Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886 Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
Лиль Ты сможешь! Мы в тебя верим! Кешью и миндаль в окее пропали! Из марка которая недорого! Сама в шоке. Вторую неделю ищу.
Ален-700 за неделю-здорово! Так держать и не отступать!
У меня как ни странно +300 сегодня. Ладно на той неделе кд. Тренер быстро вычислил гормональные качели))) А сейчас с чего не понимаю. Вечером после трени съела 3 краб палочки и молоко обезжир выпила полстакана. Может вода? Так на это надеюсь. В зале пила много и перед сауной
Tapatalk
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
Последний раз редактировалось Подружка 28 ноя 2014, 10:09, всего редактировалось 1 раз.
Алена, постараюсь, но даже если и окажется, что 1800кк - это мой предел - то жить можно ))) А у тебя уже скоро-скоро десяточка разменяется - у меня помницца такой стимул был на таких рубежах и мотивация зашкаливала))))
1800 это много!!!! я сейчас 1600 с трудом набираю и мне ооочень сытно ох... ттт, но впереди очень тяжелые 3 предзащитные недели, боюсь в плюсе буду, морально себя готовлю к этому а потом еще праздники новогодние, я к маме полечу , боюсь даже представить, что будет
_________________ По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру 9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной
2 дня строгача минус кило, ну и КД помогают))) Теперь вот думаю, мне 5-го идти на свадьбу, а 3-го днюха, думаю вот, в днюху только 2 кусочками торта ограничиться или вообще не хулиганить? А то комбез в котором на свадьбу идти сапсим в облипку) Спасательный круг видать))))
Ясно, вот я в какой бы хорошей физической форме не была бы, все равно больше 2-3 раз на обычном турнике подтянуться не могла.
я вообще ни разу не подтягивалась ))) а видела как девочки сами тренируются и также захотела вот хочу как она уметь подтягиваться и ноги наверх поднимать-круто так смотрится. мне интересно смогу так когда нибудь или нет и вообще смогу ли?
Я подтягиваться вобще не могу, но ноги на турнике легко же поднимать)
Поднимать легко, но мне силы захвата не хватает пока . Сейчас после 10-15 поднятий руки отцепляются.
_________________ Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Доброе утро, девочки! Столько понаписали, еле прочитала) Я отжимаюсь (на групповых занятиях) или подряд 56 раз (специально считала) или 2 подхода по 32. Но я с коленей отжимаюсь, с носочком даже не пробовала) Подтягиваться на турнике никогда не умела, и не пробовала даже)
подтягиваться я тоже не умела никогда, даже когда занималась спортом и весила 48 кг, а сейчас решила научиться. сложно конечно, вес большой все это поднимать ого-го
_________________ По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру 9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
Подружка писал(а):
Энжи писал(а):
Подружка писал(а):
я вообще ни разу не подтягивалась ))) а видела как девочки сами тренируются и также захотела вот хочу как она уметь подтягиваться и ноги наверх поднимать-круто так смотрится. мне интересно смогу так когда нибудь или нет и вообще смогу ли?
Я подтягиваться вобще не могу, но ноги на турнике легко же поднимать)
очень тяжело! на картинке еще не полностью висит на турнике-а девочка из зала на руках в висе так ноги поднимала. и самое интересное с виду вообще не перекаченная. я бы и не подумала что такое может-пока сама не увидела. у меня челюсть отпала)))
вот под углом в 90 градусов вися на турнике я поднимала ноги) в былые времена тренер как увидел как я на полу ноги поднимаю, сразу меня и повесил на турник, а то слишком легко делаешь, говорит))) сначала тяжеловато было, конечно, потом уже нормально.
