Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Хотела назвать тему "Клуб хронических обжор в борьбе с лишним весом", но как-то невесело звучит) Пусть пока про грабли и чудеса будет Зато, надеюсь, сразу понятно, что тема для общения пышных (или в прошлом пышных, или имеющих шанс стать пышными) дам, которые отлично умеют худеть)) а потом обратно толстеть Давайте выговариваться и выслушивать друг друга, поддерживать и радоваться успехам, делиться личными открытиями по теме похудения и обсуждать общие для всех проблемы. Можно будет по ходу темы затевать программы-минимарафоны. И обязательно надо встречаться! Что за клуб без очных встреч))
У меня личная просьба к стройным и спортивным с нормальными ИМТ, пожалуйста не надо нам давать советов вроде "просто не ешьте вредное", мы это знаем.
анекдот- Девочкa, a ты знaешь , что конфеты есть вредно? Потолстеешь, зубы желтые будут... - А мой дедушкa прожил до 106 лет. - Что, он кaждый день ел конфеты? - Нет, он не лез не в свое дело.
У меня обычно не удовольствия меньше, а какое чувство незавершенности что ли. Ну как так? Так мало съела и уже наелась?? Еще столько вкусного осталось. Я же быстро опять проголодаюсь - вот у этого чувства вообще корни иррациональные, я толстая, мне стыдно есть, стыдно быть голодной, вон сколько запасов на теле, а ты еще и проголодалась!
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Всем привет я приехала ))) ничуть не похудела, даже малость прибавила хотя в день раз надцать с первого на второй этаж бегала, на второй день даже ноги болели))) муж, дети постоянно рядом, есть просят, и я с ними ем, абсолютно безотказная я) В лес пойти прогуляться чот испугалась, клещей немеряно. Вчера вечером уже в Уфе заехала в магазин за продуктами, купила арахисовую халву, сейчас сижу ем халву, пью чай. Худею так сказать
Tapatalk
_________________ И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
Прювет)
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
Млин у нас жара 35( Европу накрыло. Где тока мну нет)
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
Да у мну память на теле того, закончилась почти) усё у других людёв или на фотеге) Я жару не хочу, мне бы чего прохладней. Сейчас вот гуляем с утра до обеда, потом или по торгушникам или едем куда, или в гостях у кого арбузы едим) к вечеру опять выползаем и на ночь.
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Доброе утро! Инга, так здорово, прям хочется по европам погулять....))) Я тут статейку еще накопала, понравилось, про еду))
Когда читаешь статью о том, что бананы приводят к лишнему весу, то становится странно, а что будет с теми, кто эту статью не прочитал? Что с теми, кто вообще читать не умеет? Как им питаться? Как свой рацион то составлять? А что будет, если перебрать витаминов из клубники?
Просто не стоит забывать, что есть вещества, а есть вещества, влияющие на усвоение веществ. В аудитории 10 студентов, всем им читается одна и та же лекция, но в головах их останется разное. И это много от чего зависит. От их мотивации, внимательности, уже имеющихся знаний, от того не глухие ли они часом и от того, понимают ли они китайский язык, на котором идет лекция.
С едой то же самое – процент усвоения зависит от возраста, типа метаболизма, времени суток, режима сна, интенсивности ежедневных нагрузок, состояния здоровья. И много чего еще. В кирпиче есть калории, но он не усвоится. Человеку, который вынужден спать мало, будет нужно больше углеводов, потому что мозгу становится все труднее не уходить спящий режим. Описаны последствия нескольких бариатрических операций, после которых переставал усваиваться белок и человек умирал от истощения, хотя исправно этот белок потреблял.
