Я однажды так посидела на диетах, что заработала камни в желчном.
Ого как серьезно. У меня не настолько печальный опыт, но тоже ничего хорошего - заработала стойкие запоры, потом почти пол года от них не могла избавиться.
Для того чтобы на диетах не было запоров надо первые дней десять параллельно диете пробиотики принимать. Это мне мой диетолог посоветовала. Отличный способ, работает даже если изначально есть склонность к запорам.
Для того чтобы на диетах не было запоров надо первые дней десять параллельно диете пробиотики принимать. Это мне мой диетолог посоветовала. Отличный способ, работает даже если изначально есть склонность к запорам.
Надо попробовать. Скажите, можно любой пробиотик использовать?
В последнее много читаю про снижение веса, потому что пора уже, пора. Вот про всякие препараты попадается информация. Не кидайте тапками, хочу спросить, а лкарнитин, действительно, так эффективен, как про него пишут? Многие девочки вот рассказывают, как худели, принимая его, например, в растворе. И вроде как очень-очень помогает. Просветите, кто так худел?
Участий в СП:470
Сообщения: 4812 Откуда: Уфа,Затон
Баллы репутации: 52
А как на лкартинине худеют? Пью его пожизненно из-за щитовидки. Толстая я) Сейчас на ПП и подсчёте ккал. Никаких больше диет и проблем со здоровьем. Вычитала что худеется только на дефиците ккал. Соблюдаю, и сладкое ем и фрукты и овощи и каши. Всё в норме. Анализы хорошие. Медленно, но верно. Ничего магазиного, паштеты, колбасы варю сама, торты пеку. Всё натуральное, ну максимально приближенное, кур не выращиваю и помидоры тоже) по ценам выгоднее, с кафе проблем нет. Если влезаю в ккал, могу и в кафе перекусить.
_________________ Электромонтажные работы. Качественно, быстро, надежно. Приемлемые цены. Внутренние работы. Строительство ЛЭП 8 964 954 08 78
Похудела? стараюсь избегать этого слова, мне как то сказали что оно от слова худо . Сбросила 10 кг за 3 месяца по программе с диетологом, реально держу вес, без ущерба для здоровья. учитывая мои болячки жкт. Правильное питание. Вода 2-3 литра в день меньше чая, без кофе, завтрак каша (овсянка, полба, гречка, 4 злака и т.д.) на воде с ложкой растительного масла +творог 100г или яйцо белок 2 или омлет из белков или мясо курицы, рыбы. 5-6 разовое питание. 3 основных приема пищи и 2 перекуса.фрукты каждый день, рыба на ужин каждый день. САХАР ЭТО СМЕРТЬ, хлеб желательно бездрожжевой пару кусочков в основной прием пищи. Соль очень умеренно. полезные углеводы в гарнир гречка полба, булгур, рис коричневый. Прием пищи в обед: белок (мясо) овощи и 100г углеводов. Уже нет углеводной зависимости, пищевой зависимости и от сладкого. Спокойно смотрю как едят все что я не ем, покупаю домашним (они не придерживаются), готовлю. Все почти в мульте готовлю. Тушеное, на пару, запеченное в духовке (рыбу например с овощами). НЕТ КУЛЬТА ЕДЫ, ЕМ ЧТОБЫ ЖИТЬ, РАБОТАТЬ, ОБЩАТЬСЯ. Многие смеялись надо мной, многие не понимали. Мне пофиг, я чувствую себя хорошо и комфортно в новом весе и с новым питанием. Вес держу 1,5 года. Причем позволяя иногда вольности в обществе где нет моей еды, ем вместе со всеми, иногда даже фастфуд. Не парюсь над этим. не учу, не хвастаюсь просто вдруг кому поможет. правильное питание запускает естественное жиросжигание в организме, с белком жир выводится из организма естественным путем. проверено.
Участий в СП:470
Сообщения: 4812 Откуда: Уфа,Затон
Баллы репутации: 52
Симыч, всё так соблюдаю. Вы молодец! Я на самом начале пути) Спорт как таковой не сжигает жир, а помогает сжигать ккал. Но и без спорта особого худеется.
_________________ Электромонтажные работы. Качественно, быстро, надежно. Приемлемые цены. Внутренние работы. Строительство ЛЭП 8 964 954 08 78
Последний раз редактировалось Hamzina 22 дек 2017, 13:05, всего редактировалось 1 раз.
хочу спросить, а лкарнитин, действительно, так эффективен, как про него пишут? Многие девочки вот рассказывают, как худели, принимая его, например, в растворе. И вроде как очень-очень помогает. Просветите, кто так худел?
Если вы много читали об этом, то должны были разобраться, что это не сжигатель жира, не волшебный раствор и так далее. Он будет работать только при условии комплексного подхода к проблеме. Я принимала его, когда ходила заниматься в зал, чтобы похудеть. Плюс, конечно, правильное сбалансированное питание. Всё вместе помогло мне избавиться от 12 лишних килограммов за 3 месяца. Сказать, что я довольна – ничего не сказать. Очень круто!
Участий в СП:470
Сообщения: 4812 Откуда: Уфа,Затон
Баллы репутации: 52
Это гормон, заменитель того, что не вырабатывается щитовидкой. Без наблюдения врачей, анализов, зачем оно? У эндокринолога можно просто проверить свои гормоны, может подтянуть какие нужно.
_________________ Электромонтажные работы. Качественно, быстро, надежно. Приемлемые цены. Внутренние работы. Строительство ЛЭП 8 964 954 08 78
Если вы много читали об этом, то должны были разобраться, что это не сжигатель жира, не волшебный раствор и так далее. Он будет работать только при условии комплексного подхода к проблеме. Я принимала его, когда ходила заниматься в зал, чтобы похудеть. Плюс, конечно, правильное сбалансированное питание. Всё вместе помогло мне избавиться от 12 лишних килограммов за 3 месяца. Сказать, что я довольна – ничего не сказать. Очень круто!
А можно подробнее: что принимали? Сколько стоит? Какая дозировка? Курс или до победного конца, пока не похудели?
хлеб желательно бездрожжевой пару кусочков в основной прием пищи.
где и какой берёте?
честно говоря стараюсь совсем без него не ем вроде как и не надо. Начинаешь и не замечаешь как увлекаешься . в ТЦ башкирия есть пекарня там несколько разновидностей. ТЦ Свердловский хорошая пекарня.