Автор |
Сообщение |
Homa
|
|
Добавлено: 02 сен 2012, 18:46 |
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493Баллы репутации: 79
|
|
|
|
|
Fortuna
|
Добавлено: 25 мар 2017, 14:00 |
|
|
богиня |
|
|
Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Участий в СП:58
Сообщения: 10734Баллы репутации: 159
|
А я почему то не вижу тебя в ватсапе(
|
|
|
|
|
Январина
|
Добавлено: 25 мар 2017, 17:05 |
|
|
королевна |
|
|
Зарегистрирован: 16 июл 2011, 16:42
Участий в СП:231
Сообщения: 2573Баллы репутации: 105
|
я была на дд. С 80 до 64 дошла, до расчетного веса. Сейчас 67 к сожалению. Но не критично, считаю. Питаюсь не идеально. Со спортом тоже провалы бывают. Сейчас стараюсь без сахара, но из-за этого много сухофруктов, бананов. Эта неделя вообще была грустная, у меня будто батарейка села- с обеда была только одна мысль- спать. Вот сегодня только первый раз в фк выбралась(
|
|
|
|
|
Дева
|
Добавлено: 27 мар 2017, 12:44 |
|
|
королева |
|
|
Зарегистрирован: 10 фев 2012, 12:19
Участий в СП:443
Сообщения: 3177 Откуда: ЧерниковкаБаллы репутации: 24
|
Девочки, на дд похудевшие, вы соблюдаете норму отрубей и белковый четверг?
_________________
|
|
|
|
|
Лилия
|
Добавлено: 27 мар 2017, 12:57 |
|
|
богиня |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р ИскраБаллы репутации: 220
|
Дева писал(а): Девочки, на дд похудевшие, вы соблюдаете норму отрубей и белковый четверг? по отрубям - да, белковый четверг давно уже забросила - когда перешла на подсчет калорий, сейчас и ни четверг не держу, ни калории не считаю
_________________ WhatsApp +79174o31545 карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-картуубрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life
|
|
|
|
|
Январина
|
Добавлено: 27 мар 2017, 13:00 |
|
|
королевна |
|
|
Зарегистрирован: 16 июл 2011, 16:42
Участий в СП:231
Сообщения: 2573Баллы репутации: 105
|
я сейчас вообще без белка практически ( только тофу и бобовые). Отруби добавляю, но тоже не всегда., утром каша овсяная у меня с отрубями от нордик , иногда в выпечку кладу, наверно все же до нормы не дотягиваю. Дд закончила в 2013 кажется, может месяца 2 после окончания делала все по правилам, потом забила)
|
|
|
|
|
Лилия
|
Добавлено: 27 мар 2017, 16:30 |
|
|
богиня |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р ИскраБаллы репутации: 220
|
|
|
|
|
барсик
|
Добавлено: 27 мар 2017, 16:54 |
|
Зарегистрирован: 17 янв 2011, 12:09
Участий в СП:446
Сообщения: 35454 Откуда: уфаБаллы репутации: 143
|
Я тоже пришла к вам( Вроде все срастается в этом году с морем, поэтому надо бы чуток схуднуть)
Пока очень хорошо держусь, вторая неделя пошла. Взвешиваться не хочу, думаю около 65 кг. За неделю штаны свободнее стали и ладно. Взвеситься хочу не раньше, чем недели через 2, чтоб уж наверняка.
_________________ МОЙ ПРИСТРОЙВ ВЫХОДНЫЕ БЕЗ ИНТЕРНЕТА т. 8-937-три36-4348код AOQ4817- 5% ru.iherb.com Хоумкредит +500 р к счету https://www.homecredit.ru/drug-priglashaet/?id=49851793_MKАльфа-Карта +1000 р к счету https://alfa.me/EJTSxQ
|
|
|
|
|
Энжи
|
Добавлено: 29 мар 2017, 10:53 |
|
|
богиня |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27450 Откуда: ЧерниковкаБаллы репутации: 137
|
Время пить воду!
_________________
|
|
|
|
|
Лилия
|
Добавлено: 29 мар 2017, 12:05 |
|
|
богиня |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р ИскраБаллы репутации: 220
|
|
|
|
|
Лилия
|
Добавлено: 29 мар 2017, 12:07 |
|
|
богиня |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р ИскраБаллы репутации: 220
|
на кого как луна влияет? сегодня новолоуние, и у меня овулька (сорри за подробности, просто я ее физически ощущаю) в итоге опять плюс кило... на ужин еще конечно было хоть и не калорийно но много, облопалась запеченными баклажанами, реально много съела))
_________________ WhatsApp +79174o31545 карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-картуубрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life
|
|
|
|
|
Дева
|
Добавлено: 29 мар 2017, 12:35 |
|
|
королева |
|
|
Зарегистрирован: 10 фев 2012, 12:19
Участий в СП:443
Сообщения: 3177 Откуда: ЧерниковкаБаллы репутации: 24
|
У меня тоже привес +0,5, но я вчера злоупотребляла солеными огурцами.
