Хотела назвать тему "Клуб хронических обжор в борьбе с лишним весом", но как-то невесело звучит) Пусть пока про грабли и чудеса будет
Зато, надеюсь, сразу понятно, что тема для общения пышных (или в прошлом пышных, или имеющих шанс стать пышными) дам, которые отлично умеют худеть)) а потом обратно толстеть
Давайте выговариваться и выслушивать друг друга, поддерживать и радоваться успехам, делиться личными открытиями по теме похудения и обсуждать общие для всех проблемы.
Можно будет по ходу темы затевать программы-минимарафоны.
И обязательно надо встречаться! Что за клуб без очных встреч))

У меня личная просьба к стройным и спортивным с нормальными ИМТ, пожалуйста не надо нам давать советов вроде "просто не ешьте вредное", мы это знаем.

"Мудрая сдержанность не означает отказа от радостей жизни" (с)
Похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли!! (с)
Существует определенный возраст, когда женщина должна быть красивой, чтобы быть любимой, затем приходит время, когда она должна быть любимой, чтобы быть красивой. © Франсуаза Саган


Всякое полезное:
http://vk.com/club88925863
http://fitseven.ru/
http://www.eurolab.ua/encyclopedia/690/5949/
http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
http://www.azbukadiet.ru/rasxod-kalorij ... yatelnosti
сделаем из тушки фигурку для книгочиталок и сделаем из тушки фигурку

Доброе утро!
Как настроение? Ирин, как у сыночка дела?
Я вчерась скачала эту книжку, Гудбай диеты, начала читать. Там как у Светлячка практически все, только собрано в одном месте)
Поняла, что надо таки делать эти упражнения, с просмотрами себя напротив зеркала и записываниями в тетрадки. В очередной раз решила отложить "информационное сопровождение" к приемам пищи. Сегодня утром пила кофе без телефона и планшета, съела много меньше, и даже не бутер, а сыра немного. Поняла, что каждое утро я даже вкус кофе не осознаю, за чтением, все падает внутрь, как в бездну.
Вот. Надо работать над осознанностью, присутствием в текущем моменте, ибо когда я ем - я где угодно, кроме как за столом, образно говоря.
Ну и мысль меня такая посетила, как вы думаете? Можно ли освоить интуитивное питание без глубоких психологических раскопок с погружениями в глубины детства? В принципе, в этой книге довольно просто все описано, надо только полностью все делать, а не кусочками. Как бэ у Светлячка я взяла часть приемов только. И, вероятно, именно поэтому я безуспешно топчусь на месте.
Какое у меня сегодня настроение, а? В глубине души то, если быть честной, мысли такие - щас как осознаю все, как похудею! Буду вся такая просветленная и стройная

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

Лиль, можно))
Я вот сейчас очень хотела салат с морепродуктами. Отварила кальмаров. Травы насыпала в миску, положила кальмаров, чуток пармезана (типа, наш отечествественный – жалкая пародия, но уж что есть), кунжутным маслом сбрызнула, бальзамиком. Села одна в кухне и стала есть. Съела ровно половину от того, что положила, а положила в принципе немного. Как в новой моей книжке – ела до состояния «я не голодна». Есть еще состояние «я сыта», и от первого до второго – как пишется в книге – пара порций. Воот)) ну это я пока дома такая, пока везде мир и покой, и нет срочной работы, и неприятных моментов. Муж пытался было проклмментировать мой прием пищи, но я твёрдо и спокойно сказала – ноу комментс)) отстань милый, все это – исключительно мое личное дело))
Все в кучу свалила
А вообще, есть такое. Очень страшно довериться организму и отключить голову, т.к. очень мало надо еды. Даже самой вкусной, любимой, ее надо чуть–чуть, принять этот факт – страаашно

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

я как Лиля, если мне чего захотелось, я не ограничусь маленькой порцией, я буду жрать, пока не доем, никаких звоночков не звенит, ип точно не моё

_________________

если организм не заморочен всякими нельзя, диетами и прочей дребеденью, при этом светлая голова то порции в разы уменьшаются и всякого вредного/вкусного особо не хочется.

