| Автор |
Сообщение |
|
alenka_rinatovna
|
 Добавлено: 26 июл 2011, 16:01 |
|
 |
| владычица |
 |
|
|
Зарегистрирован: 26 окт 2010, 14:23
Участий в СП:559
Сообщения: 6107
Откуда: ИскраБаллы репутации: 110
|
freelife писал(а): 1000 вы имели ввиду? я считала в считалке, он мне сказал что моя норма 2000 в день, чтоб вес снижался надо создать дефицит в 300-500 калорий, я решила что на 1200 могу смело лопать  или 1200 много? 1200 это очень хорошо! Меньше не нужно. Нормальный темп похудения - 3 кг месяц, не стоит торопится, прежде всего необходимо думать о своем здоровье. _________________ По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру 9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной 
|
|
  |
|
 |
|
freelife
|
Добавлено: 26 июл 2011, 16:19 |
|
|
| владычица |
 |
|
|
Зарегистрирован: 15 ноя 2010, 00:11
Участий в СП:585
Сообщения: 8640
Откуда: Монумент дружбыБаллы репутации: 206
|
Спасибо всем за консультацию!  я ж еще кормлю лялю, мне совсем мало есть боязно, надо еще чтоб ему в молочке доставалось вкусняшек _________________  врач дерматокосметолог  услуги косметолога, помощь с подбором косметики!
|
|
| |
|
|
|
Энжи
|
Добавлено: 26 июл 2011, 16:21 |
|
|
| богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447
Откуда: ЧерниковкаБаллы репутации: 137
|
freelife писал(а): Спасибо всем за консультацию! я ж еще кормлю лялю, мне совсем мало есть боязно, надо еще чтоб ему в молочке доставалось вкусняшек для кормящих обычно +500 ккалорий добавляют) то есть если 1200 минимум, необходимый для здоровья, то вам надо около 1700) _________________  
|
|
| |
|
|
|
freelife
|
Добавлено: 26 июл 2011, 16:23 |
|
|
| владычица |
|
|
|
Зарегистрирован: 15 ноя 2010, 00:11
Участий в СП:585
Сообщения: 8640
Откуда: Монумент дружбыБаллы репутации: 206
|
Энжи писал(а): для кормящих обычно +500 ккалорий добавляют) то есть если 1200 минимум, необходимый для здоровья, то вам надо около 1700)
ага я читала где-то, что на выработку молока тратится 600 калорий...только у меня они по-моему все в живот и бока уходят  _________________ врач дерматокосметолог услуги косметолога, помощь с подбором косметики!
|
|
| |
|
|
|
KatG79
|
Добавлено: 26 июл 2011, 16:29 |
|
|
| королева |
 |
|
|
Зарегистрирован: 27 янв 2011, 18:36
Участий в СП:200
Сообщения: 3880
Откуда: г. Дмитров (Московская область)Баллы репутации: 176
|
freelife писал(а): ага я читала где-то, что на выработку молока тратится 600 калорий...только у меня они по-моему все в живот и бока уходят А сколько по- времени вы считаете калории? Заметный результат ч/з месяц только бывает, раньше только на весах увидеть можно, а вот что ыб окружающие, то надо подождать. А на бока локальный массаж можно делать (это мять их минут по5-7 в день)
_________________
Три дочки и сыночек.
|
|
| |
|
|
|
KatG79
|
Добавлено: 26 июл 2011, 16:30 |
|
|
| королева |
|
|
|
Зарегистрирован: 27 янв 2011, 18:36
Участий в СП:200
Сообщения: 3880
Откуда: г. Дмитров (Московская область)Баллы репутации: 176
|
freelife писал(а): Спасибо всем за консультацию! я ж еще кормлю лялю, мне совсем мало есть боязно, надо еще чтоб ему в молочке доставалось вкусняшек Да, и для кормящей 1200 кал маловато как-то, ребенка без молока не оставьте. Я бы на вашем месте менее 1500 точно не рискнула бы.
_________________
Три дочки и сыночек.
|
|
| |
|
|
|
freelife
|
Добавлено: 26 июл 2011, 16:47 |
|
|
| владычица |
|
|
|
Зарегистрирован: 15 ноя 2010, 00:11
Участий в СП:585
Сообщения: 8640
Откуда: Монумент дружбыБаллы репутации: 206
|
KatG79 писал(а): А сколько по- времени вы считаете калории? Заметный результат ч/з месяц только бывает, раньше только на весах увидеть можно, а вот что ыб окружающие, то надо подождать. А на бока локальный массаж можно делать (это мять их минут по5-7 в день)
да, на массаж я на сентябрь записалась, сейчас еще мезотерапию буду подключать, ампулки вот сегодня-завтра у орга заберу и буду колоть KatG79 писал(а): Да, и для кормящей 1200 кал маловато как-то, ребенка без молока не оставьте. Я бы на вашем месте менее 1500 точно не рискнула бы.
