Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can

на работе? вроде приличная по отзывам, я в такие магазы не хожу )))) у нас и столовая от пышки )))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Доброе утро, девочки!
Если отеки из-за жары, то послезавтра мы все резко сбросим пару кило, правда?))))
У меня минус 600 г за 4 дня. Медленно , но верно)
Питаться стараюсь максимально вкусно и полезно.
Вот мой сегодняшний завтрак (и на обед половина еще останется)


По спорту: коуч сегодня мне предложил 3,2 км, 1,6 км в легком темпе, 0,6км спринт и 0,6 км легким. Так вот я чуть кони не двинула. Бежать 8 км одним темпом намного легче)

_________________

Женя!!!!!! Как аппетитно

_________________

Так что там по поводу посиделок?
Как насчет следующей пятницы вечером?

_________________

Жень, я смогу ттт ))))
Я правильно поплевалась? Или надо блинблинблин в моем случае сказать

_________________

главное, чтоб смогла)

_________________

Я нет(( На юбилей позвали

_________________
8-927-08-55-08-3

Я могу пн, ср, пт вечер, назначайте)

_________________

Четверг?

_________________

средец

_________________
8-927-08-55-08-3

Кто нибудь пил зеленый кофе, пишут помогают при похудении. Поделитесь опытом,мнениями

кофе такого не пила

_________________

Девочки, я до след среды (включительно) вечерами занята (((
А потом - свободна до 11 июня )))

_________________

а мне после работы детей не с кем оставить, хотяяяя, договориться можно, главное знать в какой день точно

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

В теме ДД выяснили, что уйня на постном масле

_________________
8-927-08-55-08-3

девочки, вы тут все знаете-подскажите.
сейчас ограничиваю себя в еде, типа диета, а вот пью много, но не больше 2л.
и почему-то все отекает, у меня так только во время беременности было, после 20недель.
пальцам ног от отека аж больно. обувь удобная, не в этом причина.

в чем причина? меньше пить?

Образ жизни какой? Может сидите много и от того нагрузка на почки увеличивается? Попробуйте почечный чай ортосифон трава, он хорошо отеки снимает, я его беременная пила. И еще белковые дни хорошо отеки снимают, как на диете дюкана, не пробовали? Там же за первую фазу хорошо жидкость выходит. Вообще, имхо, повод показаться врачу.

_________________

Мехенди. 8964-95-ноль-3434
Я - Айгуль, ко мне на ты!
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя.

Мелди, я про отеки ничего не знаю. У меня это редкое явление (ттт) и если были, то скрытые
Но я бы тоже сначала с врачом проконсультировалась , даже безобидные травки могут стать очень даже злобными препаратами. Если камни или ещё что.

_________________

Всем доброго субботнего утра
з-кофе, сыр, 3 маленьких печенья крокет
о-на дет др буду
у-творог с молоком, фруктовый салат хочу
воды 2 л

_________________

Я про отеки в теории знаю, но сама периодически отекаю.
Соленое может исключить? Что еще воду задерживает? Пить меньше не нужно.

_________________