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

мне всякого вредного, сладкого и не хочется, но тазик пельменей самодельных, наверну со спокойной совестью

_________________

Неа, не полезет)
Я вчера даже один свежий беляш мужа нанейки съела, и то было много)

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

беляш не влезет, а вот пельмени спокойно я уже и воду до них пыталась пить и ещё чем-нить желудок наполнять, сиравно сяду и налопаюсь пельменями как бобик до обморока, всё остальное кушается спокойно, без пережора

_________________

пельмени ваще мну не полезут)

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

утешает только то, что пельмешки мы лепим не чаще одного раза в неделю))))

_________________

И беляш влезет и пельмени влезут


Tapatalk

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

сёдня вот один беляш лежит и никто не покушается)

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

это потому что меня рядом с ним нету ))) я сегодня мету все, что не приколочено

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Начала выздоравливать и жрать - другого более интеллигентного слова не подобрать для этого процесса. Стараюсь, правда ,налегать на курицу и кисломолочку.

После болезни всегда жор, организм силы восстанавливает и вес

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Я с автором статьи согласна.Для меня маленькие порции прямо открытие,просветление что ли.Я писала уже где то здесь в теме,моя терапевт еще год назад про доробленое питание мне объясняла.А я только сейчас решила попробывать.1 неделя как всегда не дожор,голодная,2 неделя спокойнее.С 10 февраля у меня отсчет идет моего дробленого питания,ем все,без ограничений,сало,торт,супы,овощи,фрукты,пироги,пицу,котлеты,рыбу,мясо птицы и свинюшки,творог,молочное,хлеб белый,сыр.Но....только дозировано,стараюсь считать кал.Иногда БФ,лыжи по выходным по 30 мин(дольше не хочу,надоедает).
Мой итог за месяц -5кг
Муж и дочь подкючились к моему питанию через неделю после меня,у мужа -4кг,у дочери -2кг.
Еще почему нам не хочется колбасы и сосисек и сарделек.
Так что опробировано на себе,советовать не буду,делайте как я.У меня свои бзики,я решила,я сделала.Вижу результат полож.,буду дальше продолжать.Мне пока нравится.А что будет потом,не хочу заморачиваться,от думок давление повышается у меня.У меня почти гармония на душе сейчас.

_________________
Моя группа-машинная вязка http://vk.com/club24137395

Светлана Викторовна! Супер! Прям захотелось повторить!

_________________
Мои вязаные игрушки

Я в очередной раз понимаю , что моя проблема лежит совсем в другой области и заедаю я чтоб не чувствовать негативные эмоции. Стараюсь себя держать в позитивном ключе, получается плохо.
Знаю , что практически единственный способ оказаться там, где хочешь, делать, делать и делать. Получается делаю , но все как то бессистемно. Уже хочется плюнуть.

_________________
Мои вязаные игрушки

Светлана Викторовна, а в промежутках нет желания чего-нибудь захомячить? Вот у меня часто и голода то нет. А "во рту скучно". Хочется чем-то хрустеть. Жевать.

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

да. Я тоже не хочу испытывать негативных эмоций. Не хочу признавать свою неправоту. Не хочу ошибаться, а тем более, чтобы все видели мои ошибки.

Эх, вчера прошлась по магазинам, свекрови помогала наряды выбирать. Столько красивых платьев а у меня ни денюх, ни фихуры((( все они красиво смотрятся на 50 размере хотя бы. А на мой, все лезет конечно, но внатяг
Поэтому сегодня принято твердое решение, не хомячить от скуки и вприкуску с тв/компом, и ваще

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

а мне дробное питание не подходит, я на нем несколько лет промучилась, причем и физически и морально, теперь ем 3 раза в день полноценно плюс легкий полдник, и жизнь милее))

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)