Первая прогулка должна длится от 5 до 15 минут в зависимости от времени года. Если ребёнок родился весной или летом, гулять можно начинать с первых же дней, начиная с 15 минут и с каждым разом увеличивая этот интервал на 10 минут. Если кроха родился в холодное время года, первая прогулка должна состояться через две недели после рождения и не превышать пяти минут. Желательно, чтобы ребёнок гулял 2–3 раза, не менее четырёх часов в день. Зимой гулять полезнее, так как зимний воздух значительно чище, а снег впитывает в себя все загрязнения. Он также в полтора раза богаче кислородом и отрицательными ионами, которые тонизируют организм ребёнка, укрепляют нервную систему и расширяют бронхи.
Когда лучше воздержаться от прогулки? Если на улице мороз ниже -10 градусов для первых месяцев жизни ребёнка и -15 для детей до года, или жара выше 30 градусов. При сильном ветре — 15 — 20 метров в секунду и больше. Когда влажность воздуха превышает 85%. В ливень, ведь всю прогулку малыш просидит под дождевым чехлом в коляске, под которых свежий воздух почти не поступает. Сначала кроха будет большинство времени спать, но когда он подрастёт и начнёт проявлять интерес к другим детям в песочнице, необходимо организовать для него так называемую неорганизованную физическую нагрузку. Пусть он играет, бегает и прыгает от души. Ведь это его биологическая потребность. Поощряйте желание крохи двигаться, ведь таким образом он развивает и совершенствует своё тело. Да и игры с друзьями приносят ему истинное наслаждение и радость, а так же дарят первый опыт общения. И не старайтесь заменить прогулку походом в магазин. Много пользы от такой «прогулки» не будет, а малыш, возможно, будет просить о покупке тех вещей, которые вы на данный момент купить не можете. Прогулки с грудничком так же важны, как и здоровый сон, и правильное питание. Ведь они тоже помогают ему расти здоровым и сильным.
Как одеваться?
Легко одетый малыш — довольно редкое зрелище. Зачастую мамочки излишне кутают ребёнка. Но перегревание для крохи тоже плохо. Лучше взять с собой одеяльце или свитерок, чем заставлять ребёнка потеть.
Перед выходом на улицу в зимнее время, сначала нужно прикинуть, как мы сами должны одеться, оценив погоду за окном и температуру. К нашему гардеробу добавляем ещё один слой одежды и одеваем малыша соответственно.
В тёплое время малышу достаточно тонкого чепчика, х/б пелёнки и ползунков. В прохладную погоду можно взять собой одеяльце. Осень и зимой пригодятся тонкая распашонка и ползунки, фланелевая пелёнка и/или тёплый комбинезон, х/б плюс тёплая шапочка.
Также довольно популярными являются конверты на овчине — они тёплые и удобные. Конверт заменяет в одночасье и подушку, и одеяло и матрас в коляску. Перед выходом на улицу сперва оденьтесь сами и только тогда одевайте ребёнка, чтобы он не упрел и не начал капризничать.
Где гулять?
Старайтесь всегда гулять на свежем воздухе. Отлично, если рядом есть парк ил сквер, не окружённый дорогами. Но если с этим не повезло, постарайтесь найти уютный внутренний дворик, зачищенный от дорог домами или деревьями.
Так как некоторые дети пугаются резких звуков и шума дорог, что мешает им спасть, выбирайте тихое место с небольшим количеством людей, подальше от магазинов и особенно базаров и школ.
Когда гулять? Чем раньше малыш начнёт выходить на улицу, и чем больше он будет дышать свежим воздухом, тем лучше для его здоровья. Детки, которые родились в тёплое время года, могут гулять уже с первых дней после выписки с роддома.
Для «зимних» детей оттяните первую прогулку не две недели. Для первого раза хватит 15 минут прогулки в тёплое время года и 5 минут зимой. С каждой прогулкой увеличивайте время пребывания на улице на 5–10 минут, постепенно доходя до четырёх часов в день.
Оптимальное время для прогулки — утро и вечер. Утром ещё не жарко, если это лето, и мало прохожих, так как большинство уже на работе. Вечер — время после 19, когда большинство уже вернулись с работы. Гулять необходимо в любое время года, и чем больше и чаще, тем лучше.
Конечно, бывает и так, что мама не в состоянии много гулять с ребёнком по причине большого количества домашних дел или работы. В таких случаях идеальным вариантом станут прогулки на балконе. Но только для возраста до 5–6 месяцев, когда ребёнок во время прогулки спит.
Заранее побеспокойтесь о безопасности. Подумайте, не залетит ли окурок с соседнего этажа, не выпадет ли кроха с коляски. Идеально, если вы сможете видеть ребёнка через окно своей комнаты.
И не забывайте, что свежий воздух — это эликсир роста и здоровья для малыша. Не лишайте его этого драгоценного «продукта».
хорошая статья только непонятно почему не рекомендуется гулять в школах)) зачастую, это чуть ли не единственные места в районе для прогулки с коляской..
_________________ pRide =Happiness _________________________ Mrs
я в школьном дворе всегда гуляла-на стадионе:книжку в руки и красота а потом садик облюбовала:на верандочке расположусь пока детишки не гуляют)) с младшей также буду)))
Я в смятении что же одеть на прогулку? Сегодня одела штанишки и кофточку и сверху комбез зимний, так деть весь вспотевший был, завтра наверное легкие ползунки и кофточку придется одеть, все никак привыкнуть не могу что погода на улице хорошая.
Мы тоже пока ещё в зимнем ходим, правда он у нас совсем какой-то не теплый оказался, зимой ещё в конверт меховой приходилось сувать, шоб деть не замерз , одеваем футболку, колготки, кофточку и штанишки. Раздеваемся совсем даже не вспотевшая, тепленькая
Участий в СП:435
Сообщения: 999 Откуда: Колгуевский
Баллы репутации: 0
У меня первая жуткая егоза, я даже слинг купила, чтоб крепко держать ее одной рукой. Вот собираюсь выбраться, но никак не придумаю во что малышку одеть?
Нужен совет:надо ехать в поликлинику, поеду на автобусе, деть в кенгуру, вот незнаю как одеть: одного флисового комбеза мало будет или всетаки утепленный флисовый ? утром старшего в садик отводили, одевала флисовый утепленный синтепоном: нам идти всего 3 минуты до садика ветер был сильный но мне показалось жарко пока туда обратно сходила, а сейчас идти с Российской до проспекта а там тоже от остановки до поликлинники минут 5 пешком, не хочется чтоб вспотел, посоветуйте девочки