А у нас дома хаос, с питанием тоже самое. Хватаю все съедобное что попадется. Ремонт мы начали.Ноут еще унесут, останется только старый. Так что буду редко отчитываться наверное.

_________________

где начали ремонт?

_________________

Везде и сразу. Пока вещи только перетаскиваем, ужс. Вот это физкультура!!!

_________________

у меня опять привес в 100 гр 
з. - каша из 4-хзерновых хлопьев с отрубями (112), сыр (20), 2 пряника (45), кофе черный - 356 ккал

_________________

Тебе же тяжести нельзя, поаккуратней там

_________________

Я просто убираюсь везде. Это только начало. Но ем тоже как слон, все что съедобное увижу.

_________________

Спс! Но вины нет у мну, ага... Скорее есть отвращение к своей жирной задни... ...ой, нет конечно, обожаю свою подтянутую попу!
отчетик:
з - кофе с мол, маленький кус. тортика без крема (за ребзем доедала...)
о - чай, пирог с повидлом 2кус. , 1кус. хлебе с ветчиной...(это я не дома, а у мамы вечно есть нету ничего...одни вредности...)
у -

_________________
мой тел 8-917-80-9один-951

а у нас ща юбилярша на работе проставлялась  я конечно поела чуточку, но чувство неприятное  не хочу так больше

_________________

че было то?

_________________

салаты, бутеры, нарезка, голубцы, фрукты, и прочее
из всего я съела несколько кусочков нарезки, несколько долек яблочек, сок попила, и одну ложку салата  чувство что налпалась конкретно 

_________________

А где водка и коньяк? Ну-у мартини, на крайняк...

_________________
мой тел 8-917-80-9один-951

все было, и водка, но я не стала пить, потом концов ошибок в расчетах не найти 


да майонезный, но скорее из-за того что разом объем пищи был большой, обычно я такой объем растягиваю на пару приемов

_________________

а я чувствую себя обновленным человеком  _dancedance_

проснулась рано...сразу начала выходить из голодовки салатиком...через некоторое время гречка с овощами

7.00 2 печеньки с 2 кружками чая
12.00 гречка с овощами и грибами, хлеб
14.00 апельсин, чай, 1 квадратик шоколадки
16.00 чай с 1 квадратиком шоколадки
17.00 гречка с овощами и грибами, хлеб
17.45 чай

физнагрузка будет в клубе  _sling_


П.С штаны с заниженной талией начали почти висеть на мне  , которые я пару недель назад ещё носить не могла, когда 85 кг была. На них ширинка расстегивалась после каждого вздоха 

_________________

отчетик:
з - кофе с мол, маленький кус. тортика без крема (за ребзем доедала...)
о - чай, пирог с повидлом 2кус. , 1кус. хлебе с ветчиной...(это я не дома, а у мамы вечно есть нету ничего...одни вредности...)
перекус - яблоко, пол-лимона с сахаром
у - макароны с фаршем.
пер. - мандаринка

_________________
мой тел 8-917-80-9один-951

З - чай, блинчик с колбасой и яйцом
О - бульон, чебурек
П - чай, чебурек
У -

_________________

з- чай 230, плавленый сыр 100
о- борщ, мимоза
п- чай, штрудель
у- не будет похоже

_________________

13.00 - кефир с клетчаткой, халва грамм 25 (104 ккал)
16.00 - 2 котлеты, листья салата, квашена капуста, горошек зеленый, чай зеленый, чернослив без косточки (505 ккал)
17.00 - кефтир с клетчаткой
18.00 - чай зеленый, изюм
20.00 - полвинка яблока
Уложилась в 1262 ккал, стараюсь до этой нормы доесть, но тяжело, ощущение переедания + стараюсь побольше воды пить. Вот думаю, может не напрягаться, сколько съем, столько съем... 

_________________

Боюсь, завтра снова буду в плюсе 

_________________

у меня вчера целый день гости были, и мы целый день ели - чай пили  сегодня плюсище)))
Вечером уезжаю к маме на несколько дней 

Отчет
вода
З - творог обезж. 200гр, йогурт 1,5% 100гр, хлеб с изюмом 30гр, масло слив. 10гр, кусочек какого-то очень калорийного пирога (в базе ДиОНа нашла похожее), чай зел. (550 ккал)

_________________

у меня после вчерашнего ДР плюс небольшой, но всё же! я сегодня тоже к родителям до выходных 

_________________