Хотела назвать тему "Клуб хронических обжор в борьбе с лишним весом", но как-то невесело звучит) Пусть пока про грабли и чудеса будет
Зато, надеюсь, сразу понятно, что тема для общения пышных (или в прошлом пышных, или имеющих шанс стать пышными) дам, которые отлично умеют худеть)) а потом обратно толстеть
Давайте выговариваться и выслушивать друг друга, поддерживать и радоваться успехам, делиться личными открытиями по теме похудения и обсуждать общие для всех проблемы.
Можно будет по ходу темы затевать программы-минимарафоны.
И обязательно надо встречаться! Что за клуб без очных встреч))

У меня личная просьба к стройным и спортивным с нормальными ИМТ, пожалуйста не надо нам давать советов вроде "просто не ешьте вредное", мы это знаем.

"Мудрая сдержанность не означает отказа от радостей жизни" (с)
Похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли!! (с)
Существует определенный возраст, когда женщина должна быть красивой, чтобы быть любимой, затем приходит время, когда она должна быть любимой, чтобы быть красивой. © Франсуаза Саган


Всякое полезное:
http://vk.com/club88925863
http://fitseven.ru/
http://www.eurolab.ua/encyclopedia/690/5949/
http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
http://www.azbukadiet.ru/rasxod-kalorij ... yatelnosti
сделаем из тушки фигурку для книгочиталок и сделаем из тушки фигурку

Не все же любят мясо, вот моя сестра такая, зато она траву любит, постоянно овощи разные ест, морепродукты. Сейчас худее меня она, хотя раньше была полной и всегда боролась с весом


Tapatalk

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

да я бы и не сказала, что не люблю мясо, но вот по факту получается, что ем его мало. рыбу люблю, но редко готовлю, видимо все ж это от лени)))

Мне тоже белковые дни не идут

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Доброе утро, девочки!
У меня моральных сил на разгрузочные дни нет
И как написано у Медведы в цитате - я поддерживаю вес на ИП, такое впервые со мной, что почти год я не прибавляю. Хотелось бы худеть, конечно.
Спорт добавила, после 4 занятий смешно говорить о результате, но что то мне подсказывает, что с высокой долей вероятности, я укреплю мыщцы, стану выносливее и т.п., но ни черта не похудею, без подсчета кбжу
Статью нашла, очень наукообразно и многобукв. Копировать лениво, извините, поэтому просто ссылкой. Там, кстати, под статьей заголовки других, не менее интересных, с утра мозг еще не проснулся, позже почитаю))
http://www.all-psy.com/stati/detail/3207/1/

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

на одном спорте нифига не похудеешь, на эту тему много написано, нужно снижать кол-во калорий на 15%

_________________

Почему не похудеешь? Если не увеличиваешь калораж рациона, а расход энергии за счёт спорта увеличиваешь - вполне возможно. Другое дело, что увеличивая нагрузки, незаметно начинаешь есть больше - вот расход и приход опять уравниваются и результата ноль. Ну и на одном спорте, без коррекции питания, просто процесс будет идти очень медленно. А нам же быстрые результаты подавай, а не то и так неустойчивая мотиваия вообще исчезает)

вот в том-то и вопрос, как ни крути, за питанием следить надо а то ещё и набрать можно

_________________

Нет, нам быстрые не надо, надо медленно, но надежно)

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

нет следить за едой как выясняется не надо.

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

я хочу и кушать в свое удовольствие, и двигаться тоже, и не следить за питанием! никогда больше за ним не следить!

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

Инга, ну всё равно же меньше кушаешь, сама ведь писала

_________________

так меньше кушает не потому, что сознательно размер порций уменьшает
на самом деле много и не лезет

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

ну сознательно, или не сознательно, результат тот же, снижение калорийности

_________________

Я ни в чём себя абсолютно не ограничиваю, не знаю много это или мало, относительно меньше вроде. Но никогда не считала и не буду ни калории ни бжу.
Сомневаюсь что снижение там особое калорийности. На миримановой тож самое с утра пирожные каждый день ела.

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

огромная разница - осознанно себе урезать рацион и порции или просто кушать то, что хочется
Вот просто колоссальная
практически всегда осознанный контроль ведет потом к срывам

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

Доброе утро!
я мечтаю питаться интуитивно, как когда-то в молодости, есть когда захочу и что захочу, иии не толстеть) но пока увы и ах вот допустим гв оба раза приводило к чему, ем как конь и худею, завязали с гв, а привычка много есть осталась и вуаля +9кг. причем к большим порциям быстро привыкаю, а к маленьким не знаю, привыкну ли)))

надобно голову очистить от ненужного и слушать чего хоцца, лошадиных порций не должно организЪму требоваться он и просить не станет.

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

я в оба гв ни черта не худела
ела много, но не поправлялась, вес оставался как после родов, как то так
с мелким ходила, в слинге, километры наматывала
толку то((

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

я можно сказать неосознанно урезала, бф отлично помог, но пошла на это осознанно, поэтому абсолютно никакого напряга, постепенно поняла, что мне достаточно откусить шоколадку, а не сожрать её целиком))))

_________________

млин набирала сообщения, а комп завис

этого в иделае и хочется, но не получается самостоятельно

у меня организм реально как мельница работал, проваливалось все как в черную дыру

вот я реально очень много ем углей, а белка мало, и никак с этой "иглы" слезть не могу(
может у меня чего с выработкой инсулина раз у меня головокружения, слабость в белковые дни..