Новости       |       Полезное       |       Форум
Регистрация    Вход    Форум    Поиск   Newsletters    FAQ








Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье




 Страница 326 из 350 [ Сообщений: 6997 ] На страницу Пред.  1 ... 323, 324, 325, 326, 327, 328, 329 ... 350  След.



Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 12 май 2011, 15:39 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Почетный участник СП
Участий в СП:35
Сообщения: 13695
Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
Я застряла в Женском форуме myJane.Ru. Там есть худеем вместе,хожу читаю,кто что пишет,ошибки учитываю,у кого какие результаты.Вообщем что буду находить интересного,буду сюда скидывать.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 12 май 2011, 15:41 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:247
Сообщения: 20259
Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
saw писал(а):
Я вот не могу через час после еды пить,мне сразу охота

мне вообще плохо становится, если еду не запью горячим напитком

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 12 май 2011, 15:41 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2010, 22:27
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:134
Сообщения: 5223
Откуда: Зеленая Роща
Баллы репутации: 9
ага, давай)) вот меня заинтересовало сочетание продуктов. до этого тоже читала, и у миримановой примерно так. но хочеся еще инфо))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 12 май 2011, 15:46 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Почетный участник СП
Участий в СП:35
Сообщения: 13695
Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
saw писал(а):
Я вот не могу через час после еды пить,мне сразу охота

Я пью за 15-20 минут до еды стакан воды. Стараюсь после еды пить воду примерно через полчаса.Но я как то с детства этим не страдала,могла не пить ни чай ни компот.Знаю,что многие запивают еду.Говорят так нельзя.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 12 май 2011, 15:48 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 00:56
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:202
Сообщения: 5529
Баллы репутации: 52
приветик всем!  _sneg_

я вот не могу не запивать еду, и вообще могу только чаи целыми днями гонять, знаю что неправильно, но не могу и все тут  ???
пойду воды попью


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 12 май 2011, 15:55 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2010, 22:27
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:134
Сообщения: 5223
Откуда: Зеленая Роща
Баллы репутации: 9
я тоже без чая не могу. вот пытаюсь сократить. а то совсем часто пью. стараюсь теперь воды пить больше.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 12 май 2011, 15:57 
Не в сети
премудрая

Зарегистрирован: 12 ноя 2010, 22:59
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:235
Сообщения: 1286
Откуда: Бульвар славы
Баллы репутации: 1
я зеленый чай пью стакана 3-4 в день,еще воду иногда литр иногда меньше.

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 12 май 2011, 15:59 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:247
Сообщения: 20259
Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
воду вместо чая невкусно( а надо бы

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 12 май 2011, 16:01 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 00:56
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:202
Сообщения: 5529
Баллы репутации: 52
Медведа писал(а):
воду вместо чая невкусно( а надо бы

ага, учитывая, что чай у меня пьется с чем-нибудь, а воду так просто можно


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 12 май 2011, 16:02 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:247
Сообщения: 20259
Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
а я умею чай без ничего пить)

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 12 май 2011, 16:03 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 00:56
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:202
Сообщения: 5529
Баллы репутации: 52
везет тебе  ;)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 12 май 2011, 16:03 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:205
Сообщения: 27447
Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
я не пью чай, практически совсем. не чаевница я)) раньше на завтрак только пила с чем-нибудь. сейчас на хлопья перешла, и чай не надо пить)))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 12 май 2011, 16:06 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:247
Сообщения: 20259
Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Сахара писал(а):
везет тебе  ;)

и к сладкому я равнодушна, чё ж я такая толстая? )))

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 12 май 2011, 16:17 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 00:56
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:202
Сообщения: 5529
Баллы репутации: 52
а вот завтракать без горячего питья я вообще не могу, поэтому хлопьями не могу завтракать  :(  разве что летом в жару, и то редко.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 12 май 2011, 16:21 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2010, 22:27
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:134
Сообщения: 5223
Откуда: Зеленая Роща
Баллы репутации: 9
я и в жару чаи гоняю)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 12 май 2011, 16:22 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:247
Сообщения: 20259
Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
у меня в жару газированная минералка хорошо идет, чистая вода почему-то все равно не пьется

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 12 май 2011, 16:26 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:205
Сообщения: 27447
Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
я и минералку  не пью))) а воды вот много пью))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 12 май 2011, 16:45 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Почетный участник СП
Участий в СП:35
Сообщения: 13695
Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
Вода - это самый мощный катализатор похудения и поддержания своего веса на нужном вам уровне. Многие не видят в обычной воде ничего особенного, однако это поистине волшебный эликсир для того, чтобы похудеть навсегда!

