Я посчитала сегодня, сколько я съедаю калорий. Питалась, как обычно. Оказалось, 1260, представляете! А думала, что ем как слон.
А нужно мне съедать около 1900 при моей активности.
Но вес у меня стоит, значит, я в какие-то дни резко переедаю, надо проследить, буду дальше все взвешивать.
Даже интересно стало.
Сначала боялась, думала, что у меня одни углеводы и жиры будут. В принципе, так и есть - жиров много, но и белки есть, и значит, углеводов не ужас как много. В общем, лишний раз убеждаюсь, что все ок.
Сама себя не похвалишь... )))

Алена, ни пуха, ни пера!!! Удачи!Удачи!Удачи!

точно у тебя запарка, в оплате чая винтаж дала три дня на оплату в ДЕКАБРЕ

а еще в меня опять запульнули флешмоб, показать кусочек лета, я села свои фото смотреть. Это лето было в Гамбурге, а в прошлом году, где нас только не носило, и я была такая толстая, ужс)) Когда кажется, что ничего не меняется, надо посмотреть старые фото.
Но еще я увидела, что всего 5 лет назад я была такой красоткой и молодушкой что ах...
Эх... )))

Я стараюсь проникнуться мыслью, что тело оно не враг себе)) и лишние кг носить ему тяжело, и есть что взбрело мне в голову ему тоже не надо.
Вообще, я в самом начале пути, чувствую, что совершаю много ошибок. Но. Я очень надеюсь, что все получится))

неправильно меня поняли
пробую ещё раз - я похудела неправильно и быстро и сколько раз я думала про это и переживала, НО сейчас вот если бы меня спросили - а что и как бы я сделала? и вот кстати читая именно вас я понимаю, что зная все наперёд сделала бы все так же ровным счетом - т.е. похудела быстро и неправильно, а дальше уж как сейчас - ищу себя в новом теле ))) ищу свое питание, ищу свою гармонию с самой собой, но я УЖЕ в том весе в каком всегда хотела быть и я уже в этом весе 1,5 года... НО это только моё ИМХО, никому его не навязываю, а просто предлагаю именно со своей колокольни))))

А я сейчас приготовила не знаю что-сырники,оладушки? Взяла пачку обезж.творога,3 яйца,сахзам,чуть соли,1/2 ч л.соды,1/2 ч л разрыхлителя,2 ст ложки отрубей,1 ст ложку кук.крахмала и 1 ст ложку раст.масла,размешала и выпекала на сухой сковороде.Лиль,ты как думаешь,если за сегодня это съесть,в белковый четверг вписывается? Получилось оооочень вкусно)))))

это калькулятор на удержание - он бесплатный, я его использую для наглядности, ну и когда разгонюсь - буду его по полной придерживаться
http://www.minusfunt.ru/weightstop.php
)

я когда была в большом весе, тоже была не зациклена на еде, хотела есть - шла и покупала жаренный пирожок и пироженку, а когда увидела себя на фотках с моря - мама дорохаяя, стало понятно, что как-то я неправильно... не зациклена... а надо бы )))

Они такие вкусные и ни разу не горелые)))) Я еще ванилин добавила)))

ДА, да! Тоже самое наблюдала.
И как мама Малиновой - все мои стройные знакомые едят все, но по чуть-чуть, медленно и как правило, без тв/компа/книги вприкуску!

гг, аналогично, я пока толстела о еде вообще не думала, просто ела всё вкусное, что на пути попадалось и всё

ДЕвочки, я худею с 10 класса с перерывами на родила/кормлю. У меня стаж почти 20 лет. Я ВСЕГДА думала о еде

А я сейчас приготовила не знаю что-сырники,оладушки? Взяла пачку обезж.творога,3 яйца,сахзам,чуть соли,1/2 ч л.соды,1/2 ч л разрыхлителя,2 ст ложки отрубей,1 ст ложку кук.крахмала и 1 ст ложку раст.масла,размешала и выпекала на сухой сковороде.Лиль,ты как думаешь,если за сегодня это съесть,в белковый четверг вписывается? Получилось оооочень вкусно)))))

Вот и у меня калорий за день мало , а вес стоит. Хочу попробовать хотя бы неделю подсчитывать.
Я даже ночью придумала приготовить на весь день еды, порции как я ем - все зафоткать
отдельно сфоткать эту же еду, но прибавить для добивки калоража порции. Гыыы, представляю объем еды. Все из-за того, что сейчас ем оч простую еду, представила себе какая гора гречки и капусты будет у меня на столе

Лиль,ты что имела ввиду,когда написала,что быстро?Не нашу ли диету Дюкана?