Зарегистрирован: 10 мар 2010, 03:13
Участий в СП:3
Сообщения: 6302 Откуда: Hansestadt Hamburg
Баллы репутации: 19
Ну давайте я вас буду заражать своим примером У меня не получается, в последнее время укладываться в 1 200 ккал. Вчера было мало, но 1 300. Обычно еще больше
Сегодня:
Завтрак 316 ккал Каша пшенная - 100 г Пирог с капустой - 30 г Чай + хлебец 5 г + Ольтермани 9 г + варенье 18 г
Обед 223 ккал Капуста тушенная 130 г + мясо говядина 40 г Чай + хлебец 5 г + Ольтермани 13 г + варенье 12 г
_________________ Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
ultra писал(а):
10.00 апельсин 12.00 плов
40 мин пешком видимо с я плова объелась-реально бооольшую тарелку. мне дурно до сих пор...ужс. 14.00 0,3 лимонада шихан (39 ккал на 100 гр) 15.00 огурец уборка за нагрузку щитаеца?
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
ultra писал(а):
10.00 апельсин 12.00 плов
пошла убирать дом, затем пешочком пойду в центр-в сбербанк платить и за продуктами... заодно бледная физиономия загорит!
18.00 ринкино вино!ням! Пол ольгиного пирожка!ням! Чуть апельсина,чуть помело,1 конфетка птичье молоко! 20.30 1 сарделька и неск.кусочков баклажана на гриле,кус.хлеба со спич.коробок. 21.00 3 ложки плова Хочу спать и есть!
2Aмитол,хоть б свиснула про машу,я так и не нашла с кем сходить,эх!
Последний раз редактировалось ultra 30 апр 2011, 08:00, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 15:46
Участий в СП:2
Сообщения: 4441 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 5
ultra писал(а):
2Aмитол,хоть б свиснула про машу,я так и не нашла с кем сходить,эх!
никада не понимала- зачем искать кого то- хочешь-иди. ну а я билет купила 27 го поздно ночью в роксе а 28 концерт был, поэтому и не сказала. я ужасно устала от музыкальных дней извините,если что)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
ну вот и все-пока пока 3 спринт! сегодня завтра открою нам кафешку-кофейню, да?
только позавтракав вспомнила-что надо было контрольно взвеситься и сфоткаться... ааа, а позавтракала плотно: 9.30 почти пачка творога, 100 гр кефира, салата много (огурцы, яйца, зелень, заправила кефиром) 20 руки 50 пресс 13.30 штрудель творожный, американо 14.30 3 пельменя... ужс, чот я разошлась... 16.30 пачка творога, много сыра...
будем считать вчерашний вес... таким образом: на начало спринта 59,3 на конец спринта 58,1 итого: минус 1,2. вроде немного-но мне было очень тяжело...в этом спринте я уже в середине еле еле доползла до 58 (семерку заветную так и не увидала...)-потом опять набрала 59 и долго долго висела на ней... в любом случае буду продолжать.. мне нужно хотя бы 57,8-но чтобы вес гулял максимум +-300-400...чуть чуть скинуть и держать! ну и заняться кожей уже...
зы. сегодня я по любому тяжелее-по ощущениям, конечно-вчера вечером столько излишеств было....
Последний раз редактировалось ultra 30 апр 2011, 16:32, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 27 авг 2010, 15:06
Участий в СП:2
Сообщения: 8370
Баллы репутации: 55
про конфеты тут уже можно писать?
_________________ "... еще Конфуций в двадцать второй главе "Бесед и суждений" особо подчеркивал, что в мире встречается столь кривое, исправить каковое можно только наложив на него прямое и отрезав все, что торчит". Хольм ван Зайчик
Зарегистрирован: 27 авг 2010, 15:06
Участий в СП:2
Сообщения: 8370
Баллы репутации: 55
да я конфеты нашла..Курага Петровна и Чернослив Михалыч(вроде так). Клевые.
_________________ "... еще Конфуций в двадцать второй главе "Бесед и суждений" особо подчеркивал, что в мире встречается столь кривое, исправить каковое можно только наложив на него прямое и отрезав все, что торчит". Хольм ван Зайчик
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 00:32
Участий в СП:38
Сообщения: 1196 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 11
да... результаты у меня))) вчера было 58.1 . моей силы воли в этом спринте хватило только на "титьку бросить". очень хочу быть легче, изящнее, тоньше...
У меня не получается, в последнее время укладываться в 1 200 ккал. Вчера было мало, но 1 300. Обычно еще больше
