| Автор |
Сообщение |
|
Homa
|
 |
 Добавлено: 02 сен 2012, 18:46 |
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493Баллы репутации: 79
|
|
  |
|
 |
|
Лилия
|
Добавлено: 09 дек 2014, 11:04 |
|
 |
| богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р ИскраБаллы репутации: 220
|
|
опять же я ж пишу калорийность )) фруктов на 240кк у меня сегодня вышло 450г ))) а это ооооч сытно )))
и орехов на 245кк - 38г (а для фундука - это 38! орехов) ну т.е. все познается в сравнении
в итоге выходит, что калорийность я повышаю завтраком и кисломолочкой - пока начала использовать в выпечке (и не только) своих тортиков творог 1,8% и йогурт 1,5% - а на порцию в 300г - это +50кк в сравнении если бы я использовала нулевые ингредиенты... в кол-ве орехов подъем остановила - эта порция в 245кк мне достаточна для насыщения )))
_________________ WhatsApp +79174o31545 карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-картуубрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life
|
|
| |
|
|
|
Римма
|
Добавлено: 09 дек 2014, 11:50 |
|
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149Баллы репутации: 332
|
Лилия писал(а): Всем привет! вес ещё краше 61,9 (-200) совсем что ль на спорт забить?
сегодня тоже выходной от спорта, хотя зудит в одном месте, что уже 4ый день пошел и потом как бы я себе крепатуру нехилую не нажила...
и вот ещё что надумала - а так ли интересно мое меню на 1900кк? вроде ж так больше никто не питается? ну т.е. все худеют на пониженном коридоре... никого не смущаю кол-вом еды?
пока пишу, но жду ответов)))
\
отвар из мать-и-мачехи 2л смущаещь только тем, что еды много, а ты худеешь  Как Оля написала - нам же завидно  _________________ 
|
|
| |
|
|
|
Лилия
|
Добавлено: 09 дек 2014, 11:55 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р ИскраБаллы репутации: 220
|
|
| |
|
|
|
Римма
|
Добавлено: 09 дек 2014, 11:55 |
|
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149Баллы репутации: 332
|
|
Всем доброго дня!
на сегодня
вода минеральная
з-чай, тонкий и звонкий сухарик из черного хлеба, творог с зеленью
п-мандарины
о-карпаччо из свеклы, куриный бульон с зеленью, гречка
п-
у-творог с зеленью, капустный салат, яйцо
за день травяной чай, зардка джилл
_________________
|
|
| |
|
|
|
Женя
|
Добавлено: 09 дек 2014, 11:56 |
|
|
| богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475
Откуда: СолнечныйБаллы репутации: 88
|
Лилия писал(а): в меня вчера маняша запульнула ссылочкой))) хотите мотивашку? (для меня точно мотивашка  ) ой, Лиля, тебя как-будто надули) _________________  
|
|
| |
|
|
|
elf
|
Добавлено: 09 дек 2014, 12:18 |
|
|
| богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 04 окт 2010, 22:48
Участий в СП:236
Сообщения: 14119
Откуда: ГорсоветБаллы репутации: 214
|
Лилия писал(а): в меня вчера маняша запульнула ссылочкой))) хотите мотивашку? (для меня точно мотивашка )  Ты сейчас лет на 10 моложе. На месте мужа я бы тебя получше кормила, чтобы не увели))
|
|
| |
|
|
|
Лилия
|
Добавлено: 09 дек 2014, 12:25 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р ИскраБаллы репутации: 220
|
elf писал(а): Лилия писал(а): в меня вчера маняша запульнула ссылочкой))) хотите мотивашку? (для меня точно мотивашка ) Ты сейчас лет на 10 моложе. На месте мужа я бы тебя получше кормила, чтобы не увели)) дык в то время как-то больше клеялись мужики )))) _________________ WhatsApp +79174o31545 карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-картуубрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life
|
|
| |
|
|
|
Подружка
|
Добавлено: 09 дек 2014, 14:28 |
|
|
| богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886
Откуда: СипайловоситиБаллы репутации: 235
|
такая разница!!!! реально сейчас моложе намного! нет пути назад! так держать вчера думала я у меня идеальное питание было-а тренер отругал, что вечером не поела. я почти в 11 пришла и надо хоть мясо, хоть кефир было пить а я после сайкла воды напилась и терпела до сна чтоб не жрать ))) похоже я мышцы взращиваю))) и в зале зеркальная болезнь начинается, на дорожке на себя пялюсь и думаю что надо еще подкачать да и в принципе уже .. красотко  в воск тренировку в 9 утра поставила-мужу сообщила-он истерику закатил-куда так рано, в 87 же уходишь-меня разбудишь и тп ))
_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
Последний раз редактировалось Подружка 09 дек 2014, 14:28, всего редактировалось 1 раз.
