Зарегистрирован: 14 сен 2010, 10:18
Участий в СП:42
Сообщения: 4604
Баллы репутации: 36
Лилия писал(а):
Еффка писал(а):
а я никак не могу собраться и перейти на закреп как по книжке (книжку у меня забрали) питаюсь сумбурно, последние дни вообще не ем (жарко, да и работы много и стресс) и не сплю по ночам совсем( надо отдохнуть..
в первом посте есть ссылка на книжку... жара да, выматывает и отечности еще больше
спасибо)) в общ у меня такой дебильно начавшийся закреп. будем так считать)) а вообще правильно девочки отправляют читать книжку я на эту диету садилась осенью...но забросила через пару дней. по моему темы еще не было потом я увидела фотку Лилии в синей блузке до и посл и бегом поскакала покупать книжку. Так что Лилия ты мой вдохновитель /поет дифирамбу а сейчас всем кто хочет начать худеть по Дюкану, я советую опрометчиво не кидаться в диету, а сначала недельки две осмыслить и осознать. Двоих уже отговорила
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
а у меня сегодня пир случился )) друзья как-то резко пригласили в гости )) отчет: вес 66,1 закреп с пиром: - омлет (2 яйца+мол), кофе с мол и фп, 2 криспа с сыром - овощанка (говядина, капуста белокочанная, брюссельская, цветная и брокколи, лук-морковь), тарелочка ягод, чай с мол и зулой - творог с мол и отрубями, кофе с мол - пир (виски, газировка, пицца, чай с мол 3,2% и твикс - из запрещенных, из разрешенных - кура-гриль и салат пом-ог-трава) воды ещё днем успела выдуть много, гуляла днем с детьми, но все равно боязно завтра на весы ))) хоть и не объелась, вообще как-то незапланированный пир, да еще и после бч )) опять завтра белковый день устроить что ли ))))
Зарегистрирован: 27 апр 2010, 15:16
Участий в СП:9
Сообщения: 678 Откуда: Москва - Крылатское
Баллы репутации: 8
вес - 71,2 атака. день 1. завтрак - чай с молоком, твороженник с отрубями, желейка перекус - 2 яйца обед - салат из крабовых палочек, яйца, сайры в с\с ужин - кура отварная, твороженник и желейка, стакан молока воды 1 литр только
Последний раз редактировалось Бундо 22 июн 2013, 10:39, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Участий в СП:394
Сообщения: 21350 Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
а у меня сегодня -500 гр! не смотря на то что я спала мало (хотя и ребенка не было ) но я выспалась и чуствую себя замечательно!!! до идеального веса по дюкану мне осталось 1,1 кг и месяц ну так рассчитала мне програмка ну как бы не складывалась у меня ситуация, минимум до своего ДР буду чередоваться, а это 2 недели! потом два дня пира будет точно, потом неделя до отпуска и отпуск, уф, уже голову ломаю как пережить этот самый отпуск
а у меня сегодня -500 гр! не смотря на то что я спала мало (хотя и ребенка не было ) но я выспалась и чуствую себя замечательно!!! до идеального веса по дюкану мне осталось 1,1 кг и месяц ну так рассчитала мне програмка ну как бы не складывалась у меня ситуация, минимум до своего ДР буду чередоваться, а это 2 недели! потом два дня пира будет точно, потом неделя до отпуска и отпуск, уф, уже голову ломаю как пережить этот самый отпуск
Да все буит хорошо) Как показывает практика - отпуск не самое страшное, гораздо страшнее был новый год))
Зарегистрирован: 27 апр 2010, 15:16
Участий в СП:9
Сообщения: 678 Откуда: Москва - Крылатское
Баллы репутации: 8
отчет.вес утром - 70,9 атака второй день. завтрак: кофе с молоком и ФП, твороженник с отрубями, творог с ФП пару ложек обед: салат из краб палок, яиц, скумбрии с\с+укроп 1 мал веточка ужин: кура отварная, чай с молоком, йогурт воды - около 2 литров
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Наташ, не трудно вот так 3 раза ток кушать? У меня вес 65,7 (-600) и все равно отекшая, хотя вчера и баня была и в речке плавала, мы ездим на такое место где мелко и течение очень сильное, прям гидромассаж получается, еще я плавательным тренажером называю - плывешь изо всех сил прротив течения, а ни на см не сдвигаешься ))) ну эт у меня так, мужики-то могут заплыть, но тож сил много уходит, так что физ-ра вчера была отменная... по питанию получился крахсод, пара мантов и окрошка с белым хлебом, во все остальные приемы пищи были яйца (омлет) и много творога (вместо мороженого его вчера ела) ну и ягоды конечно были
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
заехали в мегу ещё вчера, мне смс-ка от инсити пришла о распродаже - но ничего путного на себя не нашла (да и все 46 р-ры уже почти разобраны), та же ситуация в камю, уже нет 46 р-ра, НО я купила юбку и пару топов (по мотивам модной темки) тадаааам 44 р-ра, я в легком шоке вчера весь день, но скорее всего марка большемерная, на ценнике еще англ. р-р - 10, у меня костюм на выпускном в школе был анг. 12 р-ра ))) эххх мелочь, а приятно ))))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 20:44
Участий в СП:398
Сообщения: 1884
Баллы репутации: 25
Лиль,здорово!Я в этот раз тоже такая гордая , купила платье max mara 12 разм,как раза надевала на свадьбу))),и никакая марка не большемерная,ты очень много скинула,уже пора остановиться)))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 20:44
Участий в СП:398
Сообщения: 1884
Баллы репутации: 25
Жара ужасная,я кефир 1% разбавляю водой и пью вчера и сегодня.А еще я в соседней закупке купила черева свиные (кишки()))Вчера начиняла их нежирной свининой,получилось вкусная колбаска,в след раз сделаю из куры или индюка,замучилась через горлышко бутылки мяско толкать,надо бы насадку купить))))Зато колбаска натуральная)))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
спасибо, но есть еще над чем работать )) отчет 65,7 (-600), закреп: - омлет (2яйца+мол), кофе с мол и фп, 2 криспа с сыром - кефир с отрубями и фп - 2 котлетки из индейки, чай с мол и зулой - 2 абрикосины - 2 котлетки из индейки, салат пом-ог-трава, кофе с мол и фп - стакан закваски "простоквашино", просвечивающий ломтик сыра ольтермани (купили, вот решила попробовать) воды выпила мало - литр только, ходила много - весь день по магазинам
/поет дифирамбу
Я перешла на закреп,2-ой день
не смотря на то что я спала мало (хотя и ребенка не было 
) но я выспалась и чуствую себя замечательно!!! 
до идеального веса по дюкану мне осталось 1,1 кг и месяц 
ну так рассчитала мне програмка 
ну как бы не складывалась у меня ситуация, минимум до своего ДР буду чередоваться, а это 2 недели! потом два дня пира будет точно, потом неделя до отпуска 
и отпуск, уф, уже голову ломаю как пережить этот самый отпуск 
