Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can

Доброе утро.
Пока есть время - отписываюсь.
Вес в табличке. На удивление, даже меньше, чем ожидала. Радует, что опять менше 70 кг.
Значит, все правильно пока идет.
з - кофе, бутер с пл.сыром, бутер с инд.ветчиной
п - яблоко
о - мясо по ф. (последняя порция)
п - ?
у - дом.йогурт с мюсли
плнируется много пройти пешком. Теперь лишь бы погода не подвела.

Доброе утро!
Процесс идет у меня, что не может не радовать!
Вчера пробежала свои 4 км и поняла, что кататься на роликах намного веселее))) буду чередовать.
С прошлой недели у меня -1100г, на следующей неделе надеюсь на такой же результат)

_________________

Доброе!
Девочки, с отвесами вас!
У меня 68, больше, чем в прошлую пт. Буду думать, что набранное за свадьбу в прошлую сб и вольный воскресенье я сбросила, а с кд уже ничего не сделаешь. Думаю, более достоверный вес, узнаю через несколько дней
Всем отличных выходных!

_________________
Я - Эльвира. Ко мне на ты.
Два сыночка (10) и лапочка-дочка (14)

Доброе утро!
вес -100гр от веса прошлой пятницы , итого 69 ровно

Завтрак - овсянка, кофе

_________________

Девочки, всем привет. Всех с отвесами, молодцы!
На этой неделе не отчитывалась (ребенок старший болеет), со следующей буду, ибо это все-таки очень дисциплинирует! Питание держу с небольшими нарушениями и уже месяц без капли алкоголя
Хожу на массаж, еще дополнительно 3 раза взяла. Дома отжимаюсь 2 подхода по 12 раз, 3 раза в день, очень люблю это упражнение. Не бегаю и не прыгаю, во время массажа нежелательно. Перед морем интенсивно буду заниматься.
Я бы выложила фотку, но почему-то не получается. Ткните, как фотки выложить, а?
Вес неделю колебался от 51,6 до 51,9
И, вообще, я себе нравлюсь -тело худое, практически подтянутое, НО руки такое впечатление, что я смогу свое тело своими же руками поднять.

_________________

всем привет! у меня за неделю минус 300))))))) ожидалось больше, но так тоже хорошо) закрепляемся на 70)))))) хотя на этой неделе без нарушений и спорта было много плюс массаж - в общем, я довольна!
Всех с отвесиками! Больше всего пререживаю за Наталку (сама такая же потому что!))))) Держись! ТЫ - МОЛОДЧИНА!

Ирина, спасибо большое.
Да, у нас с тобой практически одинаковая борьба идет с весом (даже детки-пацаны - приблизительно одного возраста, у меня только на одного меньше).

А еще меня сегодня депресняк накрыл. Начиталась отзывов свежих по отелю + посмотрела погоду на ближайшие дни (и температуру воды) и сижу и чуть ли не реву.

а что не так????

плохие отзывы?
Не думайте даже.
Плохие отзывы пишут плохие люди

_________________
8-927-08-55-08-3

Да нет. Отзывы в общем-то хорошие. НО уже несколько раз прозвучало, что в этом году экономят на фруктах. Сейчас дают только яблоки и апельсины. И это отель 5*.
Мы в прошлом году в 4* были, так давали: клубника, черешня, абрикосы, персики, нектарины, яблоки (2 сорта), груши, апельсин, грейпфрут, виноград, арбуз, дыни и какой-то свой фрукт зеленый с 4-мя крупными косточками.
Я еще при выборе металась - куда поехать...

Написала прямо в отзыве, что жаль, что нет клубники (у меня ребенок первым делом сказал - клубника и арбузы нужны). Так ответил управляющий отеля, что не сезон клубники, а на улице типа нитратную продают.
Во как...

Наташ это в какой 4ке такой выбор фруктов?!(простите за офф)

_________________

врач дерматокосметолог


услуги косметолога, помощь с подбором косметики!

Это Акка Кларос в Кирише.
Конечно, они не все сразу в один день.
Но мы там 14 дней отдыхали, вот все эти фрукты застали.
Клубника была первые 4 дня, потом абрикосы, черешня (она кстати, почти каждый день потом была, дня 2 ее всего не давали).
Арбузы/дыни - постоянно с утра до вечера.
Персики/нектарины тоже чередовали.
Местный зелененький всего 2 раза видела/пробовала. Ниче, прикольно, но на любителя.
Младший у меня любое питание начинал с огурцов и заканчивал арбузом.


У меня старший так просился туда снова.
А я решила что-нибудь новенькое взять.

Наталка, странно, я конечно по фруктам не загоняюсь, но пыталась питаться как наши друзья-спортсмены ))) грейпфруты были точно (заканчивали прием пищи одним ломтиком) и еще какие-то гибриды ))) в номере были киви-яблоки-сливы и это вот зеленое с 4мя косточками, клубника была каждый день по вечерам, арбузы - целый день
вот овощи там полюбила - помидоры/огурцы/перцы- это что-то прям как свои с грядки ароматные и еще свеклу ела - сладкая вкусная ))))
неужели из-за региона такая разница?
из 8 дней море было холодное только пару дней, во все остальные я б и ребенка окунула )))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Лиля, мы в более "северный" регион едем. А с фруктами, да, засада какая-то у нас.
Муж говорит, не загоняйся, ты же за морем едешь. Ну так просто за морем я бы и в 3* поехала, половину стоимости тура съэкономила и ела бы фрукты за деньги и никаких бы претензий и требований отелю не выдвигала.
А так - выложила хорошую (для нашей семьи) сумму, а вот получу ли я на эти деньги то, что хочу - увы, не знаю.

1.Загрузить программу FastPic или IPicture
2. Устанавливаешь размер превью - 4оо или 600
3. Выбрать файл (найти нужную фотку)
4. Кнопка "загрузить"
5. копируешь ссылку из "Превью - увеличение по клику"
6. Вставляешь эту скопированную ссыль в текст

Э\Ждем-с
,

_________________

Наталка, не переживай! погода еще может 500 раз поменяться, и море потеплеть. И я уверена, что вы найдете замену фруктам, может, в этом отеле будут овощи вкуснейшие, или мясо. Я уверена, что все будет замечательно.

Всех с отвесами, у меня вес без изменений: 55,6
очень не хватает спорта, не знаю, как заставить себя заниматься дома. попрыгала пару раз на скакалке, пару раз поотжималамь и пресс покачала, но регулярности никакой.
тоже хочу руки подтянуть, объемов нет, но и никакого рельефа(((
выходные будем на даче, гостей не планируется, поэтому обжорства не предвидется, но вина попьем обязательно.
на след неделе должна в Стамбул лететь в командировку, но что-то страшно из-за беспорядков. А так хотелось на море побывать(((

Спасибо. Только я не за себя переживю, а за младшего своего. Для него море - это без ограничения огурцы и арбузы с клубникой. Думаю, что с огурцами то проблем не будет, а вот с остальным...

У меня на 200г больше прошлой пятницы. Могло бы быть больше: то ужинаю, то не ужинаю, то ленюсь готовить и ем на работе всякую ерунду. Сегодня вечером почему-то жареной картошки наелась . Каждый день на работу и домой хожу пешком, это в совокупности час.

_________________
Сыну 18 лет, дочке 15 лет.

Доброе утро!
Забрала вчера доки из ТА. Порадовало то, что девочки постарались и обратно мы летим Турецкими Авиалиниями без доплат.
Забрала от Лили-Солнцеклеш вчера свой браслетик заказанный к ее же колье. Красотища. Это я себе купила за то, что все-таки перешагнула 70 кг.
вес утром сегодня - 69,0
бодифлекс
з - кофе, бутеры с пл.сыром и инд.ветчиной (это теперь дежурный завтрак до отъезда, т.к. продукты не покупаю, чтобы один холодильник отключить)
п - яблоко
о - салаг греческий, тушеные кабачки и котлетки из индейки (типа тех, что девочки на ДД готовят), кофе и кусочек пирога песочного
у - котлетка из фарша с картошкой (50/50),св.огурец, чай и мороженое с грецкими орехами