индотлеты у меня на две недели вперёд испечённые и замороженные

Гузель, а чем плохо то, что продукты закисляют кровь? наверное блог почитать надо )) а то ты привела весь список (кроме глютена) что и составляет мой рацион )) вот все пишут белок - это плохо, но на меня действует положительно - вес в норме, я сытая, никаких побочек - ни с пищеварением, ни с почками, ни с зАпахами, ну т.е. понятно, да, что дюкан - это белковая диета (вообще конечно единственное планирование на дюкане - это чередование белковых и белково-овощных дней, ну и подсчет дополнительных продуктов, я же углубилась еще и в подсчет кк)

получается, уже готовые морозишь? а утром из морозилки достаешь и на работу несешь, она потихоньку размораживается? класс! беру на заметку )

Ну лан, поговорила тут сама с собой ))) рада была почитать вас

О, Лиля появилась! ну это да, надо почитать. От закисления идет утомляемость, вялость. Но все индивидуально! Она так и советует: прислушивайтесь к своим ощущениям!

а я всю жизнь вялая, даже когда на белке не сидела ))) надо сказать, что при сбросе веса да я вообще амебой была, но на поддержании - вполне себе энергии хватает, не бьёт через край, конечно, но это просто высыпаться надо ))) а не спать по 5 часов в сутки... и давление у меня 110/60, что низковато для моего роста

Вот кстати. Бывает, утром долго стою и думаю: чего я хочу съесть? Яйцо, омлет, сосиска, творог, бутерброд? Понимаю, что вообще не хочу этого. И делаю с утра огурцово-помидорный салат )))
Но каждой из нас комфортно. Все мы разные.

Угу,утром по часу думаю,чего же я хочу,оказывается-ничего,чашку чая и на прогулку с зайцами,а вот там-то голод и настигает приходишь с улицы и метешь все подряд

пузо-то ладно, в купальник можно заправить, вот с ляжками что делать мне интересно, это пройдёт, или уже всё, нет никакой надежды в свете того, что мне ещё 8-10 кило предстоит скинуть, весьма беспокоит этот вопрос, т.к. я никогда не худела, опыта не имею.
Ещё проблема нарисовалась, вот не зря врач мне говорил, что низзя худеть, органы малого таза опустились и подозреваю моя многострадальная почка тоже, она итак на нижней границе висела, старость не радость

Наташ, я вчера попробовала этот душ алексеева, какой насадкой ты пользуешься? я взяла ту, что похожа на обыкновенный душ, ну и разницы от обыкновенного не почувствовала )))

/quote]

Девочки, вы не представляете, я так вас люблю за то, что вы всегда здесь! Очень люблю постоянство. И сама я тоже постоянная, вы не думайте ))) Но по-другому...))

Жень, вот это твоя система, да? Вообще, резонный подход. Мне до сих пор не понятно, кто какой системы придерживается, порывалась попросить каждого из вас рассказать мне в пяти предложениях, но стеснялась )
Вот у Лили дюкан, а что и как это? Я не знаю, честно ))) Но вижу, что ее спасение - планирование, дисциплина и готовое пп в кантарках.
Римма по-честному отчитывается. Чтобы не краснеть во время отчета, не ест постыдные вещи . Вижу, что мало ест. Я - проглот по сравнению с ней.
Про Женю запала в душу отчаянная история про суп в мамином саду, и знаю, что она печет торты и не ест их )))
Короче вы - солдаты Джейн. Дисциплинированные, стойкие, выносливые.
Это мой взгляд.
А как вы расскажете о себе?

Обо мне.
Cейчас я сильно увлеклась теориями Оли Малышевой, которые она излагает на сайте salatshop.ru. Когда набрела на ее сайт, сразу затянуло, он прямо мой-мой (почти сразу подписалась на ее детокс-неделю, вы об этом знаете). Система там такая, что нужно стараться исключать из рациона продукты, которые трудно перевариваются и закисляют кровь (это мясо, продукты из коровьего молока, глютеносодержащие, кофе и тд), и есть больше легкоперевариваемых овощей и фруктов. Конечно, приходится исключать много продуктов, но у Оли столько клевых рецептов, что скучать не приходится. Ну и она постоянно дает ссылки на других классных девушек, которые придерживаются той же системы.
Ну и бег. Я наконец нашла и свой вид спорта - бег. Раньше бегала по часу 5-6 раз в неделю, сейчас увлеклась HIIT (высокоинтенсивными интервальными тренировками) и бегаю 4 раза по полчаса - экономлю время, а выкладываюсь не меньше.
Часто оступаюсь )) грешу ))) поэтому до идеала далека в последнее время вес стабильно 61,5

Всем привет!
Так когда встречаемся, дорогие мои?