блински, я тоже почему то не могу взять еду "в руки"! вроде уже после 7 не ем...
но вот еда...уфф..

я потому и взвешиваюсь раз в неделю, ...надеюсь все на лучшее

7.00 стакан киселя и баранка

а я вообще не взвешиваюсь)))) меня объемы больше волнуют. особенно ОБ. не измеряла конечно, но без изменений, чую((
вчера держалась. проскользнул правда 1 вареник)
сегодня
З - цикорий с сахаром, вак-беляш, 2 дольки шоколада
2-йЗ - 2 шт. крабовых палочек с тонким лавашем
О - вареники, штук 7-8, полоска шоколада
П - апельсин
У - 2 яйца, полапельсина

_________________

Доброе утро!
вчера немного нарушила..около 20-00 японский салат овощной с креветками и вкусным соусом потом 2 кусочка пиццы тонюсенькой

утро: кофе черный  сахаром. мини-ватрушка
обед: жар.картошки немного с квашеной капустой. чай б/с и половинка кекса

_________________
248-34-47 консультации по защите прав потребителей

у меня есть улучшение 
не взвешиваюсь но заметно а еще пинок боооольшущий нужен, пресс забываю качать

вчера
13.00 гречка, мясо и огурчики
15.00 чай с конфеткой
19.00 купила вкуснющий кофе, сварила его  с сахаром и молоком  даже есть неохота было

today
7.00 чай и сыр

уууу...стыдно стыдно
вернулась вчера мама после отпуска на Украине....и полезла кудесница леса Олеся в холодильник....за салом
итог вечера: норм ужин штук 10 креветок с болг.перцем на гриле,ложка булгура,чай
ночер: кусочек хлеба с салом хохляцким и 1 конфета оттуда же

завтрак: кофе

_________________
248-34-47 консультации по защите прав потребителей

я тоже все время с вами)
Девочки вы просто молодцы! 

незнаю чего еще делать... но вес стоит и не двигается ни в одну сторону 
прям вообще не хочет сдаваться  нужен какой то толчок 

_________________

Вчера
з - творог 200г, булочка
о - 2 котлеты
п - 2 яблока
у - чай без сахара

Сегодня вес минус 2,800 от начала спринта

_________________
Сыну 18 лет, дочке 15 лет.

сегодня
З - чай, кусочек тонкого лаваша, 1 печенье овсяное
О - отварная свекла, суп с фрикадельками
У - был просто чай

_________________

я тут немного в разрдрае 2 дня-не отчитываюсь поэтому, сильно не грешу..вес тот же.
возьму себя в руки и начну отчеты. цель та же!!

У - не успела ничего приготовить. суп есть неохота. поэтому чай с творожными шариками)

пятница
У - суп с фрикадельками, чай с творожными шариками
О - кофе без сахара, пару фри
мотались долго леруа-икеа-ашан.
У - чай с лимоном (замерзла)
потом мужу приспичило ручки прикручивать и по мелочи (кухню вешаем). пришлось убираться до потери пульса.

_________________

вчера
З - шарики со сгущенкой, чай, полоска шоколада
О - плов, много чая (горло болит)  _holod_
У - полоска шоколада, много-много чая с лимоном
яблоки мелкие штук пять
сегодня
З - был в обед. встали так  _o-yo_ чай с лимоном, шарики опять со сгущенкой, полоска шоколада, несколько печенек икеа-буковки
О - плов, чай с полоской шоколада
У - будет просто бульон.

вчера померила джинсы, которые носила прошлой зимой.  _o-yo_ , выше колен не смогла поднять  _upal_i_umer_ (((((((((((((((((

_________________

посмотрела отчеты свои. много мучного, особенно сладкого и вообще сладкого. чем заменить? сухофруктами может?

_________________

От сладкого вообще отказаться тяжело.
Можно желе, мармелад, лукум, зефир; это лучше будет, чем печеньки.
Сухофрукты да, но тоже не много, они же калорийные
Кто-то один раз писал, что разрезал зефиринку на 48 частей и так ел.

_________________

зефир не люблю. лукум можно. я не могу его много есть. а шоколада хоть сколько. плитку-легко! надо купить лукум тогда. или мармелад.

_________________

выходные..дома...болею....стыдно....всё))

_________________
248-34-47 консультации по защите прав потребителей

Олеся, выздоравливай!!!
сама еле хожу. стараюсь совсем не расклеиться. чихаю, горло болит. но седня полегче. пью и пью. много горячего.

_________________

выздоравливайте)

если мне лично есть чем похвалиться- так это регулярной йогой))
реально стала сильнее...и всего то за 2 недели)
основная моя диета, походу,- это пицца)))

_________________
★+796IO4IOI23★

С утра 65,3
К вечеру явно потяжелела.есть меньше не получилось праздники.... И этим все сказано.
Всем болеющим скорейшего выздоровленя.

_________________
Отдохнувшая, загоревшая -снова дома!

Все болеющие выздоравливайте!

_________________