Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Хотела назвать тему "Клуб хронических обжор в борьбе с лишним весом", но как-то невесело звучит) Пусть пока про грабли и чудеса будет Зато, надеюсь, сразу понятно, что тема для общения пышных (или в прошлом пышных, или имеющих шанс стать пышными) дам, которые отлично умеют худеть)) а потом обратно толстеть Давайте выговариваться и выслушивать друг друга, поддерживать и радоваться успехам, делиться личными открытиями по теме похудения и обсуждать общие для всех проблемы. Можно будет по ходу темы затевать программы-минимарафоны. И обязательно надо встречаться! Что за клуб без очных встреч))
У меня личная просьба к стройным и спортивным с нормальными ИМТ, пожалуйста не надо нам давать советов вроде "просто не ешьте вредное", мы это знаем.
анекдот- Девочкa, a ты знaешь , что конфеты есть вредно? Потолстеешь, зубы желтые будут... - А мой дедушкa прожил до 106 лет. - Что, он кaждый день ел конфеты? - Нет, он не лез не в свое дело.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:20
Участий в СП:4
Сообщения: 1174
Баллы репутации: 172
Я тоже люблю ходить одна и в наушниках. Для меня это сродни медитации и способ побыть только с самой собой. Иду) и все проблемы отваливаются сзади, сами собой.
По поводу осознанности в еде. Заедание - следствие других тревожащих вопросов. Надо смотреть глубже, что тревожит и это решать. Это долго и нелегко, но попытаться стоит. И конечно все способы хороши, не смотреть тв и тд.
Юль, еще хотела сказать - работа с пищевым поведением, она тоже непростая, требует усилий, также как тренировки)) Отложить книгу во время еды - такая ломка. Мне скучно просто кушать. Я тоже сижу и думаю о своем, это мой момент одиночества и единения с собой. Еще есть рекомендация - есть до тех пор, пока тебе вкусно. Как только перестала ощущать вкус еды - отложила вилку/ложку, отвлеклась, вышла в другую комнату, подошла к окну. Через некоторое время прислушалась к себе - хочу еще? Тогда пошла и доела. Нет - прекрасно)) Пошла и убрала недоеденное)) Как то так.
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Вот, браслеты как раз связываются со смартфонами, и пульс считают да, и вроде фазы сна отслеживают, и физическую активность. При этом данные сохраняются сами, можно потом статистику за неделю, месяц посмотреть. Эх, хочу-хочу, сейчас полезу искать где продаются. Движение всегда в радость для меня, даже если начинаешь без настроения, видимо что-то там в процессе движения выделяется - сразу становится веселее и веришь, что горы свернёшь. К тому же в движении я ещё ценю чувство одиночества - свободна как будто ото всего, можно думать о чём хочешь, а лучше ни о чём не думать. Ну и музыка, это конечно наше всё)
Пиши, что найдешь. меня именно пульсомер интересует. На тренажере не верю пульсомеру, во время ходьбы самой считать неудобно.
я после выхода с отпуска (где практиковала ИП) поняла, что на работе скуку и беспокойство (работа связана с ТВ эфиром, всякое-веселое бывает) загрызаю зерновыми хлебцами, писала тут. Купила себе пустырника и глицина форте, пропила уже 2 дня - трескать что-то параллельно с работой вообще не тянет.
я когда какую-то неприятную работу не хочу делать, или не знаю как к ней подступиться, начинаю изыскивать, чего бы съесть. Время тяну при помощи еды, аха.
