!
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
Лючка писал(а):
Я вчера изучала час в магазине полку с молочкой. Вот "Простоквашино" зерненый творог, жирность 5% есть.. а интересно, обезжиренный творог обычный можно?
там получается, что и 5% есть можно, а обезжиренный тем более)) но он мне не нравится
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Участий в СП:394
Сообщения: 21350 Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
Лючка писал(а):
умеешь? я не умею, потому не возьмусь((
а че там уметь? по столбцам: ник - рост - вес на начало - желаемый вес - параметры - скинуто за неделю - скинуто всего - изменения по параметрам сделаю позже!
Машуня ну тебе то куда худеть 
Вы же против Златовласки 
дюймовочки 
