Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can

я тож новую красавишну хочу, старые видела уж в свое время

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

выкладывала-выкладывала
Оль, ты свои старые не выкладывай, а выложи только ту что с голым животом )))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Пристали к человеку )))

_________________
Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...

Всем доброе утро! За 2 недели минус 1.3 кг
Продолжаю в том же духе!
Сегодня завтрак:
Гречка 150 грамм
Дальше пока не знаю
Спорт силовая тренировка

_________________
По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру
9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной

всем привет!
Алёнка крутА!!!
а моё недельное изменение веса - ожидаемо
план на сегодня ничего не поменялось
6.30 - перловка 63г + кетчуп 10г, кофе с мол, хлебец 11г, шоколад 20г - 385кк
10.00 - яблоко 330г + хурма 100г, зелчай - 220кк
11.30 - кешью 54г - 325кк
14.00 - овощанка 350г, зелчай - 215кк
17.00 - чай с дю-тортиком 330г - 340кк
20.30 - кофе с мол, белковый батончик - 235кк
22.30 - прот. коктейль - 180кк
итого 1900кк, бжу 27/29/44
по спорту - с утра бр, в обед йога, вечером бп
ягодный напиток 2л

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

ДОброе утро!
Алена, круто, тоже так хочу.
Вес у меня упорно на 1 отметке) В зеркале в зале ну очень себе нравлюсь, но вот хочу и баста на 2 кг меньше)

_________________

Женя, ну так с большим весом намного легче худеется

_________________
По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру
9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной

Аленка-крутая!!!
с места прям рвешь!
на пользу учеба-соскучилась вот как по занятиям

про Лену боюсь подумать что будет-как в полную силу когда припустит! будем только пятки ее видеть)))

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

Всем привет.
У меня хвастануть сёдня нечем, 57.2(думала, что ближе к 58 даже буду, вчера ночером налопалась мандаринов, нескромно так сожрала)))

Оль, ты с нарядом определилась?))

Про пятки повеселила, как говорится, я б не отказалась. Надеюсь, что цены на персоналки вверх не взлетят...

_________________

прям почти кг съела судя по привесу?
я решила до марта потом подожду-может сделают скидки-тогда и куплю...а то что то ну прям как не кризис....цена....
я уж подумала неофиц тренера взять, многие так делают
наряд...засада...не знаю..уже думаю может продать билет и не мучатся
времени нет и искать и додумывыать и доделывать

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

Оль, там, помимо мандаринок, ещё половинка яблока, апельсина и чая большая кружка были)))

А сколько времени до праздника ещё?

Оль, а сколько у вас персоналки стоят у твоего тренера? И неофиц. насколько дешевле? Можно в личку, если что)))

_________________

ЗАВТРА ВЕЧЕР
И Я В шоке...не готова абсолютно....
или просто одеть платье и идти
в лс чтоб не смущать

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

Оля, не загоняйся так сильно) Вчера же черное платье с юбкой сеткой показывала, вот его купи и надень. Красивую прическу, мейк и все

_________________

и вообще, необязательно быть одетым по теме вечеринки. имхо, хорошее настроение куда важнее)

Все нарядные идут. Готовились три недели.а не за 2 дня узнали...
Просто уже обидно. ..
Хуже всех что ли.

Tapatalk

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

Оля, ты что! Откуда такие настроения?
Ты королева вечера, если что, хотя бы потому, что такую победу одержала!
Плюсуюсь к девочкам о необязательности тематического наряда))

_________________

Спасибо девочки. Благодаря и вашей поддержке выиграла и советам.
И здесь не пропаду. Гори все огнем. Буду развлекаться


Tapatalk

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

я тоже за платье в сеточкой!

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Я как из рекламы айфон 6 и 6плюс:
сейчас пообедала с подругой в трэвалерс, вроде совсем не хорошо, но мне было таааак хорошо)
на обед суп-пюре из семги, карбонара и американо с макаруном (такой большой и вкусный, хотя все же в курсе, что я такое не ем)))))
Похоже с едой на сегодня все, только вода будет до вечера)
Но я получила прям удовольствие, иногда можно, как Гузель-Аврора писала: "еда- это всего лишь еда, а не отрава)
вечером на силовой отработаю, обещаю сама себе)

_________________

Влезла не в тему - безобразнее макарун, чем в Трэвелерс, я не ела)))

_________________