*снежинка* и Вам скорейшего!
всем спасибо

_________________
248-34-47 консультации по защите прав потребителей

всем  ! бум стараться)

_________________

девочки не болейте 

сегодня съела творожных шариков на завтрак
обед кусочек семги
и все...
была в велнес-клубе....хорошо так, завтра опять пойду.

Всем болеющим скорее выздоравливать!!!!

У меня сегодня 65,7  (минус кг за последнюю неделю и минус 2,5 кг с начала спринта).

_________________
89174три49999
Бутик модной детской одежды и обуви Малыш'ОК
СП рюкзаков Ma!dP!ax

Девчонки, выздоравливайте!!
Рузанка-молодца какая!! так держать!

я "двоечница", особо не грешу, но вес стоит...и я какая то припухше-опухшая, да еще и отчеты забросила...

20 руки, 50 пресс
завтрак: кусочек сыра, 2 яйца, кофе

2 завтрак: американо, талер

обед: кусочек курицы, яичница из 1 яйца, яблоко, чай и пара ложек замороженного "варенья" (ягоды свежие и чуть сахара)

полдник или ужин?! 2 столовые ложки картофельгного пюре, много салата из свежей капусты

чувствую я что нагрузок не хватает. вес стоит. у меня раньше начинало со второй недели потихоньку уходить. или зима так действует на организм.
в общем отчет за сегодня
З - чай уже не помню с чем. печеньки были точно)))
О - стакан апельсинового сока
У - макароны с молочным соусом, много-много чая с лимоном.

похоже у меня и ребенок расклеивается(((( покашливать начал, мляяяяя((((

_________________

*снежинка*, не болейте с ребеночком! иммунитета Вам))
вроде я бодрячком, сил нет особо-сонная, но терпимо.
вчера маман надавила на мою совесть сколько я ем и стыдно сталооо
постараюсь себя взять в ежовые рукавицы

з: кофе, кусочек черного хлеба и 3тоненьких колесика сырокопченой колбасы

_________________
248-34-47 консультации по защите прав потребителей

К вам уже поздно на марафон ? Лишние 10 кг где бы пристроить

У меня на все выходные муж и сын уехали, дочка болеет и почти не ест. Я один раз наготовила куриную печень с жареной картошкой, и потихоньку подъедала. В промежутках перекусывала бутербродами с чаем или кофе. Итого вес прибавился на полкило. От начала спринта минус 2,500кг.


С утра кусок пирога с повидлом от свекрови.  И пошла жарить котлеты с картошкой-пюре.

_________________
Сыну 18 лет, дочке 15 лет.

У меня не то что не движется,прибывает даже,ужс.
8.00 кофе,кус.сыра
15 приседаний,15 руки.

13.30 творожн-манная запеканка, американо
16.00 банан

17.30 250 гр 5% зерненого творога+чуть сахара, зеленый чай
18.30 кусок свинины, зеленый чай

Ну как себя пнуть то?
До окончания спринта еще сколько 2-3 недели,ну время ж еще есть.
Мне джинсы в обтяг стали,блин

спасибо! в садик не пошли сегодня. пытаемся лечиться. всю ночьне спала. встала в 10.
вот где бяку поймали, не знаю. заболели на выхах.
З - чай с лимоном 
О - пельмени штук 10 с соусом сырным, чай опять горячий



а я вообще не лезу. новые покупать не хочу.

прибавилось бы лучше в  . все на бедрах((

_________________

отчетик)
7.00 гречка
11.00 горсть сладкой смеси
13.00 гороховый суп, гуляш, картошка

я на удивление сегодня в стиранные хлопковые джинсы влезла, почти легко. Обычно даже "стройная" с трудом туда залезаю...эт не я худая похожу.это жынсы волшебные

о: салат "Греческий", кусочек печени+спагетти без соли (видно там задумано Щепкой))), чай с лимоном
У: мисо-суп, Цезарь с курицей, лимонад(свеж.апельсины,глоток минералки и мноооого льда ням)

_________________
248-34-47 консультации по защите прав потребителей

Удачного дня всем
/пора смайлик с листьями менять на снег опять))/

з:кофе, бутер с сыром и кусочком колбасы копченой

_________________
248-34-47 консультации по защите прав потребителей

я вчера вечером съела два блина))))

вес незнаю....я забываю взвеситься уже неделю.

7.00 каша 5 злаков и чай с молоком без сахара
11.00 горсть винограда и поляблока

а я вчера вечером съела целую чеплашку оливье)) кто больше

только встали. опять всю ночь не спали. деть кашлять начал сильнее(((
З - чай, пару ложек оливье, сижу сгущенку лопаю)))

_________________

приятного аппетита

_________________
248-34-47 консультации по защите прав потребителей

эх... спасибо))

_________________

Я не взвешиваюсь,не хочу расстраиваться.
Судя по джинсам-без улучшений.
8.00 150 гр зерн.творога 5%, кофе, кус.копч.колбаски

второй день хочу яблоки,полный холодильник. Дохожу-забываю,блин!!

13.00 салат из копч.курицы, огурца, помидора, салата+чуть масла

17.30 яблоко, кусок семги, вода

возможно позже будет яблоко или грчка

Вчера:
з - кусок пирога с повидлом, кофе
о - 1 котлета, картошка пюре
п - 1 котлета
у - 2 соленых помидорки, апельсин

_________________
Сыну 18 лет, дочке 15 лет.