|
|
| |
|
|
|
Римма
|
Добавлено: 09 дек 2014, 14:42 |
|
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149Баллы репутации: 332
|
alenka_rinatovna писал(а): всем доброе утро! очень интересно, я пока не пишу ничего не успеваю  спорта тоже нет, карту на 10 дней заморозила  сегодня почему то в плюсе аж на 400 грамм  , надеюсь это приближающиеся КД, потому что по питанию все хорошо Алена, держись, друг Скоро-скоро все свершится !!! Я училась легко , но учиться не любила. Очень лениво было  Сейчас жалею,так что - дерзай  _________________
|
|
| |
|
|
|
Римма
|
Добавлено: 09 дек 2014, 14:44 |
|
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149Баллы репутации: 332
|
Подружка писал(а): _upal_i_umer_ такая разница!!!! реально сейчас моложе намного! нет пути назад! так держать вчера думала я у меня идеальное питание было-а тренер отругал, что вечером не поела. я почти в 11 пришла и надо хоть мясо, хоть кефир было пить а я после сайкла воды напилась и терпела до сна чтоб не жрать ))) похоже я мышцы взращиваю))) и в зале зеркальная болезнь начинается, на дорожке на себя пялюсь и думаю что надо еще подкачать да и в принципе уже .. красотко в воск тренировку в 9 утра поставила-мужу сообщила-он истерику закатил-куда так рано, в 87 же уходишь-меня разбудишь и тп )) Красотка,показалась бы хоть Я даже не знаю как выглядишь. Думаю, что очень и очень стройная (это я в других темах заценила твои 55кг) _________________
|
|
| |
|
|
|
Лилия
|
Добавлено: 09 дек 2014, 14:52 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р ИскраБаллы репутации: 220
|
|
| |
|
|
|
Подружка
|
Добавлено: 09 дек 2014, 14:53 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886
Откуда: СипайловоситиБаллы репутации: 235
|
Римма писал(а): alenka_rinatovna писал(а): всем доброе утро! очень интересно, я пока не пишу ничего не успеваю спорта тоже нет, карту на 10 дней заморозила сегодня почему то в плюсе аж на 400 грамм , надеюсь это приближающиеся КД, потому что по питанию все хорошо Алена, держись, друг Скоро-скоро все свершится !!! Я училась легко , но учиться не любила. Очень лениво было Сейчас жалею,так что - дерзай потом с улыбкой вспоминать учебу будешь и ностальгировать по этой запарке и по спорту как раз очень-очень соскучишься и вдвойне упорнее заниматься будешь смайла -качка не хватает, не в первый раз)))
_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
|
|
| |
|
|
|
Подружка
|
Добавлено: 09 дек 2014, 14:57 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886
Откуда: СипайловоситиБаллы репутации: 235
|
Лилия писал(а): тоже хочу мышцы увидеть ))) Олькины ))) попрошу как нибудь тренера сфоткать-когда подходящие упражнения будут))) как раз он телефон новый взял с хорошей камерой))) у меня домашняя фотка есть до спорта -такая..смешная... в зал собиралась и меряла форму)) потом как дойду до низу-сравню)
_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
|
|
| |
|
|
|
Энжи
|
Добавлено: 09 дек 2014, 15:42 |
|
|
| богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447
Откуда: ЧерниковкаБаллы репутации: 137
|
|
Худющая Оля есть в контакте))))
_________________  
|
|
| |
|
|
|
elf
|
Добавлено: 09 дек 2014, 15:45 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 04 окт 2010, 22:48
Участий в СП:236
Сообщения: 14119
Откуда: ГорсоветБаллы репутации: 214
|
Энжи писал(а): Худющая Оля есть в контакте)))) А мне толстую покажите)) Видела два раза, на ДР многомамок года 3 назад и на прошлой неделе. Разницы не увидела.
|
|
| |
|
|
|
Энжи
|
Добавлено: 09 дек 2014, 15:54 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447
Откуда: ЧерниковкаБаллы репутации: 137
|
|
Толстую не видела))
_________________
|
|
| |
|
|
|
Женя
|
Добавлено: 09 дек 2014, 15:55 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475
Откуда: СолнечныйБаллы репутации: 88
|
|
и я не видела) хотя в соседних домах живем)
_________________
|
|
| |
|
|
|
Энжи
|
Добавлено: 09 дек 2014, 16:05 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447
Откуда: ЧерниковкаБаллы репутации: 137
|
|
Так что пока не покажет себя толстую, не поверим)))))
_________________
|
|
| |
|
|
|
Lianella
|
Добавлено: 09 дек 2014, 18:47 |
|
|
| владычица |
 |
|
|
Зарегистрирован: 27 апр 2010, 18:45
Участий в СП:57
Сообщения: 5899
Откуда: ТЦ БашкирияБаллы репутации: 40
|
|
Оля, я к тебе постучалась вк)
_________________
Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам
|
|
| |
|
|
|
Подружка
|
Добавлено: 09 дек 2014, 18:52 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886
Откуда: СипайловоситиБаллы репутации: 235
|
elf писал(а): Энжи писал(а): Худющая Оля есть в контакте)))) А мне толстую покажите)) Видела два раза, на ДР многомамок года 3 назад и на прошлой неделе. Разницы не увидела. Три года назад вес нормальный был и я довольная была))) и на прошлой неделе уже в норму прихожу Сама жалею что живот и ноги не фоткала. 63 с лишним кг для памяти надо было оставить) Но документ есть- когда в клуб пошла полные замеры сняли ))) В конце декабря пройду тестирование и покажу результаты. Самой интересно. Но реально на животе уже стало на складку меньше и лажки потоньше и на талии ремни стали большие )))) Наконец то джинсы прежние можно одевать и труселя опять к s вернуться))))))))))))))) Tapatalk
_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
|
|
| |
|
|
|
