убегут-убегут!! у нас тут- в похудалке- еще и желания *обычно..гг!* сбываются!!

ну и нефиг было есть на ночь-и вот он результат: опухшая ужасно просто и вес 59,5....
10.30 кусочек рульки со сп.коробок, 2 яйца, 1 ст.ложка меда, кофе
вроде был 2 завтрак-а вроде нет...не помню, блин...
14.00 американо+немного амаретто, творожно-манная запеканка, кусочек блинчика с сыром размером со сп.коробок
17.00 2 яблока слопала, пока делала кутабы. затем 2 кутаба, но они у меня маленькие, как пельмешки домашние (пельмени большие=кутабы маленькие...гг!), кусочек отварной говядины со сп.коробок. вода.

надеюсь, все!!

ничо не все, блин...
20.00 100 гр пепси, 1 конфета шоколадная, 4 чипсы или чипса утащила *вобщем самое "полезное" на ночь, ага*

Вчера ночью еще сделала 5-минутку на пресс

Сеодня 66,2
11-00: пончик с брусничным джемом, большой кусок торта, неск-ко ложек пудинга
13-00: Порадовала себя вкусняшкой - куриное филе и жареные ломтики патиссона с брусничным джемом, завенутые в листья пекинской капусты.
15-00: два стакана какао несквик
20-00: овощные тортеллини, неск-ко ломтиков фри, зеленый чай

_________________
89174три49999
Бутик модной детской одежды и обуви Малыш'ОК
СП рюкзаков Ma!dP!ax

О! мы теперь в новой теме, да?
Взвесилась- 65,5 Короче продолжаемс худеть...

_________________

Аманта, добро пожаловать!!

я сегодня спала мало, меньше 6 часов-мало это для меня, вобщем, все на бегу-взеситься забыла-но думаю после вчерашней неполезной "догонялки"-на весах точно была печалька...
вчера на ночь было 50 пресса..

8.00 кусочек сыра колбасного, кофе
9.30 мясной пирог размером с 2 сп.коробка, конфета птичье молоко, американо
13.00 помидор, стакан нежирного говяжьего бульона, 2 кусочка говядины каждый со СК, огурец

отчетик:
8.00 - кофе черный, 2 бутербродика с колбасой
10.00 - кофе, полкусочка пирога с шоколадно-ореховой начинкой
13.00 - блюдечко риса отварного, салат из помидор и огурцов
18.30 - кусок отварной грудки небольшой, салат из овощей

_________________

Я с вами, позорное фото вечером

_________________
8-927-08-55-08-3

о, у нас пополнение! отличненько!

зы. ушла отчитываться...

Вот мои телеса


[

_________________
8-927-08-55-08-3

Вот отчет:
1. 8.00 Чай с молоком, конфета СТЕП
2. 9.20. Еспрессо с сахаром (одним кубиком)
3. 14.00 вареная картофелина, жареное куриное бедро,чай черный без никто.
4. 16.00 кусок пиццы и стакан яблочного сока (день рождения у сотрудницы)
Вечером на фитнес

_________________
8-927-08-55-08-3

отчетик за сегодня:
7.00 - чай и кусочек творожной запеканки со смородиной
9.45 - кофе, 2 пончика
13.00 - 1 фаршированный перчик, салат из помидор
15.45 - кофе и квадратик шоколадки (any  )

как бы заставить себя физ.упражнения делать, а? дайте мне пендаль уже

_________________

Вот наткнулась Как похудеть вместе с любимым

_________________
8-927-08-55-08-3

Динар *тоже ждет пендаль*-мне тоже нада!!
так, я вчера забыла доотчитываться-там арбуз/дыня были дальше весь вечер..
вобщем пока без особых изменений 59,4 /грустит
+недосып 2хдневный..
7.00 морковка, кофе
10.30 чак-чак, американо
15.30 рис с овощами+печенка тушеная, вода
16.30 чуть чуть докторской и горсть ребенкино несквика-завтраков
18.30 120 гр зерненого творога с вареньем, кружок докторской+кружок московской летней *ура, колбаса в доме!!* ггг!
19.00 3 пельмешка....вода.

50 скручиваний на пресс, 20 боковых+20 руки...уфф!

Мамашка, красивая ты все-таки!
нуу, есть куда худеть, но не критично же!! и все оч.реально, думаю.

Ой спасибо за комплимент конечно Я себе "без грима" не очень нра
Фотки уже в процессе, было еще больше, но эти "специальные", чтоб сравнивать потом.

К предыдущему посту, вот если недосып ни шевелиться толком не могу и жрать охота

Чтаю и не пойму, что за печенька такая, что ее тушат  совсем ужо...

_________________
8-927-08-55-08-3

ггг, печенька!

вот я смотрю на тебя и думаю, куда тебе худеть, чаго тебе подтягивать? тело тренированное, вес в норме, чего еще надо???
но раз ты считаешь что надо, то давай-ка ты иди пресс чтоль покачай, я тоже пожалуй пойду

_________________

ух ты! строго! слушай, оно мне и надо!
пошла, серьезно! и ты давай!! и ручки чуток обязательно!

да-да, руки мне тоже обязательно надо, все убежала, позже отчитаюсь что делала

_________________

Девоньки , что с руками делаете? У меня руки-крылья, ужс. просто.
тренер оказался оленем сопливым, деньги на ветер
Вот у мужа-дрова поколол, все трицепсы, бицепсы и прочие видны, обещал за бесплатно позаниматься со мной))))

_________________
8-927-08-55-08-3