у мужчин руки сильнее, у женщин ноги сильнее, поэтому женщинам изначально сложнее подтягиваться. я и по себе помню, когда приседала уже с 40 кг (при весе 47), жим лежа только 20 кг могла, и то тяжело было, ручки слабенькие))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Малиновая писал(а):
Подружка писал(а):
На днюхе лучше ограничиться. Зато на свадьбе погулять. А там и танцы и потрясти животиком)) все ж легче))
Хоть Лиле дю-торт заказывай)))
да пож-ста))) у мужниного братишки жена на ДД (они как раз из другого города) прям просила на неё на банкете из персонального ничего неправильного не заказывать))) ну и я спецом для неё пироженку сделала, ну и себе заодно )))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
я не могу подтягиваться - ни разу, а турник дома в зале есть))) на шведской стенке, но я - слабак ((( и где мои 10 лет, когда я легко кувыркалась на турнике? )))) приэтом была оч полным ребёнком )))
Доброе утро, девочки! Столько понаписали, еле прочитала) Я отжимаюсь (на групповых занятиях) или подряд 56 раз (специально считала) или 2 подхода по 32. Но я с коленей отжимаюсь, с носочком даже не пробовала) Подтягиваться на турнике никогда не умела, и не пробовала даже)
у меня сперва челюсть вот так упала Потому что даже в хорошей форме 20 для меня предел А оказывается с коленей, я так не пробовала, а какой эффект от такого отжимания?
_________________ Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886 Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
Малиновая писал(а):
Подружка писал(а):
На днюхе лучше ограничиться. Зато на свадьбе погулять. А там и танцы и потрясти животиком)) все ж легче))
Tapatalk
Хоть Лиле дю-торт заказывай)))
Я бы тоже заказчик оставила)))
Турник мы с мужем для дома выбираем))) решили повесить. Но свериться надо ( и таких широких нет пока. Ищем. В одном месте вроде нашли. Ждемс Я хотя бы просто висеть буду- нравится как спина выпрямляется
Tapatalk
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Lianella писал(а):
Женя писал(а):
Доброе утро, девочки! Столько понаписали, еле прочитала) Я отжимаюсь (на групповых занятиях) или подряд 56 раз (специально считала) или 2 подхода по 32. Но я с коленей отжимаюсь, с носочком даже не пробовала) Подтягиваться на турнике никогда не умела, и не пробовала даже)
у меня сперва челюсть вот так упала Потому что даже в хорошей форме 20 для меня предел А оказывается с коленей, я так не пробовала, а какой эффект от такого отжимания?
точно такой же, как и от носочков, просто легче) тренер говорит пора с носочков, спецом попробую сегодня, порадую его) если не сдохну
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886 Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
Про планку или отжимания эти читала недавно. Целый скандал был)) кто то пишет что очень вредно для спины. Кто то по другому считает. А мы в планке на пресс стоим))) и еще извращаемся))) надо поискать упражнения эти на боковой пресс. Показать. Кто хорошо натренирован думаю легко сделает
Tapatalk
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
На днюхе лучше ограничиться. Зато на свадьбе погулять. А там и танцы и потрясти животиком)) все ж легче))
Tapatalk
Хоть Лиле дю-торт заказывай)))
Я бы тоже заказчик оставила)))
Турник мы с мужем для дома выбираем))) решили повесить. Но свериться надо ( и таких широких нет пока. Ищем. В одном месте вроде нашли. Ждемс Я хотя бы просто висеть буду- нравится как спина выпрямляется
Tapatalk
муж с Москвы заказал пару лет назад, в Уфе тогда не нашли. Ему надо было посередине коридора , чтобы грушу вешать и заниматься
_________________ Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам
ооо, к планке я привыкаю, новое для меня упражнение. И так как я часто делаю, когда рядом дети бегают, то обязательно кто-нибудь норовит заскочить ко мне на спину Объяснения и запреты не помогают
_________________ Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
вот как раз сегодня делала упражнение в 5ой силовой БР с Джил, посмотрите, кому интересно - отжимание с носочков+боковая планка... я не фанатею отжиманиями, руки у меня слабые, качать не хочу, внешний вид устраивает... поэтому если в программе есть отжималка и Джилл показывает, что можно с колен - отжимаюсь с колен, но вот именно в 5ой силовой нет облегченного варианта ))) и на йоге тоже всегда с колен отжимаюсь
, боюсь даже представить, что будет 
Потому что даже в хорошей форме 20 для меня предел 
А оказывается с коленей, я так не пробовала, а какой эффект от такого отжимания?
Объяснения и запреты не помогают