Я когда на ПП сидела, первое время считала ккал., а потом как-то привыкла, и уже знала что из рациона мне можно, а что нет.

Мне кажется, главное себя настроить и какое-то время считать эти калории. Со временем привыкнешь уже и на глаз будешь определять, сколько примерно какого блюда можно скушать. ну так знакомые девочки. кто на ПП, рассказывают) Я хочу попробовать. Все равно же от калорий зависит похудение, надо создать дефицит и тогда будешь худеть.

я не считаю калории и никогда их не считала, ем что хочу когда хочу, просто много тренируюсь, бегаю, домашние тренировки, и воды пью побольше, метаболизм в разгоне всегда)

_________________
Живем один раз!

не считаю никогда... просто период наступает - ем много... а потом новый период - не могу есть и скидываю вес. странно но с детства так

замените его на горький (чем выше % тем лучше) Он сытнее и много его не съешь