Голова бы раскололась на тысячу кусочков, если бы была постоянно занята этим анализом. Зачем изобретать велосипед, когда эволюция любовно избавила нас от этой аналитики. Есть голод и сытость. И есть чувство тот или не тот продукт я сейчас ем. Это все исправно работает, если не калечить механизм диетами и не использовать еду для регуляции эмоций. Ну а если у вас тяжелые времена и единственное, что помогает справиться с ними это еда, то по крайней мере, стоит перестать себя ругать. Сейчас это ваш медикамент, который помогает вынести то, о чем большинство окружающих и понятия не имеют.
Тело наш бэк-офис, оно обслуживает происходящее, оно динамично в каждую секунду времени – каждая клетка просто таки химическая лаборатория. В течении дня оно накапливает и расходует энергию, у женщин в зависимости от времени цикла накапливает и избавляется от жира, даже в зависимости от погоды за бортом регулирует водный баланс в организме. Некоторые вещи, лучше оставить ему, как более опытному специалисту в области жизни и выживания.
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:20
Участий в СП:4
Сообщения: 1174
Баллы репутации: 172
Читаю книжку)) пока не всерьез, а урывками из разных мест) Интересно) все больше убеждаюсь , что мой случай на многие похож) И ограничения внешние для меня не выход. Но и появляется надежда , что нормальная жизнь возможна( навести порядок у себя в голове) Отговариваю себя от экстремальных мер, по счету наверное в 55 раз) И понимание, что наладить надо отношения с едой, со своей головой , со своими чувствами и желаниями. Уделять себе больше времени и внимания И так далее. И главное, как Ира говорила , у меня нет проблем с весом, у меня проблема с питанием)
PS мы встречаться будем? Или на след длинные выхи все уедут?
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
спасибо! не складывается, я уже как-то писала, что к ИП в питании надо приходить через интуицию вообще по жизни - т.е. не только кушать когда хочешь, а и отдыхать когда хочешь, работать когда хочешь, а когда у тебя рабочий график по звонку потом ещё дорога, которая по времени может растянуться из-за пробок, время сна может существенно отодвинуться или укоротиться внезапно из-за неспящей детки и т.д. и т.п., то что тут можно говорить про ип... я давно не читала Брина, но многое что прочитала, прочно сидит, вот и помню, что все у него шоколадно - когда хочет спит, когда хочет работает, т.е. он сам писал, что захотел поспать в 2 часа дня - да запросто, пришла к нему муза в 2 часа ночи - да тоже пожалуйста, может писать до посинения пока прет, то же самое по тренировкам, съемкам и т.д. ну и основная работа у него ещё со свободным графиком, даже в командировках он себе ни в чем не отказывает, молодец мужик!
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Ну если не хочешь работать, а надо, то поработаешь через силу, куда деваться. А если не хочешь есть, то ведь и не надо, можно не есть. Единственное, я тут писала как-то, когда сильнее всего в ИП углубилась, то чувствительность во всем сильно обострилась, я тогда испугалась и с тех пор полного ИП у меня больше и не было, так, местами и ненадолго только
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
это просто замечательно, что можно не есть, когда не хочешь, но чаще бывает, что есть-то хочешь, а некогда! поэтому и лично я ем по расписанию, т.е. лучше есть сейчас то что есть с собой и не по чувству голода, потому что когда проголодаюсь я могу быть вся в работе, в пробке или ночью укачивать ребенка.... ну и в книге гудбай, диета! это описано, что чувство голода не так уж и плохо, т.е. в принципе ИП в современном традиционном обществе возможно для тех людей, кто спокойно переносит чувство голода... мне над этим вот работать надо, т.к. память о голодных болях ещё жива и страх перед этим чувством очень даже присутствует...
я приехала ))) ничуть не похудела, даже малость прибавила
хотя в день раз надцать с первого на второй этаж бегала, на второй день даже ноги болели))) муж, дети постоянно рядом, есть просят, и я с ними ем, абсолютно безотказная я) В лес пойти прогуляться чот испугалась, клещей немеряно. Вчера вечером уже в Уфе заехала в магазин за продуктами, купила арахисовую халву, сейчас сижу ем халву, пью чай. Худею так сказать