_________________
|
|
|
|
|
барсик
|
Добавлено: 29 мар 2017, 12:37 |
|
Зарегистрирован: 17 янв 2011, 12:09
Участий в СП:446
Сообщения: 35454 Откуда: уфаБаллы репутации: 143
|
|
|
|
|
Fortuna
|
Добавлено: 30 мар 2017, 09:49 |
|
|
богиня |
|
|
Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Участий в СП:58
Сообщения: 10734Баллы репутации: 159
|
Я на этой неделе вся затекаю( тоже весы не радуют. Не смотря на контроль за питанием и тренировки через день. Зато я наконец то почуствовала мышцы на спине)) проблемка у меня была с ними, надеюсь теперь и спинка подкачается и не будет меня беспокоить больше.
|
|
|
|
|
Лилия
|
Добавлено: 30 мар 2017, 10:13 |
|
|
богиня |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р ИскраБаллы репутации: 220
|
Fortuna писал(а): Я на этой неделе вся затекаю( тоже весы не радуют. Не смотря на контроль за питанием и тренировки через день. Зато я наконец то почуствовала мышцы на спине)) проблемка у меня была с ними, надеюсь теперь и спинка подкачается и не будет меня беспокоить больше. у меня эпопея с фитнесом только из-за спины и началась))) ттт сколько уже занимаюсь - нет проблем ттт
_________________ WhatsApp +79174o31545 карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-картуубрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life
|
|
|
|
|
Евгения
|
Добавлено: 30 мар 2017, 11:48 |
|
|
королева |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:46
Участий в СП:101
Сообщения: 3834 Откуда: ЖуковоБаллы репутации: 28
|
и у меня отеки((( прям встала сегодня-а вместо лица-болото) назанималась вчера дома- приятно так сегодня тянет мышцы
_________________ Все вопросы по телефону 8-927-934-два два-44)
|
|
|
|
|
Евгения
|
Добавлено: 31 мар 2017, 10:18 |
|
|
королева |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:46
Участий в СП:101
Сообщения: 3834 Откуда: ЖуковоБаллы репутации: 28
|
Доброе утро, стройные красотки) 61 сегодня у меня-не больно радостно конечно, но хорошо что не 65))) думаю отеки всё же это. Вчера массаж банками себе делала- вспомнила, что есть у меня банки)) Странно конечно, что неделя без нарушений по питанию и со спортом не дала отвеса
_________________ Все вопросы по телефону 8-927-934-два два-44)
|
|
|
|
|
Лилия
|
Добавлено: 31 мар 2017, 10:19 |
|
|
богиня |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р ИскраБаллы репутации: 220
|
Всем привет! вес не радует, но у меня конечно больше все внимание на выравнивание кожи направлено - ежедневно душ Алексеева, процедурки платные все так и делаю (еще пару неделек планирую) сама стараюсь и скрабиться и массаж силиконовой банкой делать, так что работа кипит))) результат есть, но отчетливо понимаю, что удержать его и улучшить - это все время надо будет и душ и скраб и массажики, но может войдет в привычку)) мало ли))) По меню на этой неделе из нововведений - баклажаны запеченые, баклажаны тушенные в томатах, печень свиная жареная с луком, много зелени (в Алексеевском оч вкусное все и ароматное, почти как летом)
_________________ WhatsApp +79174o31545 карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-картуубрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life
|
|
|
|
|
Fortuna
|
Добавлено: 31 мар 2017, 10:29 |
|
|
богиня |
|
|
Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Участий в СП:58
Сообщения: 10734Баллы репутации: 159
|
Привет! Вес в табличку внесла, смотрю я не одна с привесиками на этой неделе))) контроль питания (в среднем 1300 ккал/день), силовые тренировки 3 раза на этой неделе, кардио так же. На завтрак или любой другой прием пищи себе придумала пиццу на овсяноблинчике с куриной грудкой, черри и моцареллой. Для разнообразия вкусненько. Примерно выходит у меня она около 350 ккал. Сын теперь тоже вместо утренней каши такую просит))
Последний раз редактировалось Fortuna 31 мар 2017, 11:21, всего редактировалось 1 раз.
|
|
|
|
|
Лилия
|
Добавлено: 31 мар 2017, 10:30 |
|
|
богиня |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р ИскраБаллы репутации: 220
|
|
|
|
|
Евгения
|
Добавлено: 31 мар 2017, 10:35 |
|
|
королева |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:46
Участий в СП:101
Сообщения: 3834 Откуда: ЖуковоБаллы репутации: 28
|
Лиль, напомни про дю пиццу) что-то не помню рецепт
_________________ Все вопросы по телефону 8-927-934-два два-44)
|
|
|
|
|
|