ну вот съела йога в течение 40 минут- и все занятие)

_________________
★+796IO4IOI23★

отмечусь,  тоже что то подобное начала) 
а тута компания!

_________________

не взвешивалась-забыла. зато вроде выспалась!
20 руки. и пошла завтракать!
все доброго утра!
8.00 кус.копч.рыбки, чай.
12.00 салат из салата,помидор-огурца,копч.курицы без заправки,2 сырника,американо.
14.00 1 укус детского батончика
15.30 4 креветки из макдака, чууууть картофеля-фри (буквально 5-6 штучек), 100 гр колы

58.2
отвес на 1 кг с момента старта
ненавижу утро. очень сильно хочу спать. я сова-пресова
ядреный кофе

_________________
★+796IO4IOI23★

Всем доброе утро, девочки спасибо за пожелания ваши и поддержку 
за вчера доотчитаюсь:
10.00 чай, 1/2 яблока, 2 кружочка банана, 2 ложки творога со сметаной и сахаром
13.00 макароны по-флотски
16.00 кофе, 3 печеньки
19.00 куриный бульон, 1 варенная картошка, 2 маленьких кусочка говядины отварной

сегодня:
7.00 чай, 1/2 вак-беляша, бутерброд с куриной ветчиной и сыром

спорт мне пока нельзя

_________________

Доброе утро! я неожиданно выспалась, хотя тоже "сова-пресова"(с) -))

утро: кофе и небольшой бутер с сыром  ветчиной
11-30: сосиска в тесте с чаем
обед: пюре, 2 укуса рыбы копченой..больше не пошла)) взяла профитрольками..пора сваливать в ресторан на обед( там хоть не ем десерты.

завтра хочу разгрузиться на яблоках тоже

_________________
248-34-47 консультации по защите прав потребителей

съела вареное яйцо с каплей майонеза и полкусочка ржаного хлеба))
когда так пишу- смех разбирает 

_________________
★+796IO4IOI23★

за вчера)
15.00 салат капустка, яблочко, перчик
19.30 слойка с сыром, кусочек копченой рыбы ,глоток пива.

седни...
7.00 два пряника, стакан ряженки
10.30 батончик сухофрукты+мюсли

Отчет за вчерашний день:
з - творог 200г
о - рыба 100г и макароны 200г
п - 2 яблока
у - салат из помидор с маслом


Сегодня будет разгрузочный день. С утра ничего не ела. Сейчас за соком пойду.

_________________
Сыну 18 лет, дочке 15 лет.

у меня тоже разгрузка сегодня. на яблоках)

_________________

За вчера отчета не будет... Сстыдно ела все подряд и до поздна.
Сегодня утро- голодное так сказать, обед 5 пельмешек, кефир, сок чуть позже.
П: чай и кекс одЫн
У: гречка с азу
Вес 65,7.
Обруч пылится второй день, чтои с садиком я перестала успевать все сделать...

_________________
Отдохнувшая, загоревшая -снова дома!

Мирта вы хорошо/правильно питаетесь (мне бы так ). А по весам как? есть отвесы?
у меня:
з. хлебец, вини
о. вини, 2 крылашка
у. - надеюсь продержусь на яйце и вини

_________________
предложите плиз купон на скидку в Мвидео. на ваших условиях

тел. 89один96025семь20.
доча - 23.08.2007
сын - 05.01.2015

У меня 65 сегодня
Кофе, сыр, несколько орешков
Греческий салат чай
Доела полбанки грушевого пюре за Ясиком  :-[
Элис а что такое вини?

_________________

За первую неделю 1кг ушел. На этой неделе плюс/минус 200г. Мне ооочень много надо скидывать, поэтому первые пара кг обычно быстро уходят, а потом опять возвращаются.

_________________
Сыну 18 лет, дочке 15 лет.

винигрет

_________________
предложите плиз купон на скидку в Мвидео. на ваших условиях

тел. 89один96025семь20.
доча - 23.08.2007
сын - 05.01.2015

в обед съела кашу гречневую немножко и котлетку

_________________

13.00 салат греческий, суп харчо, пять кусочков гуляша и вареная картошка.
14.00 булочка с орехом.

Привет, я стала чуть больше 57.8. Утром бегала, тянулась, пресс на свежем воздухе...очень хочу наработать привычку: ребенка в садик и на пробежку. Еда у меня опять не показательна.

_________________
Скрипка
Квартет "Promenade"

угу, такая же фигня, жаль, что погода нам редко это позволяет. Я иногда в парк якутова после садика езжу или  вт-чт к конресс-холлу, пока среднего с акробатики жду, но сейчас ленюсь... а ведь хвасталась в предыддущей теме какой это кайф и прилив энергии!

_________________

днем:
салат свекольный полпиалки
салат капустный пиалка
кофе-чай-чай
учпочмак
пара чесночных гренок
капучино
чай

_________________
★+796IO4IOI23★