Ежка, зачем тебе худеть) я смотрела на тебя смотрела, везде все хорошо) и высокая ты

_________________

Лен,кто бы говорил,и вообще - ты плохо смотрела)))))

_________________

Ап!И тигры у ног моих сели (с)

наверное аватарку сменить надо,а то может я подсознательно стремлюсь быть похожей на свою аватарку

_________________

Ап!И тигры у ног моих сели (с)

+1!

_________________

Ага я тоже каждый раз смотрю и думаю,что Ежке не мешало бы схуднуть

Девочки молодцы!!! Златовласка супер!!! С 56-го перейти на 52-й 

А я сегодня нарушитель. Поела вечером так нормальненько, шашлыки, кофе с сахаром. Давление упало сегодня совсем. Из-за погоды по ходу. Кофе меня спасает в такие моменты.

А волосы и у меня сыпятся. Записалась к эндокринологу. Схожу, проверюсь. А так они у меня после КС так 4 года и выпадают. Но сейчас как-то заметно больше стали. Витамины начну пить. маски надо бы еще поделать.

_________________

а у тебя кожа такая хорошая, чистая))) молодая)) обзавидовалась вся

_________________

маска для волос - коньяк, мед, лимон) сама не делала, не бейте, но все хвалят))

_________________

Приветик всем!!! А у нас зима,снег всю ночь шел
По моему меня укусил вампир спортсмен или моя лень уехала отдыхать на Карибы БФ у меня не пошел, поняла,что мне не хватает калланетики,поэтому занимаюсь дома по диску целый час.
Вчера на холодильник повесила две фотки,одну хорошую,другую не очень.Когда муж увидел фотку не очень сказал,что тоже не смог бы лишний кусок съесть глядя на это

Сегодня шла утром пешком до работы и ругала себя.
Вот ей богу. Вчера встретились с сестренкой (она на 6 лет младше меня). Она сказала, что за неделю-две похудела на 7 кг просто не ужиная (некогда было - машину покупала, оформляла).
Теперь мы с ней в одном весе - 75 кг. Даже обидно стало. (Неужели я такая толстая).
Ну так вот - иду ругаю, что совсем обленилась. Что мне для стройнения нужно не еду ограничивать, а спорт вводить. Что дома 2 тренажера как вешалки работают. Что еще в марте планировала в зал пойти и уже заканчивается апрель, а до сих пор даже не созвонилась.
И что к коробке лежит шикарная тройка для работы на сейчас и прохладное лето. Но не влезу - придется пристраивать, а жалко...

Короче, вот.

_________________
Решила собраться с мыслями...
Ни одна мысль на собрание не пришла....

привет всем!  с праздником ласточки!!!
что-то я совсем не успеваю писать, читаю на ходу практически.. вес у меня вроде меделнно, но верно идет вниз, хотя с питанием полный швах.. то три дня нормально ем-считаю, то  ем, что придется в выхи были у свекрови, праздник отмечали  сегодня идем на юбилей 
сегодня все был 72,8 с утра 
вобщем с начала мрафона все равно схуднула чуток

Привет!
А я отчет начну писать. Если писать не буду, расслаблюсь(

З - каша 4-хзлаковая, чай, яблоко
О - салат огурцы-помидоры, 1 кусочек лаваша, несколько кусочков мяса,чай, яблоко
П - банан, чай
У - кефир, яблоко
чай

_________________

всем привет!
отчет
вода
З -талкан, кофе с мол, сахар, бутик с сыром, несколько штучек пастилы в шоколаде
перекус- кофе со сливками, шоколад
О- макарошки с сыром, тушеные овощи (свекла-морковь-капуста), яйцо, шиповниковый чай
полдник - чай с мол. и кусочек торта
У - творог, стакан кефира, 2 апельсина, грейпфрут

на этой неделе решила начать жестко ходить на степ 2 раза в неделю. а то мне вчера папа уже замечание сделал, что опять колобком стала 

_________________

опять жуткое желание худеть)видимо после вчерашнего обжорства((((((
пока худеется очень с большим трудом
спортзал по графику два -три раза в неделю( больше не как не получается)

вчера-
-чай с ежевичным кексом
-запеченный картофель, свежий огурец
-немного куриного мяса

сегодня-
- чай с ежевичным кексом
- чай, половина плавленого сырка
- гречка, курица, свежий огурчик
- вечером будет рыба

без весов худеть скучно мне((

_________________

когда будут весы?
механические 300р стоют...мож их хотя б на первое время?

_________________

У меня есть механические. Уж лучше совсем без них. Зимой и летом - один вес.

_________________
Решила собраться с мыслями...
Ни одна мысль на собрание не пришла....

у меня механические...рвёт с электронными фитнес-клубовскими  в пределах 1 кг...очень довольна 

_________________

не, у меня же есть, батарейка только села) а где купить, пока не знаю) возле нас нигде нет)

_________________

у меня сегодня тоже белковый день. Ела гречку, тефтельку, в планах обезжиренный творог, гр. 200, с корицей и разведу немного соком наверно, чтоб сухим не был...
Всем терпения, лето не за горами!!!!а это значит придется всеже раздеваться, пляж, купальники, шортики футболочки!!кто занимается или планировал спорт-не отлынивать,у кого система питания - придерживаться!!Так хочется прийти к лету с хорошим настроением!!