Зарегистрирован: 16 сен 2011, 14:45
Участий в СП:256
Сообщения: 3597 Откуда: ул.Кирова
Баллы репутации: 94
Лилия писал(а):
LPG - во-первых платно))) во вторых ездить надо, время выделять и т.д. но хочу попробовать!!! может в отпуске... а про бег, вот вчера уже 2ой раз на этой неделе выбирались с мужем на прогулку перед сном и меня второй раз же и тянуло побегать, не разделяет он со мной моего желания))) а то б побежала бы 100%)))
да, платно и не дешево , но, результат есть, однозначно! я бегаю одна, как дурак))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:46
Участий в СП:101
Сообщения: 3834 Откуда: Жуково
Баллы репутации: 28
Лилия писал(а):
сначала наткнулась на девушку в ИГ - melannet потом и читать инфу в сети начала)) прям вот комплексом не делаю, больше массажные действия в свободное время (например когда после работы отдыхаю за сериалом) утром как встала натощак пара упражнений на лицо и прыжки на пятках (у melannet есть описание и видео) я еще в процессе изучения... вижу результат, поэтому мне оооооч интересно))
Лиль, попробуй еще валик) вроде мелочь-но мне честно-честно со спиной помогает) я думала уж совсем без спины осталась, таскаю свою крошечку 16кг, а оказалось всё не так плохо) ПРо эффект от #упрымеланнет я конечно прям не скажу, но и не регулярно делаю
_________________ Все вопросы по телефону 8-927-934-два два-44)
про бег: вышел сегодня на пробежку, по обычаю с дворничихой поздоровался, а она мне говорит: Вы бегать? Я говорю: ну да. Она говорит, на прошлой неделе мужчина из соседнего подъезда тоже бегать пошел и умер. Сердечный приступ. Я конечно свои 9 км оттрусил, но как-то не страшно теперь одному бегать, ну или хотя бы надо телефон, наверное, с собой брать. А по теме: пост + бег два-три раза в неделю здорово меня постройнил.
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Новенькая писал(а):
Пните меня тоже бегать(((( я пипец какая ленивица((( может кто на бульваре - Руставелли бегает?
вдвоем-компанией бегать абсолютно бессмысленно. У всех разный темп, подготовка. Если только одного уровня люди, и то подстраиваться надо друг под друга.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 19:36
Участий в СП:136
Сообщения: 2633
Баллы репутации: 27
У меня ничего не меняется, занятия как раньше, питание как раньше, вес тот же, процедуры по плану. Один раз пробежалась недели три назад, пока больше времени нет. Пол часа мне не хватит, мне столько до стадиона бежать только. Хотя уже поле рядом высохло, можно там бегать. Но все после праздников! Никогда не ждала выходных так сильно как сейчас! Чет я устала
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Тёмко писал(а):
про бег: вышел сегодня на пробежку, по обычаю с дворничихой поздоровался, а она мне говорит: Вы бегать? Я говорю: ну да. Она говорит, на прошлой неделе мужчина из соседнего подъезда тоже бегать пошел и умер. Сердечный приступ. Я конечно свои 9 км оттрусил, но как-то не страшно теперь одному бегать, ну или хотя бы надо телефон, наверное, с собой брать. А по теме: пост + бег два-три раза в неделю здорово меня постройнил.