ну у нас молоко так-то только на сон и ночью, днем мы точим супы-каши-пюрешки попробую менять число, буду один день на 1200, другой на 1500 от 1200 до 1500 возьму себе коридор _________________ врач дерматокосметолог услуги косметолога, помощь с подбором косметики!
|
|
| |
|
|
|
Ruzana
|
Добавлено: 26 июл 2011, 19:28 |
|
|
| владычица |
 |
|
|
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632
Откуда: УфаБаллы репутации: 87
|
Ух ты! На какую темку интересную сегодня наткнулась! И что я раньше ее не видела? Авроре огромный плюс в карму за пропаганду здорового питания и особенно за рубрику "Продукт дня". С огромным удовольствием прочитала все страницы 
|
|
| |
|
|
|
freelife
|
Добавлено: 26 июл 2011, 21:51 |
|
|
| владычица |
|
|
|
Зарегистрирован: 15 ноя 2010, 00:11
Участий в СП:585
Сообщения: 8640
Откуда: Монумент дружбыБаллы репутации: 206
|
вот,отчет за первый взвешивательный день:  правда я не считала всякие "ложка соевого соуса" или "облиз ложек ребенка во время кормления"  _________________ врач дерматокосметолог услуги косметолога, помощь с подбором косметики!
|
|
| |
|
|
|
Alaya
|
Добавлено: 27 июл 2011, 00:53 |
|
|
| владычица |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:40
Участий в СП:380
Сообщения: 5454Баллы репутации: 6
|
начала тему сначала смотреть, нашла ссылку на сайт. прикольно. 
|
|
| |
|
|
|
KatG79
|
Добавлено: 27 июл 2011, 01:01 |
|
|
| королева |
|
|
|
Зарегистрирован: 27 янв 2011, 18:36
Участий в СП:200
Сообщения: 3880
Откуда: г. Дмитров (Московская область)Баллы репутации: 176
|
сегодня наела на 1123 калории, муж сбил с толку  , кагорчиком и шоколадом соблазнил, пришлось взвешивать бокал вина + 2 дольки шоколада  . А так и в 100 уложилась бы  .
_________________
Три дочки и сыночек.
|
|
| |
|
|
|
alenka_rinatovna
|
Добавлено: 27 июл 2011, 08:13 |
|
|
| владычица |
|
|
|
Зарегистрирован: 26 окт 2010, 14:23
Участий в СП:559
Сообщения: 6107
Откуда: ИскраБаллы репутации: 110
|
|
Вчера в метро видела макароны с отрубями, с зародшами пшеницы и белком, еще какой то вид был уже не помню - калорийность 250 ккал, сама что то не купила, в следующий раз возьму на пробу, может съедобные.
_________________ По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру 9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной
|
|
| |
|
|
|
abra1980
|
Добавлено: 27 июл 2011, 08:28 |
|
|
| королева |
 |
|
|
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 04:50
Участий в СП:47
Сообщения: 3152
Откуда: Уфа СипайловоБаллы репутации: 83
|
|
Тэкс, нужно отметиться! Интересная темка. Сегодня буду считать калории.
_________________
Доча родилась 06.06.2009
Я преподаю ПДД в автошколе. Мой телефон 89872553625.
|
|
| |
|
|
|
VerSe
|
Добавлено: 27 июл 2011, 19:55 |
|
|
| богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreenБаллы репутации: 52
|
freelife писал(а): вот,отчет за первый взвешивательный день: правда я не считала всякие "ложка соевого соуса" или "облиз ложек ребенка во время кормления" 185 грамм жира в день? не ошибка?  _________________  
|
|
| |
|
|
|
freelife
|
Добавлено: 27 июл 2011, 21:50 |
|
|
| владычица |
|
|
|
Зарегистрирован: 15 ноя 2010, 00:11
Участий в СП:585
Сообщения: 8640
Откуда: Монумент дружбыБаллы репутации: 206
|
abra1980 писал(а): Тэкс, нужно отметиться! Интересная темка. Сегодня буду считать калории.
дп, давайте, а то меня в теме очень много что-то стало _________________ врач дерматокосметолог услуги косметолога, помощь с подбором косметики!
|
|
| |
|
|
|
freelife
|
Добавлено: 27 июл 2011, 21:52 |
|
|
| владычица |
|
|
|
Зарегистрирован: 15 ноя 2010, 00:11
Участий в СП:585
Сообщения: 8640
Откуда: Монумент дружбыБаллы репутации: 206
|
VerSe писал(а): 185 грамм жира в день? не ошибка? _ujas_
а это в смысле мало или много? упд. посмотрела вчерашний день еду, там правда чо то совсем нет жира:  _________________ врач дерматокосметолог услуги косметолога, помощь с подбором косметики!
Последний раз редактировалось freelife 27 июл 2011, 22:20, всего редактировалось 1 раз.
|
|
| |
|
|
|
KatG79
|
Добавлено: 27 июл 2011, 22:00 |
|
|
| королева |
|
|
|
Зарегистрирован: 27 янв 2011, 18:36
Участий в СП:200
Сообщения: 3880
Откуда: г. Дмитров (Московская область)Баллы репутации: 176
|
|
А что в жирах страшного? Обычно считают калории и белки, меньше 200 - нельзя
_________________
Три дочки и сыночек.
|
|
| |
|
|
|
Гулик
|
Добавлено: 27 июл 2011, 22:01 |
|
|
| владычица |
|
|
Зарегистрирован: 01 сен 2010, 14:33
Участий в СП:0
Сообщения: 8254Баллы репутации: 41
|
 Примечания: 1. Потребность беременных женщин (5–9 месяцев беременности) в среднем 12.2 тыс. кДж, белка – 100 г в сутки, в т.ч. 60 г животного происхождения. 2. Потребность кормящих матерей в среднем 13.4 тыс. кДж, белка – 112 г в сутки, в т.ч. 67 г животного происхождения. _________________ 
|
|
| |
|
|
|
Энжи
|
Добавлено: 27 июл 2011, 22:02 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447
Откуда: ЧерниковкаБаллы репутации: 137
|
|
при моем коридоре в 1200 - 1550 ккалорий, жиров должно быть 27-60 г
_________________
|
|
| |
|
|
|
Гулик
|
Добавлено: 27 июл 2011, 22:04 |
|
|
| владычица |
|
|
Зарегистрирован: 01 сен 2010, 14:33
Участий в СП:0
Сообщения: 8254Баллы репутации: 41
|
freelife писал(а): а это в смысле мало или много?
много получается _________________
|
|
| |
|
|
|
