Хотела назвать тему "Клуб хронических обжор в борьбе с лишним весом", но как-то невесело звучит) Пусть пока про грабли и чудеса будет
Зато, надеюсь, сразу понятно, что тема для общения пышных (или в прошлом пышных, или имеющих шанс стать пышными) дам, которые отлично умеют худеть)) а потом обратно толстеть
Давайте выговариваться и выслушивать друг друга, поддерживать и радоваться успехам, делиться личными открытиями по теме похудения и обсуждать общие для всех проблемы.
Можно будет по ходу темы затевать программы-минимарафоны.
И обязательно надо встречаться! Что за клуб без очных встреч))

У меня личная просьба к стройным и спортивным с нормальными ИМТ, пожалуйста не надо нам давать советов вроде "просто не ешьте вредное", мы это знаем.

"Мудрая сдержанность не означает отказа от радостей жизни" (с)
Похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли!! (с)
Существует определенный возраст, когда женщина должна быть красивой, чтобы быть любимой, затем приходит время, когда она должна быть любимой, чтобы быть красивой. © Франсуаза Саган


Всякое полезное:
http://vk.com/club88925863
http://fitseven.ru/
http://www.eurolab.ua/encyclopedia/690/5949/
http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
http://www.azbukadiet.ru/rasxod-kalorij ... yatelnosti
сделаем из тушки фигурку для книгочиталок и сделаем из тушки фигурку

Вот я в 10 позавтракала. Чай, салат, крекеры. Как бэ сытая еще. Голода физического нет. Зато, не хочется работать, хочется спать и потому хочется жевать что-то типа печенья/орехов

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

Светлана Викторовна, молодец, так держать)))) я тоже ничего не читаю и в себе не копаюсь из тех же соображений, сейчас взяла направление и иду себе потихонечку, пока менять ничего не буду, пузо минус 3 см, талия минус 6, зёпа минус 2, я довольна)))) вес не сильно ушёл, всего на килограмчик

_________________

что-то пожевать ради пожевать - это святое) это я могу и на дробном питании и на обычном, но это уже не про еду...

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

вооот сижу воду пью. Думаю, что ну не должна же я еще проголодаться? Ну чисто физически? В желудке сколько пища держится?

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

не должна))
я тоже в 10 позавтракала, с 11 сосет под ложечкой, но если прислушаться, желудок еще не пустой, т.е. это изжога видимо, счас чаю зеленого с молоком попью

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

жидкость в меня уже не лезет, терпеть это тоже невозможно))
поэтому фрутилад один батончик не спеша мусолю))

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

где-то прочитала, что жевать хочется - это инстинкт сосания не удовлетворен. поэтому рекомендовалось жевать жевачку когда кушать не хочется, но жевать хочется) вроде помогает, особенно мятная

Ко мне можно по имени и на ты,я еще не старенькая
В том то и дело,что по мне как раз хватает на 3 часа без перекуса.Даже в положенное время иногда не чувствую голод,а вроде время подошло.Я тогда нарезаю в тарелочку 1 яблоко,1 апельсинку или 1 свити(иногда половину),1 киви (всего примерно 200кал)и все съедаю.По мне как будто тарелку с карт.пюре слопала.Могу еще спокойненько 3 часа проходить.

_________________
Моя группа-машинная вязка http://vk.com/club24137395

мне уже не помогает особенно мятная когда долго жуешь - подташнивать начинает даже

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

Если съели и не переели,то 2,5-3часа.Если плотненько то 5ч(прочитала у Светлячка)

_________________
Моя группа-машинная вязка http://vk.com/club24137395

Если вроде как есть хочется, а не надо бы, то я пью кофе. Почему-то от кофе у меня чувство сытости появляется


Tapatalk

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

кофу на голодный желудок лучче ненадо.

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

Почему? Я с утра только кофе и пью


Tapatalk

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

Кофе. Едва ли не 9 из 10 человек в мире не могут открыть с утра глаза без чашки кофе, и как зомби идут на запах свежесваренного (или, не дай бог, растворимого) любимого напитка. А некоторые ещё и «закусывают» его сигареткой. Но диетологи единодушны – никогда не начинайте день с чашки кофе на голодный желудок! Помните, что содержащийся в напитке кофеин при попадании в желудок приводит к раздражению слизистой оболочки, вследствие чего повышается секреция желудочного сока, тем самым вызывая изжогу. А если у вас есть гастрит, то это только усугубит его. И не читайте в инете глупости по поводу того, что кофе может вызвать гастрит! Как известно, Нобелевку получили врачи, открывшие роль бактерии хеликобактера пилори в этиологии гастрита, а не те, кто «пугает» вас кофе или недоеданием. Но вот неоспоримый факт о том, что кофе содержит горечи, которые обладают желчегонными свойствами, так же учит нас не пить кофе на голодный желудок. Зачем нам желчь в 12-перстной кишке, когда там нечего переваривать? Что же делать? Не «заедать» кофе завтраком, а «запивать» завтрак чашечкой кофе!

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

мой мир рухнул((
я все равно хочу пить кофе утром, в тишине, пока все спят... и только потом, завтрак, макияж и прочие утренние хлопоты

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

у меня тоже чувство голода хорошо кофе снимает

_________________

незнай, утром пью кофе, никакой изжоги ттт

_________________

С утра выпиваю стакан воды, потом завариваю кофе и с удовооольствием пью его)))


Tapatalk

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

не, мне с этих хлебцев нехорошо... очучение, что пенопласту и наелась, не могу((

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

я посмотрела сколько в этих хлебцах калориев и решила, что оно мне не надо

_________________