Вода естественным образом снижает аппетит и помогает организму сжигать накопленный жир. Исследования показали, что организм, ограниченный в воде, увеличивает запасы жира, в то время как получающий воду в достатке - уменьшает их. И вот почему: почки не могут работать правильно без достаточного количества воды. А когда почки не работают на полную мощность, часть продуктов, предназначенных к обработке ими, выбрасывается в печень. Одна из важнейших функций печени - переработка накопленного жира в необходимую организму энергию. Если печени приходится выполнять работу почек, то она не будет справляться со своей работой. В результате она сжигает меньше жира, больше жира остается отложенным, потеря веса останавливается.

Употребление достаточного количества воды - лучший способ обеспечивать хороший жидкостный обмен. Ведь если организм получает недостаток воды, он воспринимает это как угрозу для жизни и начинает экономить каждую каплю. Жидкость хранится в межклеточном пространстве. Вот откуда распухшие ступни, ноги и кисти. Мочегонные средства предлагают только временное решение проблемы в лучшем случае. Вместе с водой они выводят нужные организму вещества. Организм опять бьёт тревогу и начинает накапливать любую получаемую им жидкость. Таким образом, ситуация не улучшается. Лучший способ избежать этой проблемы - дать организму то, что ему нужно - ВОДЫ В ДОСТАТКЕ. Только тогда накопленная жидкость будет выведена.

Если у вас постоянная проблема с водным обменом, то скорее всего в этом виновата соль. Ваш организм может нормально переносить натрий только в небольших количествах. Чем больше вы едите соли, тем больше воды требуется организму, чтобы ее растворить. Но избавиться от ненужной соли просто - пейте больше воды. Почки выведут лишний натрий.

Полному человеку требуется больше воды, чем худому. Обменные системы человека с избыточным весом испытывают бОльшую нагрузку. Мы уже знаем, что вода - ключ к нормализации обмена веществ, следовательно, человек с избыточным весом нуждается в большем количестве воды. Вода помогает поддерживать необходимый мышечный тонус, обеспечивая сокращение мышц без риска обезвоживания. Также она помогает предотвратить обвислость кожи, часто наблюдаемую при потере веса - уменьшающиеся клетки поддерживаются водой и натягивают кожу, делая ее чистой, здоровой и эластичной. Вода выбрасывает из организма то, что требуется выбросить. Во время потери веса организму необходимо выбрасывать гораздо больше мусора - весь сожженный жир должен быть выведен. Адекватное количество воды поможет навести порядок.

Вода может помочь при запорах. Когда организм недополучает жидкости, он всасывает все, что можно из внутренних источников. Толстая кишка - первейший источник. Результат? Запоры. Но когда человек получает достаточно воды, кишечник начинает функционировать нормально.

И вот какие замечательные истины о воде и потере веса мы с вами открыли:

1. Организм человека не будет работать правильно без достаточного количества воды и не будет эффективно сжигать лишний жир.

2. Удержанная вода - составляющая лишнего веса.

3. Для того, чтобы избежать удержания воды, надо пить больше воды.

Обычная питьевая вода является составляющей потери веса. Но сколько же воды нужно пить?

В среднем человек должен выпивать восемь стаканов воды. Однако, полный человек должен прибавить себе дополнительный стакан на каждые 10 кг лишнего веса. Количество питья также следует увеличить, если вы активно занимаетесь спортом или погода жаркая и сухая. Предпочтительнее, если вода будет холодной, так как она быстрее впитывается, чем теплая. И по некоторым наблюдениям видно, что питье холодной воды помогает организму сжигать больше калорий.

Когда организм получает воду в достатке для своей работы, жидкость в нем прекрасно сбалансирована. Когда это происходит, организм совершает «прорыв». Что это значит?
- улучшается работа эндокринных желез;

- запасы жидкости уменьшаются, лишняя вода выводится;

- больше жира превращается в топливо, так как печени ничто не мешает взяться за дело;

- возвращается естественная жажда;

- человек испытывает гораздо меньшее чувство голода по вечерам.

Если вы прекращаете пить достаточно воды то: баланс жидкости опять нарушается, накапливается вода в организме, начинается ничем не объяснимый набор лишних килограммов, пропадает естественная жажда. Для улучшения ситуации нужно вовремя вернуться назад и обеспечить новый «прорыв».


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 12 май 2011, 17:15 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:205
Сообщения: 27447
Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
воот! я же говорила, что где-то читала, что ХОЛОДНАЯ вода помогает сжигать калории! и тут об этом написано.

а еще я очень мало солю еду. иногда вообще не солю :-[

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 12 май 2011, 17:19 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2010, 17:21
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:214
Сообщения: 7833
Откуда: сельская жительница
Баллы репутации: 184
КатошечкА писал(а):
а потом муж спросит откуда на тебе блондинистые длинные волосы  _hahaha_

да ...
ситуация провокационная...
но ладно хоть длинные...
нам кажется пора в сексофлуд... _tututu_

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 326 из 350 [ Сообщений: 6997 ] На страницу Пред.  1 ... 323, 324, 325, 326, 327, 328, 329 ... 350  След.




Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти: