Новости       |       Полезное       |       Форум
Регистрация    Вход    Форум    Поиск   Newsletters    FAQ








Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье




 Страница 37 из 126 [ Сообщений: 2515 ] На страницу Пред.  1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40 ... 126  След.



Автор Сообщение
 Сообщение Добавлено: 13 янв 2011, 23:16 
Не в сети
королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 00:16
Gold участник СП
Участий в СП:68
Сообщения: 3537
Откуда: Уфа
Баллы репутации: 28
КатошечкА писал(а):
я думаю основная проблема как у всех на нжнем животике  :-[
думаю наиболее эффективно от в положении лежа поднимать прямые ноги см на 30 и задерживать в таком положении их

делаю, ага. только чет не особо помогает)))) но стараюсь)))

_________________
Изображение
А пошли все беды нафиг!!! Счастье валит, валит в дом!!!


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 янв 2011, 23:16 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Лючка, попробовав бодифлекс, для живота-талии именно его и порекомендую. убойная вещь. Правда я в этом году еще не занималась ни разу

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 янв 2011, 23:16 
Не в сети
королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 00:16
Gold участник СП
Участий в СП:68
Сообщения: 3537
Откуда: Уфа
Баллы репутации: 28
VerSe писал(а):
Лючка, попробовав бодифлекс, для живота-талии именно его и порекомендую. убойная вещь. Правда я в этом году еще не занималась ни разу

Вер, а ты просто дома занималась? или ходила куда-нибудь?

_________________
Изображение
А пошли все беды нафиг!!! Счастье валит, валит в дом!!!


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 янв 2011, 23:19 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:394
Сообщения: 21350
Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
Лючка писал(а):
делаю, ага. только чет не особо помогает)))) но стараюсь)))

мне помогает  ???

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 янв 2011, 23:19 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
не, я дома))) тут даже где-то в теме есть ссылочка для скачивания видео, кажется.... я сейчас просто ленюсь им заниматься, но это реально эффективно. Нижний пресс у меня за недельку накачался так, что я его почувствовала наконец и могла втянуть живот "ровно". Надо начать снова.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 янв 2011, 23:20 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:394
Сообщения: 21350
Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
Вер, а какие конкретно упражнения там для живота

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 янв 2011, 23:20 
Не в сети
королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 00:16
Gold участник СП
Участий в СП:68
Сообщения: 3537
Откуда: Уфа
Баллы репутации: 28
VerSe писал(а):
не, я дома))) тут даже где-то в теме есть ссылочка для скачивания видео, кажется.... я сейчас просто ленюсь им заниматься, но это реально эффективно. Нижний пресс у меня за недельку накачался так, что я его почувствовала наконец и могла втянуть живот "ровно". Надо начать снова.

пойду поищу)) надо попробовать) Спасибо)

_________________
Изображение
А пошли все беды нафиг!!! Счастье валит, валит в дом!!!


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 янв 2011, 23:20 
Не в сети
королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 00:16
Gold участник СП
Участий в СП:68
Сообщения: 3537
Откуда: Уфа
Баллы репутации: 28
КатошечкА писал(а):
мне помогает  ???

я, наверное, старее)))))))))))  поэтому мне хуже помогает))))))))))))

_________________
Изображение
А пошли все беды нафиг!!! Счастье валит, валит в дом!!!


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 янв 2011, 23:21 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
КатошечкА писал(а):
Вер, а какие конкретно упражнения там для живота

вот именно, что там техника дыхания уже сама по себе помогает при любых упражнениях.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 янв 2011, 23:22 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:394
Сообщения: 21350
Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
Вер, а ты вообще делала все? или тока какую-то часть и скок времени в раз у тебя занимало?

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 янв 2011, 23:24 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
у меня есть 8 разных видео. Посмотрела почти все и выбрала для себя упражнения, которые, как мне кажется, мне нужны. Говорят, что занимает 15-20 минут. Но я старалась побольше делать, минут 30-40.
Просто почему сейчас не делаю: его лучше делать утром натощак, а я в последнее время поздно вставала.... делала чаще всего вечером через 3 часа после еды. там нужно живот втягивать сильно и нужно, чтоб он был пустой. кушать можно через 30 минут  :)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 янв 2011, 23:25 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:394
Сообщения: 21350
Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
это если делать то мне надо вставать в 5 утра  _ujas_

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 янв 2011, 23:25 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
ну так и делай вечером. я обычно в 9 делала, после 6-часового ужина. Мне вечером гораздо больше нравилось и удобно, никуда торопиться не надо))) только вот сейчас вместо того, чтоб пойти сделать, сижу тут и пишу о нем  _hahaha_

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 янв 2011, 23:30 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:394
Сообщения: 21350
Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
надо попробовать в выхи.........Вер, глупый вопрос, но спрошу, а с него сильно потеешь :-[

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 янв 2011, 23:31 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
вообще не потеешь)))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 янв 2011, 23:33 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:394
Сообщения: 21350
Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
VerSe писал(а):
вообще не потеешь)))

ваще круть  _vo!_ а то я голову каж день не хочу мыть

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 янв 2011, 23:34 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Катя, почему у тебя ИМТ больше? у тебя ведь рост такой же, а вес меньше

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 янв 2011, 23:34 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:394
Сообщения: 21350
Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
VerSe писал(а):
Катя, почему у тебя ИМТ больше? у тебя ведь рост такой же, а вес меньше

откудать ты знаешь какой у меня вес  _hahaha_ даже я не знаю  :-[ я просто поставила тот ктр был, потом подредактирую

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 янв 2011, 23:35 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
аааа)))))  :) пойду сделаю несколько упражнений БФ всё-таки, для успокоения своей совести))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 14 янв 2011, 01:17 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Пришла с повинной, заточила сейчас пол-пастилы  _nyam_ и чай черный слабенький с лаймом
весь день своих тут обхаживала, так устала....

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 37 из 126 [ Сообщений: 2515 ] На страницу Пред.  1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40 ... 126  След.




Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron