Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Хотела назвать тему "Клуб хронических обжор в борьбе с лишним весом", но как-то невесело звучит) Пусть пока про грабли и чудеса будет Зато, надеюсь, сразу понятно, что тема для общения пышных (или в прошлом пышных, или имеющих шанс стать пышными) дам, которые отлично умеют худеть)) а потом обратно толстеть Давайте выговариваться и выслушивать друг друга, поддерживать и радоваться успехам, делиться личными открытиями по теме похудения и обсуждать общие для всех проблемы. Можно будет по ходу темы затевать программы-минимарафоны. И обязательно надо встречаться! Что за клуб без очных встреч))
У меня личная просьба к стройным и спортивным с нормальными ИМТ, пожалуйста не надо нам давать советов вроде "просто не ешьте вредное", мы это знаем.
анекдот- Девочкa, a ты знaешь , что конфеты есть вредно? Потолстеешь, зубы желтые будут... - А мой дедушкa прожил до 106 лет. - Что, он кaждый день ел конфеты? - Нет, он не лез не в свое дело.
Участий в СП:341
Сообщения: 6091 Откуда: Уфа, Колгуевский
Баллы репутации: 128
Доброе утро! Как настроение? Ирин, как у сыночка дела? Я вчерась скачала эту книжку, Гудбай диеты, начала читать. Там как у Светлячка практически все, только собрано в одном месте) Поняла, что надо таки делать эти упражнения, с просмотрами себя напротив зеркала и записываниями в тетрадки. В очередной раз решила отложить "информационное сопровождение" к приемам пищи. Сегодня утром пила кофе без телефона и планшета, съела много меньше, и даже не бутер, а сыра немного. Поняла, что каждое утро я даже вкус кофе не осознаю, за чтением, все падает внутрь, как в бездну. Вот. Надо работать над осознанностью, присутствием в текущем моменте, ибо когда я ем - я где угодно, кроме как за столом, образно говоря. Ну и мысль меня такая посетила, как вы думаете? Можно ли освоить интуитивное питание без глубоких психологических раскопок с погружениями в глубины детства? В принципе, в этой книге довольно просто все описано, надо только полностью все делать, а не кусочками. Как бэ у Светлячка я взяла часть приемов только. И, вероятно, именно поэтому я безуспешно топчусь на месте. Какое у меня сегодня настроение, а? В глубине души то, если быть честной, мысли такие - щас как осознаю все, как похудею! Буду вся такая просветленная и стройная
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Участий в СП:341
Сообщения: 6091 Откуда: Уфа, Колгуевский
Баллы репутации: 128
Лилия писал(а):
я капусту тушеную давно не ела - седня натушила с курогрудью, луком, болг. перцем и смесью сухой овощной из сп-шки, ну и тазик съела, наверное))) душу отвела)) не понимаю, как если чего-то хочешь на ип, то можно малым кол-вом наесться... я прям когда ела эту капусту, все ждала - ну когда же звоночек сработает? брала по большой ложке на порцию, ну и брала добавки, звоночек так и не сработал... я просто убралась из дома )))
Лиль, можно)) Я вот сейчас очень хотела салат с морепродуктами. Отварила кальмаров. Травы насыпала в миску, положила кальмаров, чуток пармезана (типа, наш отечествественный – жалкая пародия, но уж что есть), кунжутным маслом сбрызнула, бальзамиком. Села одна в кухне и стала есть. Съела ровно половину от того, что положила, а положила в принципе немного. Как в новой моей книжке – ела до состояния «я не голодна». Есть еще состояние «я сыта», и от первого до второго – как пишется в книге – пара порций. Воот)) ну это я пока дома такая, пока везде мир и покой, и нет срочной работы, и неприятных моментов. Муж пытался было проклмментировать мой прием пищи, но я твёрдо и спокойно сказала – ноу комментс)) отстань милый, все это – исключительно мое личное дело)) Все в кучу свалила А вообще, есть такое. Очень страшно довериться организму и отключить голову, т.к. очень мало надо еды. Даже самой вкусной, любимой, ее надо чуть–чуть, принять этот факт – страаашно
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
если организм не заморочен всякими нельзя, диетами и прочей дребеденью, при этом светлая голова то порции в разы уменьшаются и всякого вредного/вкусного особо не хочется.
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Неа, не полезет) Я вчера даже один свежий беляш мужа нанейки съела, и то было много)
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Участий в СП:17
Сообщения: 11495 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 95
беляш не влезет, а вот пельмени спокойно я уже и воду до них пыталась пить и ещё чем-нить желудок наполнять, сиравно сяду и налопаюсь пельменями как бобик до обморока, всё остальное кушается спокойно, без пережора
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Начала выздоравливать и жрать - другого более интеллигентного слова не подобрать для этого процесса. Стараюсь, правда ,налегать на курицу и кисломолочку.
Я с автором статьи согласна.Для меня маленькие порции прямо открытие,просветление что ли.Я писала уже где то здесь в теме,моя терапевт еще год назад про доробленое питание мне объясняла.А я только сейчас решила попробывать.1 неделя как всегда не дожор,голодная,2 неделя спокойнее.С 10 февраля у меня отсчет идет моего дробленого питания,ем все,без ограничений,сало,торт,супы,овощи,фрукты,пироги,пицу,котлеты,рыбу,мясо птицы и свинюшки,творог,молочное,хлеб белый,сыр.Но....только дозировано,стараюсь считать кал.Иногда БФ,лыжи по выходным по 30 мин(дольше не хочу,надоедает). Мой итог за месяц -5кг Муж и дочь подкючились к моему питанию через неделю после меня,у мужа -4кг,у дочери -2кг. Еще почему нам не хочется колбасы и сосисек и сарделек. Так что опробировано на себе,советовать не буду,делайте как я.У меня свои бзики,я решила,я сделала.Вижу результат полож.,буду дальше продолжать.Мне пока нравится.А что будет потом,не хочу заморачиваться,от думок давление повышается у меня.У меня почти гармония на душе сейчас.
Я в очередной раз понимаю , что моя проблема лежит совсем в другой области и заедаю я чтоб не чувствовать негативные эмоции. Стараюсь себя держать в позитивном ключе, получается плохо. Знаю , что практически единственный способ оказаться там, где хочешь, делать, делать и делать. Получается делаю , но все как то бессистемно. Уже хочется плюнуть.
Участий в СП:341
Сообщения: 6091 Откуда: Уфа, Колгуевский
Баллы репутации: 128
Светлана Викторовна, а в промежутках нет желания чего-нибудь захомячить? Вот у меня часто и голода то нет. А "во рту скучно". Хочется чем-то хрустеть. Жевать.
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Участий в СП:341
Сообщения: 6091 Откуда: Уфа, Колгуевский
Баллы репутации: 128
Ikar писал(а):
Я в очередной раз понимаю , что моя проблема лежит совсем в другой области и заедаю я чтоб не чувствовать негативные эмоции. Стараюсь себя держать в позитивном ключе, получается плохо. Знаю , что практически единственный способ оказаться там, где хочешь, делать, делать и делать. Получается делаю , но все как то бессистемно. Уже хочется плюнуть.
да. Я тоже не хочу испытывать негативных эмоций. Не хочу признавать свою неправоту. Не хочу ошибаться, а тем более, чтобы все видели мои ошибки.
Эх, вчера прошлась по магазинам, свекрови помогала наряды выбирать. Столько красивых платьев а у меня ни денюх, ни фихуры((( все они красиво смотрятся на 50 размере хотя бы. А на мой, все лезет конечно, но внатяг Поэтому сегодня принято твердое решение, не хомячить от скуки и вприкуску с тв/компом, и ваще
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
а мне дробное питание не подходит, я на нем несколько лет промучилась, причем и физически и морально, теперь ем 3 раза в день полноценно плюс легкий полдник, и жизнь милее))
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)