Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
а я как сонная муха=2 ночь толком не сплю. то ли жарко, то ли не спится...вобщем странно и мне не свойственно. опухшее опять. 11.30 200 гр зерненого 5% творога+чуть сахара, пряник, кружок вареной колбаски, кружок копченой, кофе. 15.00 3 мидии, запеченные на овощах, 2 унаги хорячих, маленький рулетик из слабосоленой семги, 150 гр сухого итальянского, вода 19.30 150 гр сухого итальянского, кусочек копченой колбаски, апельсин
купила купальник! ура! *значит должна закончиться жара....ггг*
Последний раз редактировалось ultra 09 июл 2011, 23:01, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
Darina писал(а):
На удочку, спиннинг не пробовала еще. Мы пока на Кандрыкуле зависаем 2-ую неделю. Сегодня: пробежка, тренировка - 56.7. Рекорд по подтягиванию на это лето 8 раз, кол-во не буду больше наращивать, руки сильно раздуваются, так ...только чтоб мозольки не прошли. Ночью была стихия ураганчик, ливень, молнии очень рядом били. Сын сильно испугался, плакал.
Ой, сорри. Я попутала В Кандрах не была, но говорят, что тоже клево! Да уж, Рамазану повезло увидеть все проявления и капризы башкирской природы))
Ruzana писал(а):
Вес 69,0 10-00: две ложки риса 10-30: крисп с кусочком ветчины и сыра, неск-ко миндальных печенек с дер. сметаной и шок. сыром, половина нектарина, неск-ко земляничек
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 00:32
Участий в СП:38
Сообщения: 1196 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 11
У нас зарядили дожди, с одной стороны хорошо - гудежь на берегу прекратился, наконец, с другой - не комфортно стало чуть-чуть. Отвлекающие моего сына уехали, тренироваться соответственно сложнее, ну и мне ,похоже, надоело. Каратисты утащили из "клетки" весы, чтоб не намокли...кризис в общем небольшой намечается.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
вобщем вчерашний день рождения на даче у друзей с вином-вкусностями-шашлыком-кебабом-фруктами-пирожными стал последней каплей... смысл был худеть? и муж вечером на мои стенания это подтвердил. перестаю кусочничать и есть после 7. хотя бы так... идеально опять бы есть каждые 2-3 часа... но пока не знаю-надо перестроиться... контрольный вес-завтра утром 9.00 кофе, кусок сыра, половинка кружка докторской 50 пресс, 20 руки, 5 мин растяжка *ппц я вообще не гнусь... мостик-еле еле. рыбку, кстати, после родов вообще ее делать не могу-позвоночник что ли закостенел?* 12.00 4 абрикоса, сыр,кофе 15.00 яблоко 16.30 рататуй облегченный *без баклажана и чеснока*, люля кебаб 2 штучки-но они маленькие *говяжье-свинячие* 18.00 эспрессо с водой, 2 маленькие конфетки *размером с ириску, но с обалденным ореховым ликером* 19.30 1 люля.
Последний раз редактировалось ultra 11 июл 2011, 20:19, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
ultra писал(а):
рыбку, кстати, после родов вообще ее делать не могу-позвоночник что ли закостенел?*
Я кстати эту рыбку постоянно делаю, когда за ноутом лежу. На животе лежу на кровати (она жесткая), ноги поднимаю и держу. Потом отдохну и снова. Спину здорово укрепляет. Попробуй сначала с такого облегченного варианта. А вообще ты молодец, что взялась с новыми силами! Я в тебя верю
Сегодня 69,3 5 минут упражнения на пресс и ноги с утра (наконец-то прохладно на улице). Заметила, что разошедшиеся при беременности мышцы живота потихоньку начали сростаться, уже маленькое расстояние осталось. 9-30 две ложки риса 10-30: драники, пряник, печенька с дер. сметаной 12-00: фемилак, курага, чернослив по 3 шт. 15-00 пиалка риса, 2 криспа и 5 шт. чернослива
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 00:32
Участий в СП:38
Сообщения: 1196 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 11
Ruzana писал(а):
(наконец-то прохладно на улице).
Да что-то у нас вообще холодно, спим второй день 11.00, расслабон... А вы девочки, молодцы(Элла с Рузанной), я перерыв сделаю в постройнении, по крайней мере в отчетах. Разрастусь до 59-60 , вернусь.
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
Darina писал(а):
Да что-то у нас вообще холодно, спим второй день 11.00, расслабон... А вы девочки, молодцы(Элла с Рузанной), я перерыв сделаю в постройнении, по крайней мере в отчетах. Разрастусь до 59-60 , вернусь.
Ай-яй-яй, Дашка!!!!! Нас и так только трое в лодке темке было, а теперь и ты сруливаешь
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
Ruzana писал(а):
Сегодня 69,3 5 минут упражнения на пресс и ноги с утра (наконец-то прохладно на улице). Заметила, что разошедшиеся при беременности мышцы живота потихоньку начали сростаться, уже маленькое расстояние осталось. 9-30 две ложки риса 10-30: драники, пряник, печенька с дер. сметаной 12-00: фемилак, курага, чернослив по 3 шт. 15-00 пиалка риса, 2 криспа и 5 шт. чернослива
20-00: стакан молока, яблоко
Несколько дней буду питаться одной гречкой У Саньки щеки покраснели отчего-то
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
а у меня ребенок срочно запросил блинчик... пришлось делать и меня настойчиво угостила. пришлось половинку съесть. одно радует-заварные на 1% кефире и тоненькие.... ээх. пресс побольше покачаю...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:49
Участий в СП:227
Сообщения: 3456
Баллы репутации: 13
Я уже даже боюсь на весы встать. Уже по одежде чувствую прибавление в размерах. Никак в руки себя взять не могу. Качаю пресс, руки, попу каждый день по три подхода, стараюсь много ходить(уже неделю не за рулем), плавала много на той неделе. Никак не могу от сладкого отказаться. Уже и в некоторые свои платья 48 размера в бедрах не влажу.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
Василис, присоединяйся к нам? нас тут мало...но мы упертые!!
вот жара спала, мне прям по ощущениям стало полегче, прям визуально видно что лицо и тело не такое опухшее... вот ведь парадокс-обожаю жару, а организму не нравится-в этом году вот так-старею, блин-обыыыдно!! набралась смелости-влезла на весы...58,9.ну не ужас. но бороться есть за что (боюсь представить сколько было!!) с утра пресс, руки, чуток растяжки *ну дерево деревом* 9.30 кофе, сыр 12.30 рататуй, 2 кусочка копченой колбаски, вода 14.30 американо, творожно-манная запеканка 18.30 люля-кебаб, половинка картофеля в мундире, кусочек копченой колбаски, чай
Последний раз редактировалось ultra 12 июл 2011, 19:05, всего редактировалось 1 раз.
В Кандрах не была, но говорят, что тоже клево!
Рамазан прикольный такой))
Уже по одежде чувствую прибавление в размерах. 
Никак в руки себя взять не могу. Качаю пресс, руки, попу каждый день по три подхода, стараюсь много ходить(уже неделю не за рулем), плавала много на той неделе. Никак не могу от сладкого отказаться.