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
ответственно заявляю, медленный прогулочный шаг, тоже помогает вес сбросить, испытано на себе))))) ну только расстояние побольше пройти надо, носиться я не люблю, для меня лучше подальше и не торопясь)))))) стала подсчитывать калории и поняла, что переедала раньше, смотрю на кусочек халвы в 20 гр и понимаю, что в нём 100 ккал, двадцатью граммами естественно не наемся, ну и нафик тогда эту халву, пойду лучше 100 грамм каши съем, питаюсь в сопровождении инета и телека, ну скучно мне в тишине жевать просто накладываю например один половник супа и всё никаких добавок, вес медленно, но верно снижается, заодно, меняются пищевые привычки)))))
Зарегистрирован: 16 июл 2011, 16:42
Участий в СП:231
Сообщения: 2573
Баллы репутации: 105
Да, я люблю читать и есть одновременно. Не хочу пока от этого отказываться. Зря наверное. Столько времени уходит на это( Браслеты посмотрела и приуныла. Смотрела те, что под андроиды подходят. Во-первых дорогие, заразы, от 3 и до 10 т. Во-вторых много отзывов, что помирают быстро. Ну и выбор - в уфе всего несколько видов. Кстати да, ещё и под виндовс фон их вообще нет, а у меня телефон на нём (андроид на планшете)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 20:44
Участий в СП:390
Сообщения: 1870
Баллы репутации: 25
Лилия писал(а):
Tatiana Vladimirovna писал(а):
Лилия писал(а):
Инна, привет! Где купила ветчинницу?
Лиля,могу дать попользоваться,может,она тебе и не нужна будет)))))
ооо, беру!!! с правом выкупа, если понра?
Нет,Лиль,только попользоваться,вдруг тебе не надо ее)))) А на танцы не могу,теперь мне фарингит поставили((((Хотя горло вообще не болит,только где-то глубоко кашель ,и тот не беспокоит меня((( Лиль,у меня телефон в подписи,договоримся,как я тебе ее передам.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Январина писал(а):
Да, я люблю читать и есть одновременно. Не хочу пока от этого отказываться. Зря наверное. Столько времени уходит на это( Браслеты посмотрела и приуныла. Смотрела те, что под андроиды подходят. Во-первых дорогие, заразы, от 3 и до 10 т. Во-вторых много отзывов, что помирают быстро. Ну и выбор - в уфе всего несколько видов. Кстати да, ещё и под виндовс фон их вообще нет, а у меня телефон на нём (андроид на планшете)
вот спасибо тебе, добрый человек! теперь я поняла, что хочу на ДР!
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Ikar писал(а):
Ирин, хотела спросить, как ты в белобоке делаешь колбасу-ветчину? Купила , сделала , средне-вкусно получилось у меня.
у меня неизменно только молоко до нужной консистенции и 2 яйца, остальное - мясо и приправы - разные пробую, больше всего понравилась из конины пополам с индюшкой. Блендером мелю до пюреобразного состояния, в ветченницу вкладываю пакет для запекания.
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
без молока и яиц)
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Январина писал(а):
Да, я люблю читать и есть одновременно. Не хочу пока от этого отказываться. Зря наверное. Столько времени уходит на это( Браслеты посмотрела и приуныла. Смотрела те, что под андроиды подходят. Во-первых дорогие, заразы, от 3 и до 10 т. Во-вторых много отзывов, что помирают быстро. Ну и выбор - в уфе всего несколько видов. Кстати да, ещё и под виндовс фон их вообще нет, а у меня телефон на нём (андроид на планшете)
Юля, а на Али-экспрессе не хочешь поискать? я тоже хочу браслет, но искать лень, а в наших магах мня цена не устраивает. Если найдешь на али, напиши мне в личку пож-ста, я тоже закажу))))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Tatiana Vladimirovna писал(а):
Лилия писал(а):
Tatiana Vladimirovna писал(а):
Лиля,могу дать попользоваться,может,она тебе и не нужна будет)))))
ооо, беру!!! с правом выкупа, если понра?
Нет,Лиль,только попользоваться,вдруг тебе не надо ее)))) А на танцы не могу,теперь мне фарингит поставили((((Хотя горло вообще не болит,только где-то глубоко кашель ,и тот не беспокоит меня((( Лиль,у меня телефон в подписи,договоримся,как я тебе ее передам.
