Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Участий в СП:394
Сообщения: 21350 Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
NETIM писал(а):
Чтобы раскачать ступеньку надо попробовать 2 дня подряд по минимуму калорий поесть (800 например), 2 дня по максимуму-1400 например... А вообще по правильному ступенька может длиться неделями и месяцами- организм адаптируются к новым условиям существования - поэтому правильное похудение = длительный процесс
+1 я конечно сама растраиваюсь когда стою на месте, но при этом понимаю что лучше придерживаться выбранного пути и все обязательно получится пока двигаюсь в верном направлении, по грамм 100 в день уходит а потом может обратно придти
Зарегистрирован: 23 дек 2010, 08:41
Участий в СП:0
Сообщения: 288
Баллы репутации: 0
- тута слова все сплошь иностранные... русский, я в танке... Натусик, поделись, что за офигенские буковки и где и скока стоит, а? Стоит не дорого, 950 р абонемент на 10 занятий в месяц, это прямо на остановке Юрюзань, там и поактивней есть. Пилатес и стрейчинг в поиск введи там подробней написано. Коротко стрейчинг -растяжка, пилатес- http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0% ... 0%B5%D1%81 -что то между калланетик и йогой . Вот здесь группа центра в контакте http://vkontakte.ru/club21180549
_________________ Если в жизни что-то не клеится, брось клей и переходи на гвозди! ЗАБЕЙ НА ВСЁ и живи счастливо!!!
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Участий в СП:394
Сообщения: 21350 Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
КатошечкА писал(а):
сегодня утречком отвес 300 гр _rock_ отчетчик: З-сосиски, кофе с молоком, сырнички
перекус-большая киви, сухофруктовая смесь (остатки вчерашнего) обед-свинина и немного овощного салата, кефир перекус-яблоки, чай больше кушать не хотелось савсем
_________________
Последний раз редактировалось КатошечкА 06 фев 2011, 22:04, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 21 мар 2010, 22:27
Участий в СП:134
Сообщения: 5223 Откуда: Зеленая Роща
Баллы репутации: 9
Я опять расслабилась. Испекла вчера французскую ватрушку и торт наполеон. Вчера на ватрушку налегала, сегодня на торт. Поругайте меня,а. Вот как настроить себя. До марта бы кг 3 скинуть, хотя бы 2. А я хочу попу 42 размера и чтоб не висела. У меня 44 сейчас и выглядит ужасно, вот хочу как раньше чтоб была. Купить что ли джинсы 42 размера, и будет стимул. Хотя у меня все 42 размера, но в них я не влезаю. А это будут новые, и буду может быть стараться
Отчетик: з - бутер (черный хлеб сыр спред), 2 хлебца с повидлом, кофе с мол. о - рыба (без хлеба), чай-каркаде, кофе опять п - 2 маленьких яблочка у - макароны, кофе
теперь просто воду пью...есть не хочу, вроде. Надеюсь, когда ешь одни белки (без углеводов), будет, как вы пишите, сгорит только уже имеющийся жир! ...мужо принес сушки, я их капец как люблю с маслом, но не буду, ага... Снежинка, ты хорош давай сладкое так кушать, это точно - жир на заднице!!!
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Участий в СП:394
Сообщения: 21350 Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
людик писал(а):
Снежинка, ты хорош давай сладкое так кушать, это точно - жир на заднице!!!
а я вот по миримановской системе себе до 12 позволяю всякие вкусности, чтобы дает мне возможность в течение дня не думать о том что я на диете, и организму не хочется чего-нить такого вкусненького
а я вот по миримановской системе себе до 12 позволяю всякие вкусности, чтобы дает мне возможность в течение дня не думать о том что я на диете, и организму не хочется чего-нить такого вкусненького
Эх, в эти выходные опять налопалась. Вчера кекс ела (и зачем я его испекла...) А сегодня приготовила мясную шарлотку. так зараза получилось такой вкусной и удачной, что тоже съела уже 3 кусочка. Остановиться немогу.
_________________ Решила собраться с мыслями... Ни одна мысль на собрание не пришла....
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
ой, не могу. попросила мужа кофе сделать со специями _hahaha_ БЕЗ молока. что бы вы думали? принес с молоком, конечно же _hahaha_ выпила маленькую чашку, жалко выливать было
4 дня с ДиОном. укладываюсь в 1400 ккал в день (ну кроме вчерашнего обжорства ). интересно, это много?
_________________
Последний раз редактировалось VerSe 06 фев 2011, 23:23, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
я сегодня тоже собой довольна. хоть еда и калорийная, но порции небольшие, обошлась без майонеза, мучного и сладкого, после 6 не ела, пресс верхний и нижний сделала. молодец я! с завтрашнего дня буду все взвешивать, дион мне в помощь, тоже по калорийности проверю, сколько выходит.
пока двигаюсь в верном направлении, по грамм 100 в день уходит 
а потом может обратно придти
[/url
...эдак 44 размера, например... 
но сомневаюсь, что такая станет 
и зарядку сделала, и генуборку провела 
меньше мне не надо 
...мужо принес сушки, 
