Хотела назвать тему "Клуб хронических обжор в борьбе с лишним весом", но как-то невесело звучит) Пусть пока про грабли и чудеса будет
Зато, надеюсь, сразу понятно, что тема для общения пышных (или в прошлом пышных, или имеющих шанс стать пышными) дам, которые отлично умеют худеть)) а потом обратно толстеть
Давайте выговариваться и выслушивать друг друга, поддерживать и радоваться успехам, делиться личными открытиями по теме похудения и обсуждать общие для всех проблемы.
Можно будет по ходу темы затевать программы-минимарафоны.
И обязательно надо встречаться! Что за клуб без очных встреч))

У меня личная просьба к стройным и спортивным с нормальными ИМТ, пожалуйста не надо нам давать советов вроде "просто не ешьте вредное", мы это знаем.

"Мудрая сдержанность не означает отказа от радостей жизни" (с)
Похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли!! (с)
Существует определенный возраст, когда женщина должна быть красивой, чтобы быть любимой, затем приходит время, когда она должна быть любимой, чтобы быть красивой. © Франсуаза Саган


Всякое полезное:
http://vk.com/club88925863
http://fitseven.ru/
http://www.eurolab.ua/encyclopedia/690/5949/
http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
http://www.azbukadiet.ru/rasxod-kalorij ... yatelnosti
сделаем из тушки фигурку для книгочиталок и сделаем из тушки фигурку

меня во всех этих уличных забавах пугают только собаки бездомные
у нас в колгуевском их много
я даже на пешие прогулки из-за них так и не сподвиглась

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

Аптека улица фонарь у Блока.
У меня : чиновник хамство и печаль

не печалься

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Cпасибо : и на нашей улице перевернется грузовик с пряниками.

Вспомнила как рассказывали, в советское время как-то в Давлекановском районе перевернулся поезд (или вагоны) с вином и халвой. Все ближайшие деревни пили вино, и ели халву , не отходя от кассы


Tapatalk

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

женева, держись!

велик тоже хочу, и от роликов не откажусь, но потом боюсь, что будет это все юзаться от силы пару-тройку раз за лето

утренняя болталка пропала эх, придется снова болтать

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

Мне сегодня рассказали еще один способ обмануть себя: во время еды надевать темные очки,так как часто возбуждает не сама еда,а ее красивый вид.

да вот мне ничего не помогает))
единственно действенный метод - полная осознанность во время еды, буквально, когда я ем - я глух и нем, надо добавить еще и слеп - то есть не смотрю в гаджеты/телефон/книгу
и если я не наелась, а особенно если хочу заесть проблему, то как в анекдтое - ночью предметы меняют свои очертания, вроде зашел на кухню попить воды,а в руках вместо стакана бутерброд...

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

мне помогает дозировать порции, положила половник супа, съела и никаких добавок

_________________

когда всё хорошо, то осознанность мне удается и с гаджетами

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

мне без гаджетов кусок в горло не лезет

_________________

Я просто ем, причем ем в удовольствие, бывает и с телефоном в руке) стараюсь есть не торопясь, так быстрее наедаюсь, и не переедаю.


Tapatalk

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

33 жуйка надо делать с одной порцией во рту. Долго не высидишь: либо проглотишь сразу все и убежишь,либо после 99 жуйков трех кусков загнешься от усталости.

33 после 15-той жуйки если только слюни жевать надо посчитать сколько жуек уходит на одно пережевывание пищи)))

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

Я считала - максимум 5.

Только что посчитала жевание каши гречневой, в зависимости от наполненности рта от 15 до 30 жуек)


Tapatalk

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

зато какие челюсти накачаешь
33 повтора и 3 подхода, чем не фитнес

_________________

Оказывается я мясо больше чем 33 раза жую, вот я жвачная женщина


Tapatalk

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

А я собака - закинула и бежать прочь ,пока не отобрали еду.