муж и без бега очень постройнел, но у него и правда пара тренек в зале в неделю, и мышцы слил хотя б соевый протеин пил что ль
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Евгения писал(а):
Лилия писал(а):
сначала наткнулась на девушку в ИГ - melannet потом и читать инфу в сети начала)) прям вот комплексом не делаю, больше массажные действия в свободное время (например когда после работы отдыхаю за сериалом) утром как встала натощак пара упражнений на лицо и прыжки на пятках (у melannet есть описание и видео) я еще в процессе изучения... вижу результат, поэтому мне оооооч интересно))
Лиль, попробуй еще валик) вроде мелочь-но мне честно-честно со спиной помогает) я думала уж совсем без спины осталась, таскаю свою крошечку 16кг, а оказалось всё не так плохо) ПРо эффект от #упрымеланнет я конечно прям не скажу, но и не регулярно делаю
Жень, валик у меня на йоге, почти каждый день))) правда не валик а кирпичики (деревянные, специальные для йоги) так что я в теме еще до меланнет))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
YaPolyana писал(а):
У меня ничего не меняется, занятия как раньше, питание как раньше, вес тот же, процедуры по плану. Один раз пробежалась недели три назад, пока больше времени нет. Пол часа мне не хватит, мне столько до стадиона бежать только. Хотя уже поле рядом высохло, можно там бегать. Но все после праздников! Никогда не ждала выходных так сильно как сейчас! Чет я устала
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 19:36
Участий в СП:136
Сообщения: 2633
Баллы репутации: 27
Лилия писал(а):
YaPolyana писал(а):
У меня ничего не меняется, занятия как раньше, питание как раньше, вес тот же, процедуры по плану. Один раз пробежалась недели три назад, пока больше времени нет. Пол часа мне не хватит, мне столько до стадиона бежать только. Хотя уже поле рядом высохло, можно там бегать. Но все после праздников! Никогда не ждала выходных так сильно как сейчас! Чет я устала
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
YaPolyana писал(а):
Лилия писал(а):
YaPolyana писал(а):
У меня ничего не меняется, занятия как раньше, питание как раньше, вес тот же, процедуры по плану. Один раз пробежалась недели три назад, пока больше времени нет. Пол часа мне не хватит, мне столько до стадиона бежать только. Хотя уже поле рядом высохло, можно там бегать. Но все после праздников! Никогда не ждала выходных так сильно как сейчас! Чет я устала
а какие процедуры по плану?
Наши секретные женские у Фрилайф))
ааааа, я так и подумала, но вдруг че-нить новенькое)))
Пните меня тоже бегать(((( я пипец какая ленивица((( может кто на бульваре - Руставелли бегает?
вдвоем-компанией бегать абсолютно бессмысленно. У всех разный темп, подготовка. Если только одного уровня люди, и то подстраиваться надо друг под друга.
мы бегаем вдвоем, уровень подготовки у нас очень разный, но мой усложняет себе бег - например бегает спиной вперед, ну и я старюсь бежать быстрее, для мне однозначно польза от таких пробежек есть. хотя с кем то другим я вряд ли бы смогла бегать
_________________ По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру 9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной
Зарегистрирован: 18 май 2010, 15:45
Участий в СП:480
Сообщения: 2732 Откуда: уфа, сипайлово
Баллы репутации: 35
Лилия, лимфодренаж я знаю, что такое. Меня заинтересовала именно гимнастика. Спасибо за "ссылку" на меланетт. Посмотрела, нашла только прыжки на пятках. Это все или есть ещё какие-то упражнения и я плохо искала (лимфодренажная гимнастика)? Поделишься книжкой? У тебя результат только в плане лимфодренажа или на лице пошёл отсчёт времени в обратную сторону)))? Тоже пару-тройку упражнений для лица начну делать, хочу убрать ассиметрию бровей, но у меня это наследственное. И ещё заинтересовало упражнение на мышцы шеи против брылей, хотя плохо представляю, как они между собой связаны. Ещё одно заинтересовало, но в личку задам
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
маняша (Легко!!!) писал(а):
Лилия, лимфодренаж я знаю, что такое. Меня заинтересовала именно гимнастика. Спасибо за "ссылку" на меланетт. Посмотрела, нашла только прыжки на пятках. Это все или есть ещё какие-то упражнения и я плохо искала (лимфодренажная гимнастика)? Поделишься книжкой? У тебя результат только в плане лимфодренажа или на лице пошёл отсчёт времени в обратную сторону)))? Тоже пару-тройку упражнений для лица начну делать, хочу убрать ассиметрию бровей, но у меня это наследственное. И ещё заинтересовало упражнение на мышцы шеи против брылей, хотя плохо представляю, как они между собой связаны. Ещё одно заинтересовало, но в личку задам
неее у Ани только это упражнение я и нашла, гимнастика так... - из инета на лице не знаю когда пойдет обратный отсчет и пойдет ли))) мешки чуть меньше, ну или мне так кажется
, но, результат есть, однозначно!
хотя б соевый протеин пил что ль