А вот про меня совсем не то написано, т.к. ТАЛИЯ - это не мое проблемное место, а наоборот - самое тонкое место у меня. Проблема только в том, что она стандартно на 1 размер меньше, чем все остальное.
_________________ Решила собраться с мыслями... Ни одна мысль на собрание не пришла....
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Психология похудения
Продолжим разговор о том, чего нельзя пощупать, взвесить или измерить портновским «метром», но которое влияет и воздействует на эти сантиметры и килограммы — о наших эмоциях и психике. Наверняка многие давно поняли, что нет никаких чудодейственных таблеток и средств для похудения. Прежде всего, похудение связано понижением калорийности питания и повышением физических нагрузок. Это закон сохранения энергии, это физика. Нужно согласиться с тем, что путь к здоровью не лежит через отрицательные эмоции. Главная сверхзадача — умение управлять своей психикой и избавиться от отрицательных эмоций, чтобы физические нагрузки и изменения рациона способствовали удовлетворению, приносили удовольствие и радость. Подсознание человека связано с телом, наш организм единое целое. Поэтому, главная задача сводится к убеждению нашего подсознания к изменению тела и приведения его в порядок. Все дело в том, что наше подсознание устроено по принципу неваляшки (детской игрушки), куда качнешь, туда и отклонится, но тут, же вернется в исходное положение, то есть любые изменения, отклонения в ту или иную сторону вызывают у нашего подсознания опасение и тревогу. На самом деле подсознание есть инстинкт самосохранения, который обязан держать в сохранности все тело. Выходит, наше подсознание является телохранителем и объект его охраны — наш организм. Вот и получается, что телохранителю намного спокойнее, если его «объект» находится на одном месте и приложит все усилия, чтобы не было никаких деловых встреч и банкетов. Значит тоже самое происходит с нашим организмом. Вот потому так нелегко сидеть на диетах, заставлять себя ходить в спортзал и вот потому все возвращается на «круги своя» после окончания диет. И происходит это по причине вмешательства подсознания, которое через ощущения воздействует на нас и наши мысли. Источник: http://www.dietfun.ru/
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Второй день хочу посмотреть, не получается Ну и отчет З - кофе, творож. масса О- овощное рагу, 3 крекера с яблочным вареньем На ужин горбуша запеченная с овощами будет
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
В передаче сказали,что надо обязательно после 18.00 кушать.Иначе,то что мы кушаем утром,перейдет в стадию жира,даже салатный листочек. Поэтому можно кушать творог,курицу,яйца без желтка и овощи!(фрукты это сахароза и углеводы) в не ограниченном количестве. И желательно употреблять отруби,до 100 гр в день. У меня пока есть возможность их смотреть,буду смотреть,может с ними вместе худеть буду.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Златовласка везучая писал(а):
В передаче сказали,что надо обязательно после 18.00 кушать.Иначе,то что мы кушаем утром,перейдет в стадию жира,даже салатный листочек. Поэтому можно кушать творог,курицу,яйца без желтка и овощи!(фрукты это сахароза и углеводы) в не ограниченном количестве. И желательно употреблять отруби,до 100 гр в день. У меня пока есть возможность их смотреть,буду смотреть,может с ними вместе худеть буду.
Ты нам рассказывай, ладно?
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
может я скорпионо - стрелец
