Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
блинблинблин.. скажите мне кто-нибудь "Фу!" Я уже почти час одну и ту же информацию на разных сайтах про пальмовый сахар читаю да чтож такое,а? мне нужна перезагрузка
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 03:13
Участий в СП:3
Сообщения: 6302 Откуда: Hansestadt Hamburg
Баллы репутации: 19
Подружка писал(а):
У меня после вчерашнего табата руки забиты, не поднимаются и ноги уставшие Вечером сайкл. Смогу ли думаю...
Оль, если мышцы забиты - помогай им, массируй с согревающим маслом. У нас натура сиберику брала, а здесь - веледа с арникой, ее и до, и после тренировок рекомендуют втирать (может, и в Уфе есть, я просто не сталкивалась с этой маркой). Реально помогает. Я икры расслабляю так, если забьются.
_________________ Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886 Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
У меня из чистой линии крем на эфирках и от ив роше расслабляющий гель есть. Легче немного Но поработала на славу. Сегодня еще приятная боль. И только у меня после дня силовой, след день сайкл -и наутро +500 Только я так могу))) Вчера перед сном курогрудку поела называется. Пожарила на капле масла в вок с помидорами. Сегодня большой жирный плюс (((((
Tapatalk
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 20:44
Участий в СП:398
Сообщения: 1885
Баллы репутации: 25
А у меня опять проблема))))В воскресенье схватило поясницу,подумала,что неправильно лежала и еще долго спала,сходила на силовую,к вечеру боль еще сильнее,вчера утром съездила в больницу-остеохондроз-укольчики мильгамы,мовалиса и еще через день три укола дексаметазона,вчера сделала-сегодня почти хорошо,а мне в понедельник в Лондон лететь,у старшей церемония по случаю окончания магистратуры ,видимо,на одном из занятий продуло,они любят приточку включать,как раз на меня и дуло,а еще мокрая была в процессе занятий(((
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886 Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
Сочувствую. Мази согревающие и обмататься шалью Мне тоже говорят уходить от кондиц когда занимаюсь. А-то я одно время сама под ним вставала и типа охлаждалась. Быстро отучили
Tapatalk Пс Какое событие то у вас важное! Поздравляем с умничкой дочей! !!
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
Последний раз редактировалось Подружка 03 дек 2014, 09:28, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 20:44
Участий в СП:398
Сообщения: 1885
Баллы репутации: 25
Спасибо)))Доктор сказал,что мази особо не помогают))Просто у меня будет 2 недели вынужденного простоя)))Хотя у детей на нижнем этаже есть фитнес-зал,ну там посмотрю,каждый раз порываюсь ходить)))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886 Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
Без вреда для спины можно наверное что то делать. Хоть по дорожке ходить если спина не устанет . И есть тренажеры спину которые берегут. На них можно наверное
Tapatalk
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
Доброе утро! Сегодня ооочнеь маленький минус, что то не пошла вчера тренировка Зато потом я заехала забрала новые кроссовочки свои, они тааааакие классные Сегодня: завтрак: гречка - 150г 2 завтрак: творог 160 грамм+ джем 20 грамм, капучино обед: говядина - 160г, сельдерей 120 грамм полдник: йогурт край курая или кефир ужин: не знаю Спорта не будет ((((
_________________ По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру 9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Всем привет! Римма, выспалась? Сдался тебе этот сахар ))) Т.В. сочувствую со спиной (мужу щас тоже мильгаму колю) и поздравляю с дочей))) но после мильгамы же хорошо спину отпускает? по себе помню У меня опять вес гуляет +300 (62,7кг) План на сегодня: 6.30 - перловка+кетчуп, чай с мол, хлебцами с рикоттой и горьким шоколадом - 460кк на СВ не проверила клапан, остался приоткрытым, перловка в итоге жаренная, по объему раза в 2 меньше чем сваренная, поэтому запланированный хрумстик заменила на 2 "бутера" из менее калорийных хлебцов корнер с сыром рикотта - чтобы хоть как-то объем заполнить и все-равно уже как будто голодная а и ещё сразу уж напишу ХЕЛПМИ - кто кушает перловку? где вы её покупаете? мы вот с мужем за последние недели 2-3 вот совсем не ощущаем дефицита гречки в магазах - её полно, несмотря на ажиотаж, а вот перловка куда делась? были в ашане, карусели, эвридее, окее - нету там перловки ((( кто где видел? а то мы уже доедаем ту, что из сада привезли, а в сад брали для рыбалки, так что еду для рыб уже доедаем)))) 10.00 - яблоки, мандарин, зелчай - 205кк 12.00 - фундук - 247кк 13.30 - овощанка, свекла, зелчай - 215кк 16.30 - зелчай с дю-тортиком - 310кк 19.00 - кофе с мол и белковым батончиком - 205кк 21.00 - салат пом-ог-капуста-курветчина, зелчай - 155кк итого 1797кк бжу 24/30/46 из спорта - утром 7ая силовая БР, пешочком 3 км воды 2л
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Ален, а где покупаешь? есть в магазине с примерочными? у меня все так же остается открытым вопрос спорт. лифа ))) заказала с кохлса - ну и пришло то же, что я и меряю обычно в спотмастере - под грудью широко, а для самой груди малО (((
