Зарегистрирован: 01 фев 2011, 13:17
Участий в СП:48
Сообщения: 1998
Баллы репутации: 99
Всем привет.
Жень, проголосовала, пусть всё получится!)))
Сегодня поняла, откуда привесы- цикл сбился, М начинаются раньше почти на наделю. 57.4 с утра было)))
З. Гречка, кефир1%, агуша кролик(доедаю запасы), капучино с 1/2 зефирки. О. Глазунья из 2-х яиц, хлеб ржаной бездрожж.цельнозерновой, чай мятный с мармеладом.
Ещё радость- часть лекарств сегодня заканчиваю принимать, останется два препарата всего, ура(правда, одного из них 12 табл в день))))
Последний раз редактировалось Elo4ka 17 ноя 2014, 16:08, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Лилия писал(а):
всем привет! порезали мне калорийность ))) и это я ещё пятницу-субботу чисто символически по калориям поставила, там все 3000 были ))) правда, сегодня, как ни странно отвесик есть: план на сегодня: 7.00 - каша пшенная с тыквой и с/ф, кофе с клюкенным хлебцом - 325кк 10.00 - яблоко, мандарин, зелчай - 190кк 12.00 - кешью - 205кк 14.00 - курогрудка от запечёной курицы, помидор, китайская капуста, зелчай - 240кк 16.30 - дю-тортик, зелчай - 310кк 19.30 - салат пом-капуста-куриный рулетик-зелень-бальзамик, кофе с мол - 145кк 22.30 - кефир с хлебцом и рикоттой - 120кк итого 1535 бжу 27/26/47 по спорту - с утра 5ая силовая бр (закончила всю программу, начала заново со 2ой фазы), в обед йога, пешочком 3км воды 2л
вот блин, посмотрела на свой калораж и вспомнила, что я ж не на удержании, а на разгоне, поэтому ко своим 1600 прошлонедельным, добавляю ещё +100г - и гори оно все синим пламенем))) найду вечером чем добить ещё 150кк
Зарегистрирован: 01 фев 2011, 13:17
Участий в СП:48
Сообщения: 1998
Баллы репутации: 99
Лиль, спасибо, оч.надеюсь на хороший результат контрольного узи, боюсь-боюсь, если честно(((
Здорово, что ты к фунтикам примкнула, будет реальный живой пример. Меня система эта оченно интересует, на перспективу. Так что слежу внимательно за твоими успехами)))
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Женя писал(а):
Доброе утро! думаю о чем вы тут, оказывается о тортах))) У меня к вам просьба, девочки) Проголосуйте плиз за моего племянника хоккеиста, чтобы он вошел в сборную кубка поколения. http://mhl2.khl.ru/mhlcup/ все просто, в команде востока (красная) защитник Озолин Егор (горняк), остальных любых (первую букву набираете, из списка любого жмете). Очень благодарна всем откликнувшимся, я в вас верю!
проголосовала. мужу на работу кинула ссылку, пусть делом займется
Зарегистрирован: 01 фев 2011, 13:17
Участий в СП:48
Сообщения: 1998
Баллы репутации: 99
Elo4ka писал(а):
З. Гречка, кефир1%, агуша кролик(доедаю запасы), капучино с 1/2 зефирки. О. Глазунья из 2-х яиц, хлеб ржаной бездрожж.цельнозерновой, чай мятный с мармеладом.
П.Чай с 2 квадратиками риттер спорт и 1/2 зефирки У. Гречка, стейк из семги.
Осталось 58 ккал...наверное, на кефир потрачу))) хотя хочется чего-нибудь этакого)))
Пока 1348 ккал, бжу 76/57/129 О, идея...протеин...он и сладкий, и углей по-минимуму)))) кефир отменяется))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886 Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
Написать хотела ладно напомнили У брата знакомый в персоне еще они занимались. Решил он похудеть и пил месяца 4 этот карнитин. Тут покупал. Потом увезли с почками его Сказал ни за что не покупать здесь это Только не у нас брать Так что если кто то под нг будет заказчик строчить присоединюсь
Tapatalk
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
