Мне кажется, главное себя настроить и какое-то время считать эти калории. Со временем привыкнешь уже и на глаз будешь определять, сколько примерно какого блюда можно скушать. ну так знакомые девочки. кто на ПП, рассказывают) Я хочу попробовать. Все равно же от калорий зависит похудение, надо создать дефицит и тогда будешь худеть.
я не считаю калории и никогда их не считала, ем что хочу когда хочу, просто много тренируюсь, бегаю, домашние тренировки, и воды пью побольше, метаболизм в разгоне всегда)