у меня вес стоит упорно.ну чезанафик.
вроде и питаюсь не сильно ужасно.видимо надо совсем хорошо питацо,чтобы что-то сдвинулось

_________________

Ап!И тигры у ног моих сели (с)

и мой отчет,вес тот же.и это тоже хорошо. потому что в выхи было и вино и немного перебор по углеводам.
у- пшенная каша.кофе ,овсяное печенье 1шт.
2завтрак- опять чуток кашки оставшейся, грудка куриная 120г копченая.кофе с молоком.
обед -супик гречневый,салат( китайская капуста+капуста квашеная со свеклой)
перекус- яблоко
ужин- курица,тушеная капуста.

_________________
---------------
ПОШИВ детских ПЛАТЬЕВ и ЮБОК-АМЕРИКАНОК
89272364486

Пошла купила в обед щербет, теперь буду его есть, вот.

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

да и самое сложное для меня- это каникулы.
надо кормить 2-х сыночков.которые едят больше чем мужики.

_________________
---------------
ПОШИВ детских ПЛАТЬЕВ и ЮБОК-АМЕРИКАНОК
89272364486

чет я давно его не ела

_________________

и не надо))
я вообще за черносливом пошла, а там на прилавке щербет такой аппетитный, орееховый, чтоб его, сегодня перебор по калориям будет

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

вот я не ем ничего вредного, а толку то!? вес в плюсе таком  лучше б съела, е так обидно было бы

_________________

В обед пошла гулять. Иду мимо кафе Утро и веду диалог сама с собой - "Сейчас давай купим тут трубочку со взбитыми сливками к чаю. Не, это же лишние калории, и так после выходных плюс на весах. А чай и с крекером можно попить."
Короче, не купила я эту трубочку.

_________________
Решила собраться с мыслями...
Ни одна мысль на собрание не пришла....

Вот ты молодец! ))

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Эх, Ирин, если бы так со всем быть молодцом. А то ведь никакой гарантии, что завтра я эту трубочку не куплю. ВОТ как СОВСЕМ перестать любить такие вещи???
Может, кто закодирует.

_________________
Решила собраться с мыслями...
Ни одна мысль на собрание не пришла....

Медведа, я вот щербет захотела *обиженно*
Ты виновата 

_________________

забери мой, а)))

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

куды бяжать? 
Я сегодня на молокочае, кстати, хотя после выходных привеса не было, даже удивилась...
Сегодня себя немного промотивировала, мерила прошлогодние летние вещи, ну почему последние пару кг не хотят уходить 

_________________

Если серьезно, то совсем и не надо, наверно. Просто меру знать и соблюдать *сказала Ира нажравшись щербета*

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

к цирку

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

ууу, не добягу 

_________________

А я чет взвешиваться не стала, чтоб настроение не портить. Позанималась 1 ч. 20 мин., потом банкой себя поистязала 20 мин. И даже еще не ела ничего сегодня, чет аппетита нет. Вообщем считаю молодец сегодня.

_________________
МОЙ ПРИСТРОЙ

В ВЫХОДНЫЕ БЕЗ ИНТЕРНЕТА т. 8-937-три36-4348
код AOQ4817- 5% ru.iherb.com
Хоумкредит +500 р к счету https://www.homecredit.ru/drug-priglashaet/?id=49851793_MK
Альфа-Карта +1000 р к счету https://alfa.me/EJTSxQ

Вот в первом посте всякие сносочки полезные есть, вычитала там про яблочный уксус. Типа для ускорения обмена веществ. Кто-нибудь пробовал, девочки?

_________________
МОЙ ПРИСТРОЙ

В ВЫХОДНЫЕ БЕЗ ИНТЕРНЕТА т. 8-937-три36-4348
код AOQ4817- 5% ru.iherb.com
Хоумкредит +500 р к счету https://www.homecredit.ru/drug-priglashaet/?id=49851793_MK
Альфа-Карта +1000 р к счету https://alfa.me/EJTSxQ

я как-то давным давно 1 раз попробовала, мне тааак плохо было, не пошел он моему ЖКТ никак. Но говорят полезный во всех смыслах.

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Энж,позанималось по твоей ссыльке - чуть не сдохло.совсем стара стала.писят процентов если осилила и то ладно.вроде и упражнения простые и раньше их делала,но чет тяжко ваще.жалко что там не на все группы мышц,хотя бы на внутреннюю поверхность бедра охота очень

_________________

Ап!И тигры у ног моих сели (с)