Зарегистрирован: 10 мар 2010, 03:13
Участий в СП:3
Сообщения: 6302 Откуда: Hansestadt Hamburg
Баллы репутации: 19
freelife писал(а):
вот мои результаты за неделю
прошу мнения экспертов
ух ты, клевая табличка на этом сайте!
Тоже не эксперт) имхо, если надо много сбрасывать, то можно, наверное, по 1200 держать. А так этого мало. Лучше, как в вск, но всегда! без срывов вообще и углеводов мало сил, энергии хватает? а физическая нагрузка есть? и да, как вес уходит?
_________________ Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...
я счас книгу читаю про диету Пьера Дюкана - там вобще одни белки, вот думаю надо оно мне или нет, хотя результаты обещают ОГО-ГО, ну и там пара интересных мыслей есть про питание вобще
_________________ По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру 9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 03:13
Участий в СП:3
Сообщения: 6302 Откуда: Hansestadt Hamburg
Баллы репутации: 19
alenka_rinatovna писал(а):
я счас книгу читаю про диету Пьера Дюкана - там вобще одни белки, вот думаю надо оно мне или нет, хотя результаты обещают ОГО-ГО, ну и там пара интересных мыслей есть про питание вобще
озвучишь интересные мысли?
_________________ Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 17:21
Участий в СП:214
Сообщения: 7833 Откуда: сельская жительница
Баллы репутации: 184
freelife писал(а):
Вес был 73, щас 68500 первые дни помногу уходило, щас по 100грв в день и то не всегда
Попробуйте ножницы- 2 дня на малом кол-ве калорий, например 1200, 23 дня на 1500 и побольше воды2 литра и еще белок прибавьте на эти 4 дня- именно на его распад больше уходят калории
_________________ Все мы родом из детства
Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл
Попробуйте ножницы- 2 дня на малом кол-ве калорий, например 1200, 23 дня на 1500 и побольше воды2 литра и еще белок прибавьте на эти 4 дня- именно на его распад больше уходят калории
спасибо! у меня и так белка всегда больше всего, а углеводов недобор
подруга сказала что 3 кг в месяц нормально, у меня где-то так и выйдет если по сто грамм в день
я тоже таким же вопросом задавалась.. тоже чая много дую, а воды немного совсем выходит. Девочки сказали, что все-таки лучше отдельно считать :-\
кстати, в той самой книжке, которую я читаю написано, что за воду можно считать ВСЕ чай, кофе - главное что бы без сахара и молока, более того автор пишет что если уж сильно хоется то можно и пепси с колой пить, которые 0 калорий и тоже их счиать за воду (хотя тут я что-то сильно сомневаюсь).
_________________ По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру 9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 03:13
Участий в СП:3
Сообщения: 6302 Откуда: Hansestadt Hamburg
Баллы репутации: 19
alenka_rinatovna писал(а):
кстати, в той самой книжке, которую я читаю написано, что за воду можно считать ВСЕ чай, кофе - главное что бы без сахара и молока, более того автор пишет что если уж сильно хоется то можно и пепси с колой пить, которые 0 калорий и тоже их счиать за воду (хотя тут я что-то сильно сомневаюсь).
американец, наверное, дюкан этот? как изюмка тут на форуме выкладывала: Американская кухня: пожарьте что-нибудь очень жирное на гриле. Подайте с жареной картошкой, приправьте обезжиренным майонезом, запейте диет-колой.
_________________ Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...
американец, наверное, дюкан этот? как изюмка тут на форуме выкладывала: Американская кухня: пожарьте что-нибудь очень жирное на гриле. Подайте с жареной картошкой, приправьте обезжиренным майонезом, запейте диет-колой.
неа, француз
_________________ По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру 9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной
-)) аха, по фамилии видно. но, может, он как Джо Дассен американского происхождения..)
ну там в книге речь идет о похудевших французах, хотя на самом деле какая разница кто там тот доктор по националости, который дает бредовые советы ))) А по поводу коллы вот что пишет: Наконец, «Кока-Кола лайт» и другие подобные напитки содержат не более 1 калории на стакан и, конечно же, допускаются на всех этапах моего диетического плана. Не у всех диетологов одинаковое мнение по поводу напитков с искусственными заменителями сахара. Некоторые думают, что обманное ощущение сладости распознается организмом и тотчас им компенсируется. Другие же считают, что их потребление поддерживает вкус и потребность в сахаре. Я на практике убедился, что воздержание от сладкого, независимо от того, сколько времени вы отказываете себе в нем, само по себе не способно убить потребность в сахаре. Поэтому я не вижу причин отказывать себе в этой сладкой иллюзии, тем более что там нет калорий. С другой стороны, я заметил, что потребление этих напитков облегчает соблюдение диеты, их сладкий вкус, аромат, цвет, радостное шипение создают приятную праздничую атмосферу, а их потребление воспринимается как награда и подавляет у любителя пожевать желание съесть что-нибудь более существенное
_________________ По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру 9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной
и углеводов мало 
сил, энергии хватает? а физическая нагрузка есть? и да, как вес уходит?
