Зарегистрирован: 10 мар 2010, 23:52
Участий в СП:3
Сообщения: 804 Откуда: Дёмовка
Баллы репутации: 0
"Любимая" тема кормящих мамочек. Что можно есть, а чего нельзя? Нужна ли строгая диета и можно ли без нее обойтись?
В общих чертах рекомендации такие. 1. Кормящей маме можно есть практически все (что не рекомендуется, напишу ниже), НО с оглядкой на малыша. Что это значит? Если вы скушали что-то, что очень хочется (ну, например, оругчик или ягодку) - проследите за реакцией ребенка. В чем она может выражаться - плач, беспокойство, изменение стула, кожные проявления и т.п. в течение 3-4 часов после того, как вы съели "подозрительный" продукт. Если реакции нет - можете ПОНЕМНОЖКУ (не килограмм за раз!!) вводить в свой рацион этот продукт (даже апельсины, да!) Если реакция появилась - отложите на пару месяцев этот продукт, а потом попробуйте снова. Скорее всего, реакции уже не будет.
2. Продукты, которые чаще всего могут вызвать (а могут и не вызвать) проблемы у малыша: - цельное коровье молоко (иногда кисломолочка). Это не значит, что нужно от него отказаться полностью. Просто если малыша беспокоит животик, газики, зеленый стул - попробуйте исключить на несколько дней из своего рациона молоко (а иногда и косломолочку). Если стало лучше - то значит проблема была в этом и молоко вам временно пить не стоит. Если ничего не поменялось - значит проблема в другом - нужно искать причину. - продукты, содержащие консерванты, красители, стабилизаторы и прочую химию. Внимательно читайте этикетки - иногда вроде бы обычный молочный продукт или печенье содержат в себе такой состав, что . Молчу про колбасу, майонез, чипсы и т.п. Такие продукты не полезны никому, а тем более беременной или кормящей маме. Продукты должны быть максимально простыми и натуральными! - различная экзотика. Первые месяцы ГВ - не время для экспериментов в питании. Кушайте то, что вы кушали во время беременности - малышу уже знаком этот вкус. Экзотические фрукты, суши или др. новые для вас продукты можно отложить до 7-8 ребенкиных месяца.
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 17:05
Участий в СП:291
Сообщения: 1833 Откуда: Зубово
Баллы репутации: 18
а в РД из молочного что можно? всякие творожки-активии и тд можно? но там ведь тож консерванты есть..или я опять в дебри подалась и надо быть проще?)))))))))))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Sushi писал(а):
а в РД из молочного что можно? всякие творожки-активии и тд можно? но там ведь тож консерванты есть..или я опять в дебри подалась и надо быть проще?)))))))))))
а зачем активии, если можно кефирчику? Я чай с молоком пила в РД, мне мама привозила в термосе. Кефир тоже пила.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:53
Участий в СП:270
Сообщения: 17292 Откуда: Зеленая роща
Баллы репутации: 194
Jardo писал(а):
Голодные времена были. _drinks_
я в сытых местах жила Видели бы вы нашу кладовочку, где чешская карамель в пакетиках, детское питание в баночках, пиво чешское в баночках, датская ветчина в консервах по кг. маслины в пятилитровых тарах.... (мама в райпо работала, да и город был военный )
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:28
Участий в СП:521
Сообщения: 15626 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 154
я в РД от стресса сожрала банку персиков в сиропе, правда несладком...дитю обсыпало ноги аллергией и с этого момента- моя еда состояла из пресованного зерна (перловка, ржаное семя, овсянко кажись, тушеного с парой фрикаделей и чуток овощей с минимумом масла) + чай с молоком и молочнокислые продукты...и пченьки пресные...и фсее примерно так...ну упомянутый рис тоже, т.к. ни на чей на стул не влияло паралаллельно с ГВ скинула все лишнее и еще 10 кг от обычного веса вот думаю, перейти снова что ли на такой тип питания, правда я подозреваю, что ГВ способствует разгонке обмена веществ
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 01:54
Участий в СП:1068
Сообщения: 32244
Баллы репутации: 314
меньше "к чаю" - лучше фигура.. экспериментальным путем - можно все.. но осторожно.. но чай с чем-то - бич многих мамочек.. которые весь день нормальной еды не едят, некогда, а вот от чая не откажутся.. через месяц глядь - и все беременные килограммы назад пришли и уходить не хотят.
_________________
"Знаете почему мне нравится эта работа? Бодрит!" (с)
http://flash-and-ice.livejournal.com
rvmeste.ru - учиться надо весело)
Не так уж много в жизни нужно: луч солнца, бриз, за лесом мыс, уютный сад, десяток книжек и.... смысл
Зарегистрирован: 15 мар 2010, 14:24
Участий в СП:0
Сообщения: 1916
Баллы репутации: 1
Изюмка писал(а):
меньше "к чаю" - лучше фигура.. экспериментальным путем - можно все.. но осторожно.. но чай с чем-то - бич многих мамочек.. которые весь день нормальной еды не едят, некогда, а вот от чая не откажутся.. через месяц глядь - и все беременные килограммы назад пришли и уходить не хотят.
ага, ага, у меня так и пришли, вроде не ела ничего, а вот чай с печеньем и чудотворожками и
Зарегистрирован: 23 мар 2010, 17:30
Участий в СП:105
Сообщения: 947 Откуда: Центр
Баллы репутации: 1
Да так и есть! После прибавки 18 кг во время беременности, уже можно всего ожидать! Вот чесн слово после разгрузочных творожно-кефирных дней эти творожки ну вообще не лезут! А вот чай конечно с удовольствием!
. Молчу про колбасу, майонез, чипсы и т.п. Такие продукты не полезны никому, а тем более беременной или кормящей маме.
)
Я тож в гарнизоне жило. 
, а печеные